Bacaklarım Neden Ağır? Bundan Kurtulabilir miyim?
Özellikle Amerika'da yaygın bir başlık olarak sunulan 'Heavy legs' Türkçeye “Ağır bacaklar” olarak çevrilebilir. Ama henüz Türkçe literatürde yaygın olarak yerini almış değildir.Birçok insan bacaklarının ağır, dolgun, sert ve yorgun olduğunu hisseder ve çare arar. Bundan kurtulmanın ilk basamağı doğru teşhisi koymaktır.
İnsan Neden Öz Güvensiz Olur?
Güven eksikliği neyden kaynaklanıyor? Tabii ki de küçüklükten tutun karşılaştığınız sorunlara kadar sizi etkileyecek bir takım faktör bulunuyor. Fakat asıl arkasında yatan psikolojik sebepleri biliyor muydunuz? Gelin hep birlikte bir göz atalım...👇
Çakralar Nedir? İyi Yaşaman İçin Ne Anlama Gelir?
Fiziksel bedenle, ruhsal beden ya da eterik beden arasındaki ana geçit kapıları yani çakraları tanımaya ve yaşamına bu bilinci katmaya hoşgeldin. Uzun yıllara varan Kundalini Yoga deneyimimin ve sonrasındaki Girit ve Atina’da gerçekleştirdiğim inzivalarla, eğitmenlik yolculuğumun bana kazandırdığı en önemli bilgelik olan enerji bedeni ve çakralarla ilgili özel bir bölüm hazırladık senin için.İlk olarak 2003 yılında karşılaştığım bu alan, sonraki akademik çalışmalarımda beni kadın beden formundaki evrimleşme analizlerim ve bulgularımla birleşerek bugün sana tamamlayıcı teknikler sunabilme adına farklı bir senteze doğru getirdi. İşte bu bölümde tüm bunların çıktılarını deneyimleyebileceksin. Doğu tıbbında yaygın kabul gören teoriye göre, etten kemikten olan maddi bedenimizden başka dört tane daha bedenimiz var, bunlardan biri de enerji bedenimiz. Diğerleri ise duygusal beden, zihinsel beden ve astral beden.
Dikkat! Psikolojide 'Karanlık Üçlü' Olarak Geçen Bu Kişilerle İş Hayatınızda Karşılaşabilirsiniz!
Karanlık üçlü psikolojide narsisizm, makyavelizm ve psikopatinin kişilik özelliklerini ifade eder. Kötü niyetli nitelikleri nedeniyle bu grup 'karanlık' olarak tanımlanır. Toplumda sıkça rastlanan bu kişiler, elbette iş hayatında da görülmekte. Şimdiye kadar bir çalışma arkadaşınız tarafından sırtınızdan vuruldunuz mu? Eğer bu tarz olaylar size aşina geliyorsa bu insanlarla çoktan karşılaşmış olabilirsiniz. İş hayatında bu tip insanlarla karşılaşırsanız neler yapabileceğinizi beş maddede sizler için derledik. Etrafınızda bu tarz insanlar var olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız sizi içireğimize alalım👇
Polikistik Over Sendromuna Neden Olan Duygusal Durumunuzla Yüzleşmeye Hazır mısınız?
Kadınların en çok şikayetçi olduğu rahatsızlıklardan olan polikistik over sendromunun (PCOS) fiziksel ve kalıtsal nedenlerinin yanı sıra duygusal tetikleyicileri de olduğunu biliyor muydunuz? Yaygın bir hastalık olan PCOS'un yumurtalıklarda değil, beyinde başladığına dair bazı araştırmalar var. Stres, üzüntü ve kaygı bu hastalığın dolaylı ve doğrudan nedeni olabilir. PCOS hastası pek çok kadının şikayetçi olduğu semptomlar duygusal farkındalık ile azaltılabilir. Gelin, detaylara birlikte bakalım...
Günde 6 Saatten Fazla Bu Şekilde Oturuyorsan Bunları Mutlaka Bilmelisin!
Uzun süre oturarak çalışmak zorunda kalıyorsanız bu içerik dikkatinizi çekebilir. Uzmanlar günde 6 saatten fazla bilgisayar ya da masa başında oturmanın sağlığa önemli etkileri olduğunu açıkladı. Eğer sizin de masa başı çalışma saatleriniz uzunsa ve eğik ya da kambur bir oturuş biçimi uyguluyorsanız içeriğimizde sıralayacağımız maddeler sizin için de önemli olabilir. Gelin, detayları ile birlikte bakalım...
Saatlerce Süren Uzun Mesafeli Uçuşlarda Vücudunuzda Meydana Gelen İlginç Değişiklikler
Hava yolu taşımacılığı ile saatler içerisinde ülke hatta kıta değiştirebiliyoruz. Uçak yolculuğu özelliklede uzun süreli yolculuklar, yolcuların sağlık durumlarını olumsuz bir şekilde etkileyebilecek birçok faktöre maruz bırakmaktadır. Uçakla yolculuk en güvenli ulaşım yolu olarak kabul edilse de vücudumuz bu uzun mesafe uçuşlarına nasıl tepkiler veriyor? Doktor ve pilot Tony Schiemer, The Conversation'da kaleme aldığı yazıda yolculuklarda insan vücuduna neler olduğunu anlattı. Vücudumuzda ne gibi tepkiler ortaya çıkıyor gelin hep birlikte bakalım.
Menopoz Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Hafifletilir?
Menopoz, belli bir yaşa gelmiş her kadının deneyimleyeceği bir süreç olsa da vücuda ve psikolojiye olan etkileri bazen kök söktürüyor! Neyse ki menopozun terleme, sıcaklama gibi belirtilerini hafifletmenin birçok yolu var. İşte menopoz nedir sorusundan bu süreçte neler yapabileceğinize kadar her ayrıntıyı içeriğimizde inceledik. Buyurun! 👇
Normal Olmayan Durumlarda Normalleşmeye Çalışmak Ne Kadar Normal?
Ülkece zor süreçlerden geçiyoruz. Kimimiz uyku, kimimiz yeme problemleri yaşıyoruz. Kimimiz kabuslarla uyanıyor, kimimiz hiç uyuyamıyoruz. Kimimiz evlerimizi terk ettik, kimimiz başka seçeneği olmadığı için tüm güvensizliğine rağmen aynı çatı altında kaldık. Kimimiz maddi, kimimiz manevi yardımlar için seferber olduk. Her yeni kurtuluşa sevindik, her yeni kaybedişe üzüldük. Tek yürek olduk.
İlerleyen Yaşlarda Ortaya Çıkan Demans Hastalığının Daha Önce Duymadığınız Belirtileri
Hollywood'un sevilen oyuncusu Bruce Willis'e de teşhisi konulan demans (bunama) hastalığı her yaş grubunda görülebilse de genellikle yaşlı bireylerde kendini gösteriyor. Unutkanlıktan hırsızlığa kadar birçok belirtisi bulunan hastalığın detaylarına içeriğimizde yer verdik. Detaylar... 👇 Önemli uyarı: İçeriğin devamında okuyacağınız maddeler teşhis niteliği taşımamaktadır. Eğer demans ile mücadele ettiğinizi düşünüyorsanız en kısa zamanda doktorunuza danışın!
