YAŞAM

Sanki herkes durdu durdu bu yazı bekledi evlenmek için. Bu yaz en yakın arkadaşınız dahil tüm arkadaşlarınız hatta onların arkadaşları da mı evlendi? Ama bir dakika o evlenenler arasında siz yok musunuz? O zaman sıkıntı büyük düğün görmekten kusacak hale gelmeniz yetmiyormuş gibi birde başta anneniz olmak üzere kendini anneniz yerine koyan bir sürü insanla uğraşmak zorunda kalacaksınız. Bu yaz en yakın arkadaşınızın evleneceği haberini aldınız peki düğüne kadar neler yaptık ve neler mi hissettik?

Bu yasak yiyecekleri ağızlarına bile sürmeyen spor uzmanlarının yasak listesi hem zararlarını bildiğimiz hem de bizi şaşırtan yiyeceklerden oluşuyor. İşte spor gurularının yasakladığı o yiyecekler!Beyaz şekerListenin en başında yer alan beyaz şeker ve beyaz şekerle yapılmış gıdalar, spor gurularının zehir olarak tanımladığı bir yiyecek… Spor gurularına göre vücudun enerji üretmesini zararlı şekerle değil, meyve ve organik besinlerde alınmış sağlıklı şekerle sağlanmasını savunuyorlar. Beyaz şeker, spor guruları için hem şişmanlığı hem de kötü hastalıkları davet eden zararlı bir yiyecek.AlkolAlkol, spor gurularına göre vücudu, beyni ve cildi yaşlandıran bir içecek. Üstelik alkolden alınan boş kaloriler yağlanmayı ve obeziteyi de davet ediyor. Alkol tüketiminin kesilmesinin zayıflamada büyük rol oynadığını belirten spor guruları sadece ayda bir kez bira içtiklerini açıklamışlar.KızartmaKızartma gıdalar hem daha ucun hem de çabuk erişilmeleri ile spor gurularına göre büyük tehlike içeriyorlar. Başta trans yağ içerdikleri için kansere davetiye çıkaran bu besinler, obezite ve yağlanmanın da sorumlusu olarak gösteriliyor. Spor gurularına göre trans yağ yerine zeytinyağı, fındık yağı, ceviz yağı ve organik tereyağı gibi yağ çeşitlerinin kullanılması en sağlıklısı…Muz ve üzümSpor gurularının bizleri en çok şaşırttığı maddeye geldik. Spor uzmanları bu iki meyvenin aşırı şeker içerdiğini ve yenilmemeleri durumunda bir eksiklik olmayacağı görüşündeler. Bu meyvelerin tok tutmadığını da ekliyorlar.KarbonhidratYediğimiz kraker, ekmek ve kurabiyeler aslında şekerden başka bir şey değil. Spor uzmanları bu yiyeceklerin vücutta önce şekere dönüştüğünü, sonra da yağ haline geldiklerini belirtiyorlar. Karbonhidrat seçiminde, şekersiz ve tam tahıllı olanlardan yana tercih yapmak spor gurularına göre daha sağlıklı bir seçim.

İşlerin beklediğiniz gibi gitmemesi çoğu zaman sinir bozucu olabilir, ama bu sefer değil!Farkında olmasak da günlük hayatımızda kullandığımız bir çok ürün 'güzel tesadüfler' sonucu hayatımızda yerini almıştır. Çocukken oynadığımız oyuncakların bile bir kısmı aslında sanayi ürünü olarak tasarlanmış fakat 'yanlış kullanım' sonucu oyuncak muamelesi görüp günlük hayatta kullanılmaya başlanmıştır.Başlarda tamamen farklı amaçlarla tasarlanmış bu ürünleri gördüğünüzde,  'Çok iyi oldu çok da iyi güzel oldu.' diye düşünmek serbest!İşte bu ürünlerden birkaçı;

BOLU'da ormanlık alan içinde yer alan Abant İzzet Baysal Üniversitesi Gölköy Kampüsü'nde yol açmak için çok sayıda ağacın kesilmesine tepki gösterildi.Kent merkezine 7 kilometre uzaklıkta, ormanın içerisinde kurulu Abant İzzet Baysal Üniversitesi Gölköy Kampüsü içerisinde master planı kapsamında yol açmak için çalışma başlatıldı. Rektörlük binasının hemen yanında bulunan ormanlık alanın içerisindeki yol için ağaçlar kesilmeye başlandı. Yol açmak için aralarında meşe ağaçlarının da bulunduğu çok sayıda ağacın kesilmesi tepki çekti. İşçilerin kesim motorlarıyla kestiği ağaçlar traktörlerin römorklarına yüklendi.AİBÜ Rektörü Prof.Dr. Hayri Coşkun kampüsün içerisinde yeni yapılacak binaların bulunduğu yer için yol yapıldığını belirterek, 'Benden önce yapılmış bir master planı vardı ve bu yolda üç ayrı güzergah düşünülmekteydi. Ben bu güzergahtan ikisini iptal ettim. En kısa güzergahı yeni yapacağımız binalara ulaşımı sağlamak için ormandan yol ihtiyacını karşılamak için açılma söz konusu oldu. Biz üniversite olarak ve üniversitenin rektörü olarak ülkemizin hatta dünyamızın ağaç ve ormanın değerini en iyi bilmesi gereken kurumlarız. Orman içerisinde bir üniversite olmamıza rağmen bu ölçüde biz geçmişten günümüze ağaçlandırma çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı'ndan tahsis edilen mera arazimiz vardı, bu arazimizi de ağaçlandıracağız. Açtığımız yer kadar ve hatta daha fazla ağaçlandırma çalışması yapacağız. Çok sık bir ihtiyacımız vardı ve bu ihtiyacı gidermek için bu yolu açtık. Bana verilen bilgiye göre de 250-300 metre civarında bir yol' diye konuştu.Mutlu YUCA/BOLU, DHA

Stresi bedenden tamamen uzaklaştıran bu mucize egzersiz hakkında bugüne kadar hiç duymadığınız bilgileri sizin için yazdık. İşte yoganın 10 muhteşem faydası...Esneklik sağlarYoga, vücuda esneklik katan en önemli sporlardan biridir. Kasları açan, omurgayı esneten ve kan dolaşımını hızlandıran bu egzersiz, daha elastik bir vücuda sahip olmanıza destek olur.Sakatlanma riski çok düşüktürEğer uzun mesafe koşusu ya da boks gibi zor sporlar yapıyorsanız, kaslarınızın zarar görmesi ve sakatlanma riskinizin ne kadar yüksek olduğunu biliyorsunuzdur. Ancak yogada bu gibi sorunlarla karşılaşma riski çok düşüktür. Son derece sakin hareketlerle yapılan bu egzersiz, vücudu yavaş yavaş güçlendirir ve esnetir.Boyun ağrılarını dindirirStres, fiziksel olarak yapılan ters hareketler, bilgisayar başında çalışma ya da telefonla sürekli konuşma boyun kaslarına zarar verebiliyor. Yogadaki 'köprü' gibi pozisyonlar boynu açar ve ağrı oluşmasını engeller.Vücuttaki tüm stresi atmanıza yardımcı olurYoga, vücuttaki stresi atmanıza yardımcı olan en öneli egzersizlerden biridir. Diğer tüm egzersizler gibi vücutta endorfin (mutluluk hormonu) salgılanmasına destek olan yoga, sizi çok fazla yormaz. Egzersiz esnasında kaslarınız rahatlarken, stresten de arınmış olursunuz.Daha iyi uyumanızı sağlarTüm stresi vücuttan uzaklaştıran yoga, uykusuzluk problemini de çözer. Uykusuzluk problemi genellikle sinirli ve stresli olma durumuyla yakından ilgilidir. Yogadaki 'Pranayama' adı verilen nefes egzersizleri, rahatlamanıza yardımcı olur. Bu egzersizler aynı zamanda 'Yogik uyku' olarak da adlandırılır ve tansiyonu düşürür.Organlarınızın fonksiyonunu iyileştirirYoga, kaslarınızı geliştirirek daha iyi hareket etmenizi sağlar, dolaşım sistemini iyileştirir, nefesinizi düzenler, tüm organlarınızın daha iyi çalışmasına destek olur.Seks hayatını canlandırırTüm vücut kaslarınızın çalışmasına ve güçlenmesine yardımcı olan yoga, seks esnasında bacaklarınızı ve bedeninizi daha rahat hareket ettirmenizi sağlar.Bütçenize zarar vermezYoga yapmayı bir kez öğrendikten sonra spor merkezine gitmeye ve para harcamanıza gerek kalmaz. Kısacası yoga egzersizlerine evde de devam edebilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey ferah bir oda ve yoga matıdır.Zihninizi açarYoga, zihninizdeki kötü düşüncelerden sizi uzaklaştırır ve daha iyi düşünmenizi sağlar. Yoga ile kafanızın içindeki tüm korkulardan ve sizi yıpratan düşüncelerden uzaklaşabilirsiniz. Unutmayın, zihin egzersizi vücut egzersizinden çok daha önemlidir.Yoga aynı zamanda regl öncesi dönemdeki stresi ve hassas dönemi daha iyi geçirmenize destek olur. Yoga eğitmenleri, sinir sistemini iyileştiren, bacak ve beldeki ağrıları önleyen bu egzersizi regl öncesi dönemde mutlaka yapmayı öneriyor.Açlık krizlerini önlerEgzersizi hayatınızın bir parçası haline getirdiğinizde beslenmenize de özen göstermeniz gerekir. Düzenli yoga yapmak, size duygusal istekleriniz ve yemek yeme arzunuz hakkında daha bilinçli davranmanızda destek olur. Yoga, duygusal yemek yeme isteğini bastırır ve acıktığınızda daha doğru yiyecekler seçmenize yardımcı olur.

Edirne'de Kamu Hastaneleri Birliği'ne bağlı Devlet Hastanesi'nde Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Dilek Tucer, düzenlenen basın toplantısında Ergene Nehri'nin suladığı alanlarda yetişen pirinçlerin kansere yol açabileceğini söylediği gerekçesiyle Edirne Valisi Dursun Ali Şahin tarafından görevinden alındı. Vali Şahin, doktoru açıklamasından dolayı değil, gelişi güzel basına bilgi vermesinden dolayı görevden aldığını açıkladı.EDİRNE - Edirne Devlet Hastanesi’nin belirli aralıklarla çeşitli uzman hekimler aracılığı ile halkı bilgilendirmek amacıyla düzenlediği basın toplantısına katılan Gastroenteroloji uzmanı Dr. Dilek Tucer, 9 Eylül günü basın mensuplarıyla bir araya geldi. Bilgilendirme toplantısında uzmanlığı olan şifalı otlar adı altında kullanılan bitkilerin, bilinçsiz ve yanlış kullanımından dolayı kanser tehlikesine sebep olabileceğini anlatan Dr. Tucer, daha sonra gazetecilerin sorusu üzerine Ergene Nehri’ndeki kirliliği ve çevresine verdiği zararları, “Trakya bölgesinde Ergene Nehri gibi bir sorun varken sadece otlar açısından değil, diğer yediğimiz ürünler konusunda da büyük bir kanserojen etkisi var. Trakya bölgesi için bu çok önemli bir sorun. Özellikle pirinç üretiminde önde gelen bölgelerden birisiyiz. Otları bir kenara bırakıyorum, pirinçte de neredeyse tüm Türkiye’ye bizden dağıtım yapılıyor. Bir otun nereden ve nasıl toplandığı çok önemli, Ergene’yi özellikle söylüyorum çünkü biz organik tarıma yönelmeye başladık ve gastroenterolojik açıdan da Trakya bölgesinde kolon ve mide kanseri özellikle son yıllarda artmış durumda. Bunda tabi sadece Ergene rol oynamıyor. Çernobil’den etkilenen bölgeler arasında Karadeniz’den sonra Marmara Bölgesi geliyor zaten. Bu konu hakkında aslında bilimsel bir çalışma yok. Türkiye’de bildiğim kadarıyla yapılan iki büyük çalışma var. Bu çalışmalar bir hekim tarafından yapılan çalışmalar değil. Özellikle halk sağlığı uzmanları tarafından yapılan bir çalışmada ve yabancı kaynaklı bir çalışmada da Çernobil faciasının Trakya bölgesindeki etkilerinden çokça bahsedilmekte. Gözümüzle de bunu görüyoruz” diye anlattı.VALİ GÖREVDEN ALDI, SORUŞTURMA AÇTIAçıklamaların basında yer alması üzerine Edirne Valisi Dursun Ali Şahin, Dr. Dilek Tucer hakkında soruşturma açılması talimatını vererek görevinden aldı. Edirne Kamu Hastaneleri Birliği’ndeki tek Gastroenteroloji uzmanı olan Dr. Dilek Tucer yerine Kırklareli’nden bir hekim görevlendirildi.Edirne Valisi Dursun Ali Şahin, Dr. Dilek Tucer’in ‘gelişi güzel basına bilgi vermesi’nden dolayı görevinden aldığını ifade ederek şunları söyledi:“Doktoru görevden aldık, pirinçler kanser yaptığından diye değil. Pirinçler kanser yaptığını hangi bilimsel ortamda açıklanmış ki? Kanser yapmış. Gelişi güzel basına bilgi vermesinden dolayı görevden aldık. Başka bir şey değil. Açıklamalarından dolayı değil. Açıklamaları bilimsel değil. Kendiliğinden bu şekilde açıklama yapması, izin almadan bu işlere giriştiği için görevden aldık. Bu konuyla ilgili çalışma başlattık, bakanlıktan gelen müfettiş çalışmasını sürdürüyor. Kırklareli’nden gelen bir doktor onun yerine göreve başladı.”DOKTORLAR KARARA TEPKİLİEdirne Tabipler Odası Başkanı Dr. Ertuğrul Tanrıkulu ise Dr. Dilek Tucer’in soruşturma tamamlanmadan görevinden alınmasına tepki gösterdi. Tucer’in hekimler arasında gurur kaynağı olan bir hekim olduğunu kaydeden Tanrıkulu, “Öncelikle şunu söyleyeyim, liseden sonra 6 yıl Tıp okuyorsunuz, 4 yıl dahiliye uzmanlığı yapıyorsunuz, 3 yıl da bunun üzerine Gastroenteroloji uzmanlığı yapıyorsunuz. Bakın 13 yıl liseden sonra eğitim alıyorsunuz. Dilek Tucer’in bir basın açıklaması yüzünden görevden alınması bizi gerçekten üzmüştür. Dilek hanımın her zaman yanındayız ve destek veriyoruz. Buradan bir şey de açıklamak istiyorum Kamu Hastaneleri Birliğinin ayda bir açıklaması var bu yönetimin izniyle bir yapılan açıklaması. Zaten yönetim bunu kendisi istiyor. Kamu Hastaneleri Birliği Devlet Hastanesi Hekimlerini ayda bir halkı bilgilendirmek üzere bir toplantıya davet ediyor. Bu son olayda Dr. Dilek Tucer’in yine yönetimin istediği bir mekanda yaptığı bir basın açıklamasıdır. İzinsiz bir basın toplantısı değildir” diye konuştu.MÜFETTİŞ SORUŞTURMAYA BAŞLADIEdirne Valisi Dursun Ali Şahin’in talimatıyla görevinden alınan Dr. Dilek Tucer ile ilgili Sağlık Bakanlığı’nın talep edilen müfettiş kente gelerek incelemeye başladı. Tucer’in hekim arkadaşları da sosyal medya üzerinden tepkilerini dile getirerek soruşturma tamamlanmadan görevden alınması kararını protesto etti. Engin ÖZMEN-Ali Can ZERAY/DHA

2014-2015 eğitim ve öğretim yılı tüm yurtta olduğu gibi Bağcılar’da da öğretmen, öğrenci ve velilerin de katıldığı törenle başladı. Okulun ilk gününde büyük heyecan yaşayan minikler oyun gruplarında eğlenirken, palyaçolarla da bolca eğlendiler.Tören sırasında öğrencilere devlet tarafından verilen ücretsiz kitaplar dağıtılırken, Bağcılar Belediyesi de kırtasiye yardımında bulundu. Törende ayrıca tadilatı yapılarak yenilenen 100 kişilik konferans salonunun da açılışı yapıldı. Bağcılar’daki 2014-2015 Eğitim ve Öğretim Yılı açılışı töreni İstanbul Ticaret Odası İlkokulu’nda düzenlendi. Tören sırasında büyük heyecan yaşayan öğrencileri veliler de yalnız bırakmadı. Program sonunda sınıfları ziyaret eden İlçe Kaymakamı Erdal Çakır, Bağcılar Belediye Başkanı Lokman Çağırıcı ve İlçe Milli Eğitim Müdürü Mustafa Yılmaz, öğrencilerle sohbet ederek başarı dileğinde bulundular. Törende bir konuşma yapan İlçe Kaymakamı Çakır, öğrencilerin gelmesiyle birlikte her yeni eğitim ve öğretim döneminde okul bahçelerinin çiçekler gibi açtığını ve şenlendiğini belirtti. Eğitimin hayatın kendisi olduğunun altını çizen Çakır,  Bağcılar, 140 özel ve resmi eğitim kurumuyla, 5 bin civarında eğitimcisi ve 150 bine yakın öğrencisiyle önemli bir eğitim kalesidir. Bu bazı illerin toplam nüfusunu oluşturuyor. Rakamlar tek başına bir şey ifade etmez. Nitelik de önemlidir. Eğitime destek veren kurumlar olarak hiçbir okulun ihtiyacını göz ardı etmeyeceğiz. Bu eğitim safhasında elimizden gelen her şeyi yapacağız.” şeklinde konuştu.

Gözlerini kısıp, uzaklara dalarken bir yandan da acılarından bahsetmelisin... Film falan çekiyorsan belki ama karşıdaki kızı etkilemek istiyorsan bir kere daha düşün derim.

İlişkinizin ilk anlarını, o aşkla dolu günleri hatalarla geçirmemek için yazımızı okumanızda fayda var…Aşk, tıpkı bazı benzetmelerdeki gibi geçici bir delilik hali… Bu halin içerisindeyken ne yaptığınızı çok fazla sorgulamaz, etrafınızdaki insanların uyarılarını ise duymazdan gelirsiniz. Taa ki, büyü bozulana ve aşkın dışına çıkana kadar. İlişkinizin ilk anlarını, o aşkla dolu günleri hatalarla geçirmemek için yazımızı okumanızda fayda var…İşleri ertelemekAşıkken sevgilinizi görmek için işlerinizi tamamlamadan işten erken çıkmanız, onunla tüm gece konuşmak uğruna sabah işe geç kalmalarınız iş hayatınızı tehlikeye sokabilen, mantıksız davranışlardır. Kariyerinize zarar gelmemesi için aşkınızı ve işinizi birbirinden ayırıp bir dengeye oturmanız ikisinde de sizi başarı sağlar.Arkadaşlardan uzaklaşmakİlişkiniz ilk başladığında tabii ki sevgilinize biraz zaman ayırmanızın zararı yok. Ancak kendinizi arkadaşlarınızdan izole etmek, onlarla görüşmemek ve tüm vakitlerinizi sevgilinizle geçirmeniz büyük bir hatadır. Sevgilinizle ayrılabilirsiniz ancak dostlarınız size ömür boyu eşlik edecek, bunu unutmayın.Dövme yaptırmakAşkınızı kimseye kanıtlamak ya da göstermek zorunda değilsiniz. Sevginizi davranışlarınızla göstermeniz yeterli. Bunun için sevdiğiniz adamın adını ya da isminin başharfini dövme yaptırmanız gerekmiyor. Unutmayın hayatta hiçbir şeyin garantisi yok. Aşkınızın da bir ömür boyu süreceği asla belli değil.Sadece onun hobileriyle uğraşmakPlaystation ya da satranç oynamak çok keyifli olabilir. Ancak ilginizi çekmeyen hobilerine katılmanız sizi de zor durumda bırakabilir. Özellikle yamaç paraşütü gibi ekstrem sporlara ilgi duyuyor ve hoşlanmadığınız halde sizi de dahil etmeye çalışıyorsa yanlış yoldasınız demektir. İkinizin de yaparken zevk alacağı hobiler edinmek ilişkiniz için en mantıklısıdır.Seks fantezilerini gerçekleştirmekBurada sizin de hoşlandığınız fantezilerden bahsetmiyoruz. Partnerinizin sizi yapmaya zorladığı seks pozisyonları ya da fantezilerine sırf ona aşık olduğunuz için katlanmak zorunda değilsiniz. Sırf o mutlu olacak diye sizi mutsuz edecek şeyleri yapmayı reddedin.

1904 Rolls Royce Two-Seater / 7.250.000 $

Uzun süredir bekarsanız, tek yaşıyorsanız bunları bilmeniz de fayda var.

Ara sırada olsa, 'hayatının aşkıyla' tanışacak kadar şanslı insanlar var aramızda. Ama hiç bir zaman bekleyince gelmez o aşk, hep en beklenmedik en olmadık zamanlarda gelir. Ama yine de gelir, ve hayatınızı sonsuza kadar değiştirir. İki insanın arasındaki dinamikler değişse de, partnerlik kavramında genelde aranan şeyler ve hislerin ifade ediliş noktaları aynıdır. Doğa tarafından dizayn edildiğimiz için bir 'bütün' olmak isteriz. Yarımızı bulmak, bu yolculuğu onunla sürdürmek isteriz. Eğer listeye uygun kadınınızı bulduysanız, durmayın beyler. Asla gitmesine izin vermeyin.Kaynak

Dengeli bir beslenme düzeni oturtmak, içinde hayvansal ürün olan yiyeceklerin farkına varmak...