Masaj Koltuğunuz Yok Diye Üzülmeyin! Tenis Topuyla Kulunçlarınızı Çözüp Gevşeyebilirsiniz
Omuz ağrısına, çeşitli nedenlerden ötürü bir bilgisayar üzerinden tüm gün boyunca kronik strese maruz kalmadan başlanabilir. Omuzlarınızdaki ve vücudunuzdaki bu gerginlik zamanla birikebilir ve vücudunuzun boyun, omurga ve kalça gibi diğer kısımlarını etkilemeye başlayabilir.Not: Her bir harekette, kulunç bölgelerini bulup tenis topunu üzerinde konumlandırın.
Perşembe Sineması'nda Kasım Ayında Mutlaka İzlemeniz Gereken Filmler
SALT tarafından Garanti Mortgage desteğiyle sürdürülen Perşembe Sineması’nın bu yılki programı; şehir hayatının zemin hazırladığı, dayattığı, aşina bir geçmiş ya da daha iyi bir gelecek için özlem uyandıran, zaman zaman da dirence yol açan “yenilenme” olgusunu işliyor.Sonbahar programı film gösterimlerinin 29 Kasım'a kadar her perşembe saat 19.00’da, İstiklal Caddesi üzerinde yer alan SALT Beyoğlu’ndaki Açık Sinema’da gerçekleştiğini not düşelim ve hemen detaylara geçelim... 🎬
10 Maddede Destination Imagination Türkiye Nedir?
Öğrencilerin yeteneklerini ve hayallerini göz önüne alarak, onların ileriki yaşamlarında kullanabilecekleri yeni beceriler edindirmeyi sağlayan Destination Imagination eğitim programı tüm dünyada 30'u aşkın ülkede yüzlerce turnuva düzenliyor. Her yıl Kuşadası'nda düzenlenen, yaratıcılığın kutlandığı Türkiye Turnuvasında ana sınıfından üniversite seviyesine kadar olan takımlar, teknik, güzel sanatlar, mühendislik, doğaçlama, bilimsel, sosyal sorumluluk ve anlık görevlere hazırlanıp sunumlarını yapıyor. Dünya çapında 38000'den fazla gönüllü tarafından yürütülen bu programda öğrenciler STEAM ve 21. yüzyıl becerileri ile Küresel Liderliğe adım atıyor.
İlk Celpte Amasya’ya Giden Birinden Bedelli Askerlik Yapacaklara Altın Niteliğinde Tavsiyeler
Bedelli askerliğin ilk celbinde görevini Amasya'da yapan bir kişi genel bilgiler paylaştı. Altın niteliğinde bu tavsiyeleri biz de sizler için derledik!Not: Bilgiler Amasya’ya ait olup, diğer birlikler için farklılık gösterebilir; lakin çoğu durum aynı olup, fazla değişkenlik göstermeyecektir.
Kameralı veya akıllı telefon diye adlandırılan telefonlar kesinlikle içeri alınmamakta olup, teslim edebileceğiniz emanet bölümü de bulunmamaktadır. Götürenler için de girişte PTT’nin mobil şubesi olarak adlandırılan kargo şubesi ile telefonlarını ailesine veya yakınlarına göndermesi gerekmektedir.