Duygularımız Kilo Verme Üzerinde Ne Kadar Etkili? Duygusal Beslenme Hakkında Konuşuyoruz
Duygularımız Kilo Verme Üzerinde Ne Kadar Etkili? Duygusal Beslenme Hakkında Konuşuyoruz
Herkese merhaba 😊 Daha iyi hissetmek için mi yoksa stresi azaltmak için mi yersiniz? Hazırsanız içeriğimizde bu sorunun yanıtını birlikte vereceğiz ve duygusal beslenmeyi hep beraber inceleyeceğiz 👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Duygusal yeme nedir?
Peki sen duygusal yiyici misin?
Duygusal yeme döngüsü
Duygusal açlık ile fiziksel açlık arasındaki fark
Duygusal yeme tetikleyicilerinizi belirleyin
İçeriğin Devamı Aşağıda
Duygusal yemenin yaygın nedenleri
1) Stres
2) Bastırılmış duygular
3) Can sıkıntısı ve boşluk hissi
4) Çocukluk alışkanlıkları
İçeriğin Devamı Aşağıda
5)Sosyal etkiler
Peki duygusal yemeyi en aza indirmek için ne yapmalı?
Duygusal beslenme hakkında bilmemiz gereken her şeyi öğrendik. Sağlıklı günlerde görüşmek üzere ❤️Diğer içeriklerimize göz atmak istersen👇
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın
Stres altındayken kendimi yemeğe veriyorum.dizginlemem gerekir bu bilgiler inşallah bana pusula olur