En Çok Şikayet Edilen D Vitamini Eksikliği Halk Sağlığı Problemlerinden Biri Haline Geliyor Olabilir
D vitamini eksikliği bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen başlıca nedenlerden bir tanesidir. Günümüzde oldukça yaygın görülen bu rahatsızlık uzmanlara göre kronik hale geldi ve halk arasında en sık görülen şikayetlerden olmaya devam edebilir. İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ali Kutlu, geçtiğimiz günlerde D vitamini eksikliğinin bir tür 'halk sağlığı problemi' haline geldiğini açıkladı.
Gribal enfeksiyon ya da farklı bir rahatsızlık ile doktora gittiğinizde D vitamini eksikliğiniz olduğunu öğrenebilirsiniz.
Günümüzde birçok insan rahatsızlığı nedeniyle sağlık kuruluşlarında başvurduğunda vücudunda D vitamini eksikliği olduğunu öğrenebiliyor. İlaç takviyesi ve beslenme ile kontrol altına alınabilen bu şikayet halk arasında önemli görülmüyor.
Ancak D vitamini eksikliği bağışıklık sistemi ve sağlıklı bir vücut için en önemli faktörlerden bir tanesidir.
Prof. Dr. Kutlu, “D vitamininin hücre zarının korunması, hormon ve kolesterolsentezi, kemik sağlığını desteklemeye kadar birçok görevi vardır' dedi. Bağışıklık sisteminin en önemli destekleyicisi olan D vitamininin, koronavirüs salgını boyunca viral enfeksiyonlarda iyileştirici payı olduğu da bilinmektedir.
"Kanserle savaşta etkin rol oynuyor."
Kutlu, 'D vitamini düşüklüğü olanlarda meme, prostat, kolon kanseri oranlarının 3-4 kat yüksek olduğunu gösteren çalışmalar vardır' sözleriyle D vitamininin anti inflamatuar etkinliğinin yüksek olduğunu vurguladı. Diğer yandan, D vitamini kalp ve damar hastalıklarından da korur. D vitamini eksikliğiyle kalp krizinden ölüm, kalp yetmezliği, kalp damar hastalıkları ve yüksek tansiyon arasında ilişki olduğu açıklanmıştır.
Eğer D vitamini eksikliğiniz varsa:
Saçlarda dökülme,
Depresyonla karıştırılacak şekilde yorgunluk ya da halsizlik,
Uyku sorunları
Baş dönmesi,
Vücut ve kemik ağrıları,
Yaraların iyileşmesinde gecikme,
Kalp hastalıkları riskinde artış,
Çocuklarda gelişim bozukluğu ya da yavaşlaması,
Tekrarlayan enfeksiyonlar ortaya çıkabilir.
"D vitamini küresel çapta eksikliği görülen bir vitamin haline geldi.”
Tüm bu saydığımız faydalarına rağmen D vitaminini yalnızca Güneş'ten ve takviye ilaçlardan alabiliriz. Ancak Kutlu, D vitamini dışarıdan ancak küçük bir kısmını alabileceğimizi vurguluyor. D vitamininin büyük bölümü deriden güneş ışınları vasıtasıyla alınabiliyor.
"Ülkemizin yaklaşık yüzde 70'inde D vitamini eksikliği görülüyor."
Gıdalardan yeterli miktarda D vitamini alınamadığı ve güneşten yeterince yararlanılamadığı için dünya nüfusunun neredeyse yarıdan fazlasında D vitamini eksikliği olduğunu söyleyen Kutlu, bu oranın ülkemizde yüzde 70'lere ulaştığını belirtti. Bu nedenle gıda ve ilaç takviyelerini önemsemek gerektiğini açıkladı.
Bunlar da ilginizi çekebilir:
Yorum Yazın
Saat uygulaması bence en büyük problem. Ben hiç güneş görmüyorum, sabah 6 da evden çıkıp yedide iş başı yapıyorum. Beşte de iş yerinden çıkıyorum. Tahlil yap... Devamını Gör