Neden Bacak Bacak Üstüne Atarak Oturmamanız Gerektiğini Tüm Ayrıntılarıyla Açıkladık!
Tövbe etsek yeridir 😱
Hepimizin, kendini iyi hissettiği oturma tarzı var biliyorsunuz ki... Ancak rahat hissetmemiz sağlıklı oturduğumuz anlamına gelmiyor.
Ve bacak bacak üstüne atarak farkında olmadan birçok olumsuzlukla karşılaşıyoruz. İşte o olumsuzluklardan bazıları 👇
1. Felci tetikleyebilir:
Uzun süre bacak bacak üstüne atarak oturmak, kısa süreli felce yani uyuşukluğa neden olabilir. Bu sırada ayağınızı kaldıramazsınız, kaslarınız uyuşur ve hatta peroneal sinirinizi zedeleyebilirsiniz.
2. Yüksek tansiyona neden olabilir:
Yapılan bir araştırmaya göre bacak bacak üstüne atmak kan basıncınızı yükseltir ve özellikle yüksek tansiyonu olan bir biriyseniz bacak bacak üstüne atmaktan kaçınmanız önerilir.
3. Kötü bir duruşa neden olabilir:
Araştırmaya göre günde 3 saatten fazla bacak bacak üstüne atarak oturmak, omurganızda eğriliğe ve başınızı olması gerekenden daha ileride tutmanıza neden olabilir. Uygun olmayan duruş da kaslarda ağrı ve sertliğe yol açar.
4. Eklemlerde ağrıya neden olabilir:
Bacak bacak üstüne atmak sadece duruşunuz için değil, aynı zamanda eklemlerimiz için de olumsuz etkilere sahiptir. Bu şekilde oturmak; boynunuza, pelvise, belinize ve dizlerinize zarar verebilir. Diz ağrınız varsa özellikle bacak bacak üstüne atmaktan kaçınmalısınız.
5. Hamilelik sırasında ayak bileği şişmesine neden olabilir:
Hamilelik sırasında bacak bacak üstüne atmak bebek için bir sorun teşkil etmese de annenin ayaklarının şişmesine ve bacaklarında krampa neden olabilir. Bu etkilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız, her iki ayağınızı da yere koyarak oturmayı deneyin.
Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım...
Yorum Yazın