Gün İçinde Sürekli Tükettiğiniz Ama Aslında Vücudunuzda Ödem Yapan Bu Yiyecekleri Görünce Çok Şaşıracaksınız!
Gün İçinde Sürekli Tükettiğiniz Ama Aslında Vücudunuzda Ödem Yapan Bu Yiyecekleri Görünce Çok Şaşıracaksınız!
16.02.2022 - 07:15
Kilo vermeye çalışıyorsunuz ama vücudunuzda hep bir şişkinlik mi hissediyorsunuz? Şişkinliğe ve kilo almanıza sebep olan ödem yapan yiyecekleri sizin için yazdık, aman dikkat edin! 👇
Ödem tutan yiyecek ve içecek listesinin başını fazla kafein içeren kahve tutuyor. Kilo veririm ne güzel işte diye bardak bardak sade kahve içiyorsanız vücudunuzun o kadar çok ödem tutmasına sebep olursunuz. Kafein sevdalıları, acınız acımız...
Olmazsa olmazımız çay da maalesef ödem yapıyor. Dengeli içildiği zaman bir problem yok lakin tiryakiyseniz eğer, geçmiş olsun!
3 beyazın Pablo Escobar'ı olan tuz, ödem denince ilk akla gelen yiyecek. Fazla tuz tüketimi ödem oluşumunun yanında vücuda inanılmaz derecede zarar veriyor.
Beyaz ekmek... Türkiye'de insanlar ekmek yemeyince doymuyor biliyorsunuz ki. Maalesef hazır alınan beyaz ekmekler evde yapılana göre neredeyse 3 kat daha fazla tuz içeriyor. Bu da vücudun ödem tutmasına neden oluyor.
Vücutta tüketildiği anda direkt yağa çevrilen bir içecek alkol. Hem ödem tutuyor hem de vücuttaki su tutma kapasitesini arttırdığı için ertesi güne çölde gibi başlıyorsunuz. Alkol tüketirken tükettiğiniz miktar kadar su içerek bunu dengeleyebilirsiniz.
Bazı insanlar karpuzun içinde bulunan fruktozu sindiremez. Bu da inanılmaz derecede ödem yapar. Bu hassasiyet sizde de var mı diye kontrol etmek istiyorsanız, yazın karpuz yedikten sonra bir kaç saat vücudunuzun tepkisine bakın. Eğer haddinden fazla şişkinliğiniz varsa, karpuza elveda demenizin zamanı gelmiştir...
Kuru fasulyenin dış kabuğunda vücut tarafından sindirilemeyen bir lif türü bulunur, bu da zaman zaman şişkinliğe sebep olabilir. Pişirmeden bir gün önce suda bekletilmesinin sebebi de dış kabuğunda olan lifi parçalamaktır.
Karnabahar da diğer bir ödem tutan yiyeceklerden. İçeriğinde var olan ve şişkinliğe sebep olan rafinoz ve kükürt onun ödeme davetiye çıkaran sebze yapıyor.
Eğer kilo vermek istiyorsanız bu gıdalara dengeli yaklaşmanızı öneriyoruz. Tabii ki önce doktorunuza danışarak. Diğer içeriklerimize de göz atmayı unutmayın, herkese bol eksili günler...👇
Yorum Yazın
diyette yediğim herşey ödem tutucu çıktı iyi mi ?