Göbekleri İçine Çekmek Yerine Eritmek İsteyenlere Destek Olup Tok Tutacak 12 Granola Tarifi
Sabahları erken uyanınca daha hızlı olmak için simit veya poğaçaya yönelmeyin. Önceden hazırlayıp saklayabileceğiniz harika granola tarifleri hazırlayın.
İstediğiniz zaman kavanozdan çıkarın. İster süt ile ister yoğurt ile tüketin. İsterseniz evden çıkarken çantanızda sizle gelsin.
Abur cubur yerine sizi tok tutacak hafif granola tarifleri için haydi tariflere göz atalım.
1. Önceden pişirip, ofise götürmeye ne dersin?
Goji Berry Granola Tarifi
Malzemeler:
Yarım su bardağı goji berry
Yarım su bardağı zeytinyağı
Yarım su bardağı kaju fıstığı
1 su bardağı yulaf
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 Yemek kaşığı bal
Yarım çay kaşığı tuz
Tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine karışımı yayın. Üzerini düzelterek 160 derece fırında yarım saat pişirin. Soğuduktan sonra servis edin.
2. İstersen paketleyip çantanda taşıyabilirsin.
Zerdeçallı Granola Tarifi
Malzemeler:
1 çay bardağı çiğ badem
2 su bardağı yulaf
1 çay bardağı ay çekirdeği
1 çay bardağı akçaağaç şurubu
Yarım su bardağı zeytinyağı
Yarım paket vanilya
1 yemek kaşığı zerdeçal
1 tatlı kaşığı tarçın
Tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine karışımı yayın. Üzerini düzelterek 160 derece fırında yarım saat pişirin. Soğuduktan sonra servis edin.
3. Yoğurt ile ne güzel gider.
Kuru Meyveli Granola Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı yulaf
Yarım su bardağı kabak çekirdeği
Yarım su bardağı kuru kayısı
Yarım su bardağı kuru incir
Yarım su bardağı kuru üzüm
Yarım su bardağı pekmez
Yarım su bardağı zeytinyağı
Tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine karışımı yayın. Üzerini düzelterek 160 derece fırında yarım saat pişirin. Soğuduktan sonra servis edin.
4. Yulafı sade tüketmek yerine daha doyurucu hale getiriyoruz.
Karabuğdaylı ve Fındıklı Granola Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı karabuğday
1 su bardağı yulaf
Yarım su bardağı fındık
1 çay bardağı kabak çekirdeği
2 yemek kaşığı bal
Yarım su bardağı zeytinyağı
Tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine karışımı yayın. Üzerini düzelterek 160 derece fırında yarım saat pişirin. Soğuduktan sonra servis edin.
5. Ananaslar harika görünüyor.
Ananaslı Granola Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı yulaf
1 adet dilim ananas
1 su bardağı kuru meyve
2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
Yarım su bardağı zeytinyağı
Tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine karışımı yayın. Üzerini düzelterek 160 derece fırında yarım saat pişirin. Soğuduktan sonra servis edin.
6. Çikolatalı granola ile tatlı ihtiyacınızı karşılayın.
Çikolatalı Granola Bar
Malzemeler:
Yarım su bardağı damla çikolata
1 su bardağı yulaf
Yarım su bardağı karışık kuruyemiş
Yarım su bardağı zeytinyağı
Çikolata hariç tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine karışımı yayın. Üzerini düzelterek 160 derece fırında yarım saat pişirin. Soğuduktan sonra çikolata ile karıştırarak servis edin.
7. Sandviç granola hazırlamak çok basit.
Sandviç Granola Tarifi
Malzemeler:
1 kase yulaf
Yarım su bardağı fındık
Yarım su bardağı ceviz
Yarım su bardağı Hindistan cevizi yağı
2 yemek kaşığı bal
Arasına sürmek için:
- Reçel
Tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine karışımı yayın. Üzerini düzelterek 160 derece fırında yarım saat pişirin. Soğuduktan sonra kare kare kesin. Aralarına reçel sürerek servis edin.
8. Hurmaların çekirdeklerini çıkarmadan önce mutlaka ılık suda bekletin.
Hurmalı Granola Tarifi
Malzemeler:
15 adet iri hurma
1 su bardağı yulaf
1 çay bardağı yer fıstığı
1 çay bardağı file badem
1 çay bardağı frambuaz
1 çay bardağı su
3 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı tarçın
Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp, küçültün. Ardından tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine karışımı yayın. Üzerini düzelterek 160 derece fırında yarım saat pişirin. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis edin.
9. İçerisinde ne ararsan var.
Kinoa Tohumlu Granola Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı kinoa
1 su bardağı yulaf
2 yemek kaşığı keten tohumu
1 çay bardağı file badem
3 yemek kaşığı fıstık ezmezi
2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
3 yemek kaşığı bal
Goji Berry
Tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine karışımı yayın. Üzerini düzelterek 160 derece fırında yarım saat pişirin. Goji Berry ile servis edin.
10. Misafirlere ikramlık!
Yaban Mersinli Granola Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı yulaf
Yarım su bardağı fındık
1 su bardağı yaban mersini kurusu
1 çay bardağı kuş üzümü
1 çay bardağı kabak çekirdeği
1 çay bardağı fındık yağı
Tarçın
Yaban mersini kurusu hariç tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Ardından yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine karışımı yayın. Üzerini düzelterek 160 derece fırında 15 dakika pişirin. Üzerine yaban mersini kurusunu yayarak 15 dakika daha pişirin. Soğuduktan sonra servis edin.
11. Bu tarif asla yetmez!
Muzlu Granola Tarifi
Malzemeler:
2 adet olgun muz
1 su bardağı yulaf
1 çay bardağı çiğ badem
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 yemek kaşığı susam
3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
Muzu minik bir kasede ezin. Ardından muz ile kalan malzemeleri geniş bir kasede karıştırın. Daha sonra yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine karışımı yayın. Üzerini düzelterek 160 derece fırında 15 dakika pişirin. Fırın alın ve üzerine yaban mersini kurusunu yayın. 15 dakika daha pişirin. Soğuduktan sonra servis edin.
12. Granola uzun süre bozulmadan kalsın istiyorsanız mutlaka ışık almayan yerde muhafaza ediniz.
Granola Kurabiye Tarifi
Malzemeler:
1 su bardağı yulaf
1 su bardağı ceviz
1 su bardağı badem
1 çay bardağı tereyağı
Yarım çay bardağı portakal suyu
3 yemek kaşığı bal
Tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Ardından eliniz ile şekil vererek yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizin. 160 derece fırında 20 dakika pişirin. Soğuduktan sonra servis edin.
Yorum Yazın