Sıcak Suyu Soğuk Suya Tercih Etmeniz İçin Birçok Sağlıklı Neden Var!
Suyunuzu hangi ısıda tüketmeyi tercih ediyorsunuz? Eğer sürekli soğuk su tüketiyorsanız suyun vücudunuza sağlayabileceği bazı faydalardan yararlanmıyorsunuz demektir. Özellikle sabahları limonlu sıcak su içmek birçok fayda sağlayabiliyor. Çin Tıbbı teorisine göre ise suyu vücut sıcaklığımızla aynı ısıda tüketerek vücut dengemizi koruyabiliyoruz.
Bu sıcak havalarda şöyle buz gibi suyu kafanıza dikmek istediğiniz zamanlar oluyordur.
Fakat sıcak suyu soğuğa tercih etmeniz için önemli nedenler bulunuyor.
Sıcak su tüketimi sinüslerinizdeki mukoza miktarını azaltabiliyor ve boğaz ağrılarını hafifleterek balgam sorununa çözüm olabiliyor.
1. Metabolik hızı artırarak kilo veriminde yardımcı olabiliyor.
New York'ta Mount Kisco'da bulunan Entegre Tıp ve Beslenme Hizmetleri direktörü olan Dr. Michael Wald, Sıcak suyun vücut sıcaklığını artırabileceğini ve bu nedenle metabolik hızında biraz olsun yükselebileceğini belirtiyor.
2. Sinüs tıkanıklığı ve boğaz ağrısına iyi gelebiliyor.
İçilen sıcak su, soğuk algınlığı, öksürük ve boğaz ağrısı için bir doğal çare. Balgamı çözebiliyor ve solunum borusundan çıkarmanıza yardımcı olabiliyor.
3. Mide kramplarının giderilmesinde etkili olabiliyor.
Sıcak su, karın kasları üzerinde sakinleştirici ve yatıştırıcı bir etkiye sahip ve bu da krampların ve spazmların azalmasında yardımcı olabiliyor.
4. Vücuttaki toksinlerin temizlenmesi için öneriliyor.
Sıcak suyu içine limon sıkarak içtiğinizde, vücut ısınız yükselmeye başlıyor ve bu da bu terle sonuçlanıyor. Böylece vücuttaki toksinler serbest kalabiliyor ve düzgün bir şekilde temizlenmesine yardımcı olabiliyor.
5. Cilt sağlığında etkili olabiliyor.
Sıcak su içmek cildinizin esnekliğini artıran ve zararlı serbest radikallerden etkilenen cilt hücrelerinin onarılmasına yardımcı olabiliyor.Böylece hasar görmüş cildiniz pürüzsüzleşebiliyor.
6. Ayrıca akne oluşumunu da engelleyebiliyor.
Sıcak su, akneye bağlı enfeksiyonların nedenlerini ortadan kaldırabiliyor.
7. Saçlara canlılık katabiliyor.
Sıcak su içmek yumuşak, parlak saç elde etmek için de iyi bir çözüm. Saç köklerindeki sinir uçlarını uyarıyor ve onları aktif hale getirebiliyor. Buda saçlarınızın doğal canlılığını geri kazanmanıza yardımcı olabiliyor.
8. Canlılık katmakla kalmayıp uzamasına da yardımcı olabiliyor.
Saçınızın köklerinin harekete geçirilmesiyle, saçınızın hızlıca uzamasını da sağlayabiliyor. Sıcak su köklerin düzenli aktivitesini artırıyor ve ardından saçınızın gelişimini hızlandırabiliyor.
9. Beynin zevk merkezlerini harekete geçirebiliyor.
Sıcak su tüketildiğinde, ağızda, yemek borusunda, midede ve bağırsaktaki reseptörler beynin zevk merkezlerini harekete geçirebiliyor.
10. Depresyon ve uykusuzluk sorunlarında da rahatlatıcı etkisi bulunabiliyor.
Yatmadan önce içilen sıcak su, sinir sistemini düzenleyebiliyor ve rahat bir uyku süreci sağlayabiliyor.
11. Midedeki yiyecekleri parçalayarak sindirime yardımcı olabiliyor.
Özellikle de yemek yedikten sonra sindirime yardımcı olmak için bir bardak su içilebilir. Kabızlık problemi yaşayanların da suyu sıcak olarak tüketmesi tavsiye ediliyor.
12. Ağrıları dindirebiliyor.
Özellikle baş ağrılarını ve adet ağrılarını dindirmede biraz olsun yardımcı olabiliyor.
Yorum Yazın
Jungkook👑
Nedendir bilmem ama hiç dolaptan su içmem zaten.
her şeyden öte su içmek yatıştırıyor, rahatlatıyor.