Kendinizi ve Partnerinizi Mutlu Edin! Erkeklerde Cinsel Performansı Artıracak Egzersizler
Kendinizi ve Partnerinizi Mutlu Edin! Erkeklerde Cinsel Performansı Artıracak Egzersizler
Egzersiz yapmanın sağlığınıza iyi geldiğini biliyorsunuz fakat cinsel yaşamınıza da inanılmaz şekilde etki edeceğini biliyor muydunuz? Yatakta yalnızca tekniğinizin iyi olması yetmez aynı zamanda dayanıklılığız da önemlidir. Elbette tüm bunlar diyetinizle ve yaşam tarzınızla da oldukça alakalı.
Sağlıklı bir cinsel yaşam için erkeklerin günlük hayatta yapması gereken egzersizlere birlikte göz atalım.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Kardiyovasküler Egzersizler
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Kegel Egzersizleri
Ağırlık Kaldırmak
Yoga
Yüzmek
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Tüm bunları yaparken şunu da aklınızdan çıkartmayın. Spor yapmak elbette cinsel yaşamınıza destek verecek ancak sigara, alkol, düzensiz uyku, sağlıksız beslenmek yataktaki performansınızı düşürecektir.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
resmen spor yapin da ne yaparsaniz yapin denmis