Uyurken Neden Salyamız Akar ve Bunu Nasıl Engelleriz Merak Ediyor musunuz?
Gece uyurken yatağa tükürük akması bir kişinin ağzından çıkan tükürüğün fazlalığı olduğunda oluşur. Zaman zaman hepimizin başına gelebilen bu olay sık sık ve aşırı bir şekilde gerçekleştiğinde, gelişmekte olan bir hastalığın veya vücutta meydana gelen bir sorunun işareti olabilir mi?
Yüz kaslarımız ve yutkunma refleksimiz uyuduğumuzda tamamen rahatlar. İşte bu yüzden uyurken ağızda biriken tükürük yavaşça ağızdan sızmaya başlayabilir.
Aşırı tükürük akması veya hipersalivasyon, nörolojik bir hastalık veya burun tıkanıklığının yol açtığı bir durum olabilir.
Ayrıca, hali hazırda sağlık sorunları olan insanlar daha sık ve daha fazla tükürük salgılama eğilimlidirler.
Sinüslerinizi temizlemeniz gerekiyor olabilir!
Ağızdan tükürük akmasının ana nedenlerinden biri, kişinin ağzından nefes almasına ve dolayısıyla tükürük akıtmasına sebep olan tıkanık burundur.
Burun ve sinüs kanallarının temizlenmesi ile kişi daha rahat nefes alır, gece uykusunda ağzını açmayacağı için yastığını ıslatmaz.
Bunun için doktora başvurabilirsiniz ya da yatmadan önce sıcak bir duş alıp burnunuzu açabilirsiniz. Vick's, okaliptüs yağı ya da lavanta yağı gibi aromalar da nefes açmaya yardımcı olur. Ayrıca bir üst solunum yolu enfeksiyonunuz varsa mutlaka doktora gidip tedavi olmayı da ihmal etmeyin.
Uyku pozisyonunu değiştirmek ağızdaki tükürüğün ağızda kalmasına yardımcı olur.
Sırt üstü yatmayı deneyin. Eğer gece boyunca aynı pozisyonda kalamıyorsanız, yorganı yatağın kenarlarına sıkıştırın ve kendinizi bir pozisyona yumuşakça sabitleyin.
Uyku apnesi aşırı tükürük oluşumu ve horlamaya sebep olan en büyük etkenlerden biridir.
Eğer uyku apnesi şüpheniz varsa, doktorla görüşmeniz gerekiyor. Tedavi süreci için ilaç, aparat ya da cerrahi operasyonu düşünmeniz gerekebilir.
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için bir sebep daha!
Uyku apnesi ve birçok uyku sorunu fazla kilolar ile birlikte geldiği için, sağlıklı bir kiloda kalmak bu rahatısızlıkları önlemeye yardımcı olacaktır.
Uykuda salya akmasını önlemek için bazı aparatlar olduğunu unutmayın.
Eğer uykuda sizi rahatsız edecek seviyede tükürük salgılıyorsanız, doktorunuz size birtakım basit aletler önerebilir. Kimi aparatlar ağzın kapalı durmasını sağlarken, kimileri yutkunmanıza ya da nefes almanıza yardımcı olacaktır.
Doğru aparatı bulmak için öncelikle sorunun tam olarak nereden kaynaklandığını tespit etmelisiniz. Bunun için doktorunuza görünmeniz gerekiyor!
Kimi ilaçlar fazla tükürük salgılanmasına yol açabilir. Örneğin bazı antibiyotikler hipersalivasyona sebep olur!
Kullandığınız ilacın yan etkileri olup olmadığın da doktorunuzdan öğrenmeniz gerekiyor.
Yüksek yastık kullanmak, yastığa tükürük akıtmayı azaltacaktır.
Kendinize uygun, rahat ve yüksek bir yastık tercih edin. Her gece yatmadan önce yastığınızı hafifçe kabartın.
Eğer aşırı tükürüklenme sorununuzun altında nörolojik bir neden yatıyorsa, doktorunuz cerrahi operasyon yapmayı önerebilir.
Öte yandan ameliyat düşünmeden önce, diğer tüm olası çözümleri elediğinizden emin olun!
Yorum Yazın