Kilo Vermenize Bunlar Engel Oluyor Olabilir! Diyet Sürecinizi Yavaşlatan 10 Davranış Biçimi
Kilo Vermenize Bunlar Engel Oluyor Olabilir! Diyet Sürecinizi Yavaşlatan 10 Davranış Biçimi
Her ne kadar istesek de bir haftada ya da kısa bir sürede kilo vermek mümkün değil biliyorsunuz ki. Kilo vermek oldukça uzun bir süreç ve bu süreçte de dikkat etmemiz gereken pek çok şey var. Kilo vermenizi engel olan davranışları ve dikkat etmeniz gereken diğer püf noktalar için...👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
1. Çok sık yiyor olabilirsiniz.
2. Düşündüğünüzden daha fazlasını yiyor veya sorumsuzca atıştırıyor olabilirsiniz.
3. Yaptığınız egzersizler etkili olmayabilir.
4. Yeterince protein yemiyor ya da çok fazla protein tüketiyor olabilirsiniz.
5. İçeceklerin kilo aldırmadığına inanmak yapılan bir diğer hatadır.
İçeriğin Devamı Aşağıda
6. Yediklerinizi planlamanız gerekir.
7. Çok uzun süredir diyet yapıyor olabilirsiniz.
8. Diyete fazla odaklanmak da kilo vermenize engel olur.
9. Akşam yemeğinizi çok erken yiyor olabilirsiniz.
10. Arada bir vücudunuzu dinlemek ve isteklerine kulak asmak iyidir.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın