Uzun süre boyunca yüksek kiloda kalındığında, cilt dokusu elastikiyetini zamanla kaybediyor. Hızlı veya büyük miktarda kilo verildiğinde ise altındaki yağ dokusu küçülse de gerilmiş olan cilt eski formuna kolayca geri dönemiyor. Bu durum özellikle karın, kol, bacak ve göğüs bölgesinde belirgin deri sarkmalarına yol açıyor. Bunun sonucunda ise çeşitli cerrahi operasyonlar gerekli olabiliyor.
Yüksek miktarda kilo verdikten sonra vücudunun farklı bölümlerinde deri sarkması problemi yaşayan kadın bir dizi ameliyat geçirdi. Ameliyatların ardından yaşadığı değişimi adım adım kaydeden kadının değişimi beğeni topladı.
Peki hiç sarkmadan kilo vermek mümkün mü?
Sarkmadan kilo vermek mümkündür ancak bu durum ne kadar kilo verildiğine, verme hızına ve genetik faktörlere bağlı olarak değişir. Az veya orta miktarda kilo verirken cilt kendini toparlayabilirken, yüksek miktarda, özellikle 30-40 kg ve üzeri kilo kayıplarında cilt esnekliğini kaybettiği için videodaki gibi belirli oranlarda sarkma yaşanması oldukça doğaldır. Sarkma riskini en aza indirmek ve cildin toparlanmasını desteklemek için şu adımlara dikkat edilmelidir:
Yavaş ve Kademeli Kilo Verin: Haftada ortalama 0.5 - 1 kg vermek, cilde küçülen beden hacmine uyum sağlaması için zaman tanır. Şok diyetler sarkmayı artırır.
Direnç ve Güç Egzersizleri Yapın: Ağırlık çalışarak veya vücut ağırlığıyla kas kütlesi inşa etmek, içi boşalan deri altını kasla doldurarak daha sıkı bir görünüm sağlar.
Yeterli Protein Tüketin: Protein, cildin esnekliğini sağlayan kolajen ve elastin üretimi için temel yapı taşıdır.
Bol Su İçin: Cildin nemli ve esnek kalması sarkmaların önüne geçmede önemli bir faktördür.
Cilt Bakımı ve Beslenme: Kolajen, C vitamini, çinko ve A vitamini açısından zengin beslenmek cilt kalitesini destekler.
Peki ameliyatların ardından dikiş izlerinin görünümü kayboluyor mu?
Ameliyattan sonra kalan dikiş izleri kalıcıdır, ancak zamanla renk değiştirip belirginliğini kaybederler. Bu süreçte de dikiş izlerinin en doğru şekilde iyileşmesi için doktorun talimatlarına birebir uymak büyük önem taşıyor. Sarkık derisinden 'hayatı zorlaştıran, yanında taşıyıp durduğu bir yük' olarak bahseden genç kadın bu konuyla ilgili şu açıklamayı yaptı;
'Bu süreçte yara izlerimin pek de iyi iyileşmediğini öğrendim. Bazıları umduğumdan daha geniş veya daha koyu renkli oldu. Ama sarkık derimin beni engellediği gibi hayatımı kısıtlamıyorlar.'
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu videolar da ilginizi çekebilir;
Yorum Yazın