Depresyonu Önlüyor, Kanser Riskini Azaltıyor! Kahve Tutkunuzu Daha da Artıracak Bilgilerle Geldik!
'Ama kahvenin fazlası...' demeden önce buyurun bir içeriğimize bakın!
Kaynak: Prof. Dr. Güner Sönmez
Efendim... Kimimiz için uyanma vesilesi kimimiz için kırk yıllık hatırı olan kahve bunun yanında oldukça yararlı!
Enerjimizi arttırması, keyif vermesi, şeker hastalığında koruması, zayıflatması, hafızayı güçlendirerek Alzheimer ve demans riskini azaltması... Durun daha bitmedi! Karaciğeri koruması ve karaciğer, kalın bağırsak kanseri riskini azaltması... Ya, böyle bir dost içilmez de ne yapılır, öyle değil mi?
Kafein deyince korkmayın hemen! Kafein %3 ile 11 arası metabolizmayı hızlandırırken yağınızı %10 fazla yakmanızı sağlıyor!
Böylece zayıflıyorsunuz efendim... Laf aramızda affedersiniz dana gibi yememe rağmen zayıflığımı biraz da kahveye borçluyum ben de. Ayrıca yağ asitlerini serbestleştirerek ve adrenalin salınımını sağlayarak 'fiziksel performansınızı' arttırarak sizi 'her yerde' daha dinç yapar!
Kahve üzerine oldukça fazla çalışma var. Ama bunlardan biri tam 458 bin kişi üzerinde araştırma yapıyor ve...
Ortaya çıkan sonuca göre günlük 1 fincan kahvenin %7 oranında tip-2 diyabeti azalttığı oraya konur. Ayrıca buna bağlı olarak kahvenin insülin direnci riskini de azalttığını unutmayalım.
Alzheimer... Ne yazık ki çağımızın çok önemli başka bir hastalığı ve bunama denen lanet duruma götürüyor insanı.
Genelde 65 yaş üstünü etkileyen ve kesin tedavisi olmayan hastalık için kahve oldukça önemli! Çünkü yapılan bazı çalışmalar gösteriyor ki kahve Alzheimer riskini %65 azaltıyor. Ayrıca kahve, Parkinson hatalığına yakalanma riskini %32 ile 60 arası düşürüyor efendim!
Yine yapılan 490 bin kişilik başka bir çalışmaya göre ise günde 4-5 fincan kahve...
Bağırsak kanseri riskini %15, karaciğer kanseri riskini de %40 azaltır. İçeriğin devamını okuduğunuzda siz de göreceksiniz ki bu meretin 40 yıldan fazla hatırı var dostlar, haksız mıyım?
Kadınlar! Harvard'da yapılan bir çalışma göstermiş ki günde 4 kupa ve fazlası kahve içen sizler...
%20 daha az depresyona giriyormuşsunuz, benden hatırlatması! Ayrıca 208 bin kişi ile yapılan başka bir çalışmada da yine bu kadar kahvenin intihar oranını %53 azalttığı gözlemlenir. Kısacası kahve sizi hayata bağlıyor efendim!
Genelde kahvenin tansiyonu yükselteceği düşünülür haklı olarak. Bununla ilgili birçok yayında...
Sadece 3-4 mm/Hg yükseltebileceği ortaya konur. Doktorlara göre ise bu çok önemli bir oran olmamakla birlikte eğer kahve içmeye devam ederseniz tansiyonunuz normal seyrine dönecektir.
Son olarak efendim kahve önemli bir antioksidan olup B3, B5 ve magnezyum kaynağıdır!
Kahve içtiğinizde felç olma olasılığınız %20 azalıyor ve kalp sağlığınız destekleniyor. Kısacası ömrünüz uzuyor! Ancak unutmayalım burada bahsettiğimiz kahve, ham çekirdekten öğütülmüş, çok kavrulmamış içine süt tozu vesaire koymadığımız kahvedir; filtre kahve, Türk kahvesi, espresso gibi. Eh ne diyelim, afiyet, şeker ve sağlık olsun!
Yorum Yazın