onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Sağlık
Gece Uyuyamayıp Yatakta Dönüp Dururken Rahatlamak İçin Yapabileceğiniz 15 Aktivite

Gece Uyuyamayıp Yatakta Dönüp Dururken Rahatlamak İçin Yapabileceğiniz 15 Aktivite

İsmail Can Turan
İsmail Can Turan - Onedio Üyesi
27.01.2024 - 10:01

Uykusuz gecelerde yatakta dönerken rahatlamanıza yardımcı olacak 15 etkinlik sunuyoruz. Bu uygulamalar, uykusuzlukla mücadele etmek ve geceyi daha verimli hale getirmek için idealler. Uykusuzlukla başa çıkmak için bu etkinlikleri deneyin ve daha rahat bir gece uykusu için kendinizi hazırlayın.

Kaynak: https://www.reddit.com/r/AskReddit/co...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

1. "Çocuklar Duymasın'daki bütün karakterlerin isimlerini saymaya başlıyorum ve daha bitiremeden uyuyakalıyorum."

1. "Çocuklar Duymasın'daki bütün karakterlerin isimlerini saymaya başlıyorum ve daha bitiremeden uyuyakalıyorum."

2. "Özel güçlerim olsa ne yapardım diye hayal etmeye başlıyorum ve detaylarına girdikçe daha da uykum geliyor."

2. "Özel güçlerim olsa ne yapardım diye hayal etmeye başlıyorum ve detaylarına girdikçe daha da uykum geliyor."

3. "300'den geri saymaya başlıyorum ve çok sürmeden uyuyakalmış oluyorum."

3. "300'den geri saymaya başlıyorum ve çok sürmeden uyuyakalmış oluyorum."

'Hem beynimi meşgul tutuyor hem de sıkıcı olduğu için uykumu getiriyor.'

4. "Sadece bu durumlarda oynadığım bir oyunum var ve uyumak dışında o oyuna hiç girmiyorum."

'Beynim o kadar alıştı ki, bazenleri oyunu açar açmaz uykum geliyor ve uyuyakalıyorum.'

5. "İnsanlar ne derse desin, oyuncak yastığıma sarılıyorum ve mışıl mışıl uyuyorum."

5. "İnsanlar ne derse desin, oyuncak yastığıma sarılıyorum ve mışıl mışıl uyuyorum."
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

6. "7 yıl önce yaptığım utanç verici hareketleri sayıyorum."

7. "Bob Ross videoları izliyorum ve genelde uyumamı sağlıyor."

7. "Bob Ross videoları izliyorum ve genelde uyumamı sağlıyor."

8. "Genelde sakin bir podcast dinlerken uyuyakalıyorum."

8. "Genelde sakin bir podcast dinlerken uyuyakalıyorum."

9. "Rahatlayıp sudoku çözmeye çalışıyorum ve genelde işe yarıyor."

9. "Rahatlayıp sudoku çözmeye çalışıyorum ve genelde işe yarıyor."

10. "Uykum gelesiye kadar Twitch üzerinden sıkıcı oyun yayınları izliyorum."

10. "Uykum gelesiye kadar Twitch üzerinden sıkıcı oyun yayınları izliyorum."
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

11. "ASMR videoları izliyorum."

11. "ASMR videoları izliyorum."

12. "Genelde uyuyamadığım için söylenmeye ve kendime kızmaya başlıyorum ve bir süre sonra kendimi sakinleştirmeye çalışırken uyuyakalıyorum."

12. "Genelde uyuyamadığım için söylenmeye ve kendime kızmaya başlıyorum ve bir süre sonra kendimi sakinleştirmeye çalışırken uyuyakalıyorum."

13. "Uykum gelesiye kadar Instagram'da geziyorum."

13. "Uykum gelesiye kadar Instagram'da geziyorum."

14. "İzlediğim filmleri kafamda tekrar canlandırmaya çalışıyorum ve genelde rahatlayıp uyuyakalıyorum."

14. "İzlediğim filmleri kafamda tekrar canlandırmaya çalışıyorum ve genelde rahatlayıp uyuyakalıyorum."

15. "Genelde klasik müzik dinlemek yardımcı oluyor. Eğer uyuyamazsam da en azından klasik müzik dinlemiş oluyorum."

15. "Genelde klasik müzik dinlemek yardımcı oluyor. Eğer uyuyamazsam da en azından klasik müzik dinlemiş oluyorum."

İlginizi çekebilir:

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
2
0
0
0
0
0
0
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
ömer

Düşünceler düşünceler düşünceler ananı avradını saat 5 olmuş bir sigara içip yatayim artık🚬