Sürekli Düşünüyorsan Bu Testte Kendinden Bir Şeyler Bulacaksın!
Bazen yalnızca bir mesajın neden geç cevaplandığını düşünürsün, bazen günler önce yaşanan bir konuşmayı tekrar tekrar zihninde canlandırırsın. Henüz gerçekleşmemiş olayların ihtimallerini hesaplamak, geçmişte söylediğin bir cümleyi sorgulamak ya da uyumaya çalışırken aklına gelen onlarca düşünceyle mücadele etmek... Tanıdık geliyor mu?
Peki senin zihnin ne kadar yoğun çalışıyor?
Aşağıdaki davranışlardan hangilerini kendinde görüyorsun?
Eğer seçmek istediğin tüm şıkları seçtiysen.
Sonucu görmek için yandaki butona tıkla!
Zihninle aran oldukça dengeli!
Senin zihnin her şeyi büyütmek ya da en ince ayrıntısına kadar sorgulamak zorunda hissetmiyor. Elbette zaman zaman geçmişte yaşadığın olayları düşünebilir, gelecekle ilgili endişelenebilir veya bir konuşmayı kafanda yeniden canlandırabilirsin. Ancak bunlar genellikle günlük hayatının merkezine yerleşmiyor. Bir sorunla karşılaştığında çözüm aramaya çalışıyor, elinden geleni yaptıktan sonra da konuyu geride bırakabiliyorsun. Her ihtimali önceden hesaplamak yerine bazen olayların kendi akışında ilerlemesine izin verebiliyorsun. Bu da zihinsel enerjini daha verimli kullanmana yardımcı oluyor. Üstelik başkalarının davranışlarını sürekli kendinle ilişkilendirmiyor olabilirsin. Birisi mesajına geç cevap verdiğinde hemen onlarca senaryo üretmek yerine başka işlerine odaklanabiliyorsun. Geçmişte yaptığın hataları da kendini cezalandırmak için tekrar tekrar hatırlamak zorunda değilsin. Bu, hiç düşünmediğin veya hiçbir şeyden etkilenmediğin anlamına gelmiyor. Yalnızca düşüncelerinin seni yönetmesine her zaman izin vermiyorsun. Zihnin gerektiğinde çalışıyor, gerektiğinde de dinlenebiliyor. Bu dengeyi korumak senin için oldukça kıymetli!
Zihnin bazen kendi kendine fazla mesai yapıyor!
Senin zihnin özellikle belirsizlik karşısında hareketleniyor. Bir konuşmanın ardından söylenenleri yeniden değerlendirmek, birinin davranışındaki değişikliği anlamlandırmaya çalışmak veya gelecekte yaşanabilecekleri önceden hesaplamak zaman zaman gündemini meşgul ediyor. Aslında düşünceli ve ayrıntıları fark eden birisin. İnsanların söylediklerinin arkasındaki anlamı merak ediyor, olayları farklı açılardan değerlendirmeye çalışıyorsun. Bu özelliğin bazı durumlarda sana avantaj sağlasa da her ayrıntıya gereğinden fazla anlam yüklediğinde yorucu hale gelebiliyor. Özellikle kontrol edemediğin konularda zihninin hızlandığını fark edebilirsin. Henüz yaşanmamış bir olayın sonucunu düşünürken kendini bir anda en kötü senaryonun içinde bulabilirsin. Üstelik bazen ortada çözülmesi gereken somut bir problem bile yoktur; yalnızca zihnin ihtimaller üretmeye devam ediyordur. Senin için önemli olan, düşünmekle düşüncelerin içinde kaybolmak arasındaki farkı görebilmek. Her sorunun hemen bir cevabı olmak zorunda değil. Her davranışın arkasında gizli bir anlam aramak ya da bütün ihtimalleri önceden hesaplamak zorunda da değilsin. Bazen bir konuyu olduğu yerde bırakmak, onu çözmeye çalışmaktan çok daha rahatlatıcı olabilir.
Zihninin içinde hiç bitmeyen bir konuşma var!
Senin için düşünmek yalnızca bir olay gerçekleştiğinde başlayıp biten bir süreç değil. Gün içinde yaşadıkların, duydukların, hissettiklerin ve henüz gerçekleşmemiş ihtimaller zihninde birbirine bağlanabiliyor. Bir konuyu düşünürken başka bir ayrıntı aklına geliyor, o ayrıntı seni geçmişteki bir olaya götürüyor ve kendini bir anda bambaşka bir düşüncenin içinde bulabiliyorsun. Özellikle insan ilişkileri konusunda zihnin oldukça aktif olabilir. Birinin kullandığı kelimeyi, ses tonunu, mesajındaki noktalama işaretini veya yüzündeki ifadeyi uzun süre değerlendirebilirsin. Bazen karşındaki kişinin çoktan unuttuğu bir konuşmayı sen zihninde tekrar tekrar yaşayabilirsin. Hatta o sırada söylemediğin cümleleri sonradan düşünerek kendine farklı cevaplar verebilirsin. Bir diğer dikkat çeken nokta ise dinlenmekte zorlanman. Günün sonunda fiziksel olarak yorulmuş olsan bile zihnin hâlâ yapılacakları, geçmişte kalan meseleleri ve gelecekte karşılaşabileceğin durumları düşünüyor olabilir. Bu nedenle boş zamanlarında bile gerçekten rahatlayamadığını hissedebilirsin. Ancak şunu unutma: Her düşünce üzerinde durulması gereken bir gerçek değildir. Zihninden geçen her ihtimali çözmek, her soruya cevap bulmak veya herkesin davranışını anlamlandırmak zorunda değilsin. Kendine düşünmeden de vakit geçirebileceğin alanlar açmak, dikkatini şu ana yöneltmek ve gerektiğinde sınır koymak sana iyi gelebilir. Eğer bu yoğunluk uykunu, ilişkilerini veya günlük yaşamını belirgin biçimde etkiliyorsa bir uzmandan destek almak da faydalı olabilir.
Zihnin hiç susmuyor, düşüncelerin seni yoruyor!
Senin zihnin neredeyse günün her anında bir şeylerle meşgul olabilir. Bir olay yaşandığında yalnızca o anı değerlendirmekle kalmıyor, geçmişteki benzer deneyimlerle bağlantı kuruyor, gelecekte neler olabileceğini hesaplıyor ve bazen hiç gerçekleşmeyecek ihtimaller üzerine bile uzun uzun düşünüyorsun. En zorlayıcı tarafı ise düşüncelerini durdurmak istediğinde bile bunun kolay olmaması. Kendine 'Artık bunu düşünmeyeceğim.' dediğinde bile aklına aynı konu yeniden gelebiliyor. Bir mesajı, bir bakışı, bir cümleyi veya verdiğin bir kararı defalarca zihninde canlandırabiliyorsun. Üstelik bazen düşüncelerinin ne zaman başladığını bile fark etmiyorsun. İnsan ilişkilerinde de zihinsel olarak çok fazla enerji harcıyor olabilirsin. Karşındaki kişinin ne hissettiğini, neden öyle davrandığını, senin hakkında ne düşündüğünü veya bir şeyleri yanlış anlayıp anlamadığını sorgulamak seni yorabilir. Henüz yaşanmamış olaylara karşı hazırlıklı olmak isterken güzel anların içinde bile olumsuz ihtimalleri düşünmeye başlayabilirsin. Bu yoğunluk zaman zaman zihinsel yorgunluk, odaklanma güçlüğü, huzursuzluk ve uykuya dalmakta zorlanma şeklinde kendini gösterebilir. Fakat bu sonuç bir tanı veya kişilik değerlendirmesi değil; yalnızca işaretlediğin davranışların sayısına dayanan eğlenceli bir farkındalık yorumudur. Kendine biraz daha anlayışlı davranmalısın. Her şeyi önceden çözmek, herkesi anlamak, hiçbir hata yapmamak veya bütün ihtimallere hazırlıklı olmak zorunda değilsin. Bazen düşüncelerini yazıya dökmek, ekranlardan uzaklaşmak, kısa yürüyüşler yapmak ve dikkatini içinde bulunduğun ana çevirmek zihnini rahatlatmana yardımcı olabilir. Bu düşünce yoğunluğu günlük yaşamını belirgin biçimde zorlaştırıyorsa bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmayı düşünebilirsin.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlgini çekebilir:
Her Soruda Birini Seçmek Zorundasın! Senin Tercihin Hangisi?
Kişilik Testine Göre Hayatında Önemli Olan İki Şeyi Söylüyoruz!
Bu Davranışlara Sahipsen Sen Patlamaya Hazır Bombasın Demektir!
Yorum Yazın