Vücudunuzdaki Ağrıları Dindirmek İçin Kendi Kendinize Uygulayabileceğiniz 7 Basit Yöntem
Hiç anneniz başı ağrıdığında tülbent ya da eşarp sardı mı? Burkulmuş yere çiğnenmiş ekmek sardığını gördünüz mü? İşte size bilim adamlarının kanıtlamış olduğu vücudu kontrol etme yöntemleri.
1. Anksiyete ya da panik halinde iseniz bileğinizdeki bu noktaya baskı uygulayın.
Bu noktaya Çin geleneksel tıp literatüründe “Ruh Kapısı” denir ve bu noktaya basmak endişe ve kaygıyı giderir.
Avuç içini yukarı çevirin ve küçük parmağınızın tabanına gelen tendonu bulun. Tendonun iç kısmındaki yumuşak noktayı bulun ve işaret parmağınız ile o noktaya basın. Derin nefes alın ve yavaşça nefes verin.
Bu yöntem, toplum önünde konuşma yapma, gergin bir buluşma, uçma korkusu ya da diğer stresli durumlarla karşılaşırsanız sakin olmanıza yardımcı olacaktır.
2. Öğürüyorsanız sol eliniz ile o elinizin baş parmağını sıkın.
Sol elinizin baş parmağı sıkılınca neden bulantının azaldığı henüz bilim insanları tarafından anlaşılmadı.
Öte yandan bu yöntemi kullanan diş hekimine giden hastaların faydalandığı ve sakinleştiği kanıtlanmıştır.
3. Kalp ritminizi ağırlaştırımak ve sakinleşmek için burnunuzu tıkayın.
4. Mide üşütmenizde ya da kasılmalarında ayağın bu noktasına basınç uygulamak sizi rahatlatır.
Hem sağ hem sol ayakta bulunan bu noktalar, serçe ve dördüncü parmağın arasında yer alır.
İşaret parmağınızın eklem noktası ile sertçe bastırın fakat canınız yanmasın. Her iki ayağınıza da 30'ar saniye masaj yaparak midenizi rahatlatın.
5. Gergin ya da sinirli olduğunuz zaman sakinleşmek için soğuk su ya da buz!
Soğuk suyun yaptığı şok etkisini ve ayılma hissini hepimiz biliriz. Bunun sebebi ise soğuk suyun insan vücudunun oksijeni daha iyi ve daha etkin kullanmasına izin vermesidir.
Duygularınızı kontrol edemediğinizi hissederseniz, ellerinizi, yüzünüzü hatta tüm kafanızı soğuk su ile ıslatın.
6. Baş ağrıları için etkin bir çözüm: YinTang noktası!
7. Diş ağrısını yenmek için buz kullanabilirsiniz.
Diş ağrısını yenmek için 2 yol vardır. Ağrıyan dişinizin etrafına buz koyabilirsiniz. Bu geçici bir tedavi olsa da ilaç yokken diş ağrınızı rahatlatmak konusunda yardımcı olabilir.
Bazı insanlar daha hassas dişlere sahip olabilir. Bir daha ki sefere dişiniz ağrıdığında bir buz kübünü alın ve elinizin arka kısmına koyun. Buzu işaret parmağınız ve baş parmağınız arasında ovalayın.
Yorum Yazın
#3 Ağzımızı, burnumuzu kapatırsak, o nefes nerden çıkar acaba ?