Görüş Bildir

Tatlısız Olmaz Diyenlere Özel Diyetlere Uygun Birbirinden Lezzetli Tatlı Tarifleri

Anasayfa > Yemek > Diyet

Diyet yaparken tatlıdan vazgeçmek zorunda kalmayacağınız, alternatif malzemeler ile yapılan birbirinden lezzetli tatlıları senin için derledik...

Kakaolu Chia Puding

Kakaolu Chia Puding

Gerekli Malzemeler:

  • 1 su bardağı light süt

  • 1 dolu tatlı kaşığı bal

  • 1 yemek kaşığı kakao

  • 2 dolu yemek kaşığı chia tohumu

Nasıl Yapılır?

  • İlk olarak bir kavanoza 1 su bardağı sütü, balı, kakaoyu ve chia tohumunu ilave edin.

  • Ardından tüm malzemeler karışıncaya dek çırpın.

  • Hazırladıktan 15 dakika sonra bir defa, yarım saat sonra bir kere daha karıştırıp kakao ve chia tohumunun eşit şekilde dağılmasını sağlayın.

  • Son olarak damak zevkinize göre bal ilavesi ve kuruyemiş süslemesi yapabilirsiniz.

Cennet Hurmalı Fit Tatlı

Cennet Hurmalı Fit Tatlı

Gerekli Malzemeler:

  • 1 su bardağı süt

  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

  • 3 tam ceviz

  • 1 tatlı kaşığı kakao

  • 1 çay kaşığı tarçın

  • 1 adet cennet hurması

  • 1 çay kaşığı pekmez

Nasıl Yapılır?

  • İlk olarak bir tencereye 1 su bardağı süt ve 3 kaşık yulafı ekleyin ve ocağa alıp kısık ateşte pişmesini sağlayın.

  • Piştiğine emin olduğunuzda ocaktan alıp kakao, biraz ceviz ve tarçını tencereye ekleyip bütünleşinceye dek karıştırın.

  • Yıkayıp kabuklarını soyduğunuz cennet hurmasını robottan geçirip püre kıvamına getirin.

  • Servis kasesinin tabanına tenceredeki karışımı ekleyip üzerine püre haline getirdiğiniz cennet hurmasından ilave edin.

  • İsteğinize göre pekmez ile tatlandırıp ceviz ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

Mangolu Fit Dondurma

Mangolu Fit Dondurma

Gerekli Malzemeler:

  • 1 çorba kasesi mango

  • 1,5 yemek kaşığı yoğurt

  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi tozu

  • 3 yemek kaşığı limon suyu

Nasıl Yapılır?

  • Öncelikle mangoyu bir gece öncesinden dilimleyip buzluğa koyun. Meyvelerin dondurulmuş olması gerekiyor.

  • Donmuş mangoyu dondurma yapımına başlamadan önce buzluktan çıkarın ve 10 dakika bekletin.

  • Yoğurt, Hindistan cevizi, limon suyu ve mangoları  krema halini alıncaya dek robottan geçirin.

  • Hazırladığınız karışımı buzluğa koymaya uygun kaplara paylaştırın.

  • Tamamen donuncaya dek beklettikten sonra çıkarıp kuruyemişler ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

Şekersiz Diyet Brownie

Şekersiz Diyet Brownie

Gerekli Malzemeler:

  • 3 yumurta

  • 3 adet muz

  • 8 yemek kaşığı hindistan cevizi

  • 4 yemek kaşığı kakao

  • 1 çay kaşığı karbonat

  • 2 yemek kaşığı bal

Nasıl Yapılır?

  • Bir karıştırma kabına muzları rendeleyin.

  • Ardından 3 yumurtayı üzerine kırıp köpürene dek bir mikser yardımıyla çırpın.

  • Hindistan cevizi, kakao, karbonat ve balı da ekleyip çırpmaya devam edin.

  • Tüm malzemelerin bütünleştiğine emin olduğunuzda bir borcama dökün.

  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında ortalama 25 dakika pişirin.

Fit Sütlaç

Fit Sütlaç

Gerekli Malzemeler:

  • 100 gram pirinç

  • 2 su bardağı su

  • 1 lt süt

  • Bal (damak zevkine göre miktarı ayarlanabilir)

  • Toz tarçın

  • Toz fındık

Nasıl Yapılır?

  • İlk olarak bir tencereye pirinci ve suyunu ekleyin ve pirinç nişastasını bırakana dek haşlayın.

  • Üzerine süt ve çubuk tarçını ekleyip karışımın kıvamı koyunlaşıncaya dek orta ateşte pişirmeye devam edin.

  • Kıvam koyulaştığında ocaktan alıp ortalama 5 dakika kadar dinlendirin.

  • İlk sıcaklığı gittiğinde damak zevkinize göre bal ekleyip karıştırın ve kaselere ayırın.

  • Üzerini toz fındık veya toz tarçın ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

Bu tarifler de dikkatini çekebilir:

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
11
2
1
1
1
1
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?