Dışkınız Sağlığınız Hakkında Ne Söylüyor? Tuvalette Ciddi Bir Sorun Olduğunu Gösteren 6 İşaret
Bağırsak sağlığı uzmanı Carla Oates yapılan incelemelere göre insan vücudundaki sağlıksız bir duruma işaret eden 6 farklı dışkı türü olduğunu açıkladı.
Gelin, kakanızın genel sağlığınız hakkında söylediğine ve 'normal' bağırsak alışkanlıklarının neler olması gerektiğine bir bakalım...
Oates, genel olarak 7 farklı dışkı türü olduğunu ve bunlardan ikisinin “sağlıklı” sayıldığını belirtiyor.
Bağırsakların tıpkı diş, göz, saç ve tırnak gibi vücutta önemli bir sağlık sorununu önceden anlatan özellikte olduğunu söyleyen uzmana göre sağlıklı bir dışkının iki türü var.
Sosis ya da yılan şeklinde olan ve pürüzsüz ya da az pürüzlü görünen dışkı sağlıklı kabul ediliyor.
Oates, 'Kakanız her zaman sizinle konuşuyor. Düzensiz yemek yeme, alkol alma, stres ve farklı porsiyon boyutları gibi yaşam tarzı faktörleri bunu etkiler' diyor.
Sağlıklı bir bireyseniz tuvalette dışkınızı kolayca yapıyor olmanız gerekiyor. Eğer olmuyorsa daha sonra tekrar deneyin.
Oates, “Eğer tuvalette oturuyorsanız ve çıkmıyorsa ya da çıkarken zorlanıyorsa bir sorun var demektir. Eğer tuvaletinizi yaptıysanız fakat doluluk hissi geçmiyorsa daha uzun kalmaya çalışmayın. Daha uzun kalmak yerine daha sonra tekrar deneyin”
Son araştırmalara göre "günde üç ila haftada üç kez" kaka yapmak iyi bir sağlık göstergesi sayılıyor.
Dışkının tam olarak 7 türü var ve bunlardan yalnızca iki tanesi sağlıklı bir bağırsağa işaret ediyor.
Görselde göründüğü üzere kabız ve parça parça çıkan dışkıdan, sıvı görünümlü ishal dışkı biçimine kadar birçok hali var.
Peki bunlardan hangisi sağlıklı bir dışkılama biçimi?
3'üncü ve 4'üncü sırada yer alan dışkılama biçimi iyi bir bağırsak sağlığına işaret eder. Bunlar yukarıda da bahsettiğimiz üzere sosis biçiminde, yumuşak ancak dağılmayan dışkılardır.
Şu 6 madde sizde varsa dışkınız size bir şey anlatmak istiyor olabilir.
Kakanız aşağıdaki 6 özelliğe sahipse muhtemelen listedeki diğer dışkı biçimleri gibi dışkılıyor olabilirsiniz. Ki bu sağlıksız bir dışkılama şeklidir.
Kabızlık
İshal
Karın ağrısı
Aşırı koku
Suda yüzen dışkı varsa bir sağlık sorununuz olabilir.
Sağlıklı bir bağırsak için ne yapmak gerekir?
Eğer bu 6 özellik sizde varsa ve nasıl geçer, diye merak ediyorsanız Oates, lifli besinler ve fermente gıdaların yanı sıra egzersiz, meditasyon ve nefes tekniklerini öneriyor.
Siz bu tablodan hangisine daha yakın hissediyorsunuz?
Bunlar da ilginizi çekebilir:
Vajinal Kokunun Giderilmesi ve Tekrarlanmaması İçin Ne Yapılmalı?
Yorum Yazın
acıkmamak için sıçmayan insanlara, bok kalitesinden bahsetmeyin.