YAŞAM

Lütfen videoları öz burcunuza ve özellikle YÜKSELEN BURCUNUZA göre izleyin. Yükselen burcunuzu bilmiyorsanız NÖBETÇİ ASTROLOG servisinde gerçek astrologlara sorup hemen öğrenebilirsiniz:)

İstanbul’un Silivri ilçesindeki Selimpaşa köyü sahilinde İSKİ’nin denize dökülen dereye atık su boşaltımı yapması nedeniyle kirlilik had safhaya ulaştı. Bölge sakinlerinin tüm şikayetlerine karşılık İSKİ, boşaltımı ‘mecburiyet’ ten yaptığını öne sürerken, deniz suyunda yapılan ölçümde yüksek oranda alüminyum ve çinko bulundu.Tatil bölgesi Selimpaşa’da Yalıkent ve Kıyıkent sakinleri 2010′dan itibaren denizde önce bulanıklık, ardından da kirlilik ve ‘çürük organik madde’ kokusu fark etti. Geçtiğimiz yıl denizin yüzeyinin siyah renkli atık ve yağa benzer maddeyle kaplanması üzerine Selimpaşalılar sırasıyla Silivri Kaymakamlığı, Silivri Belediyesi ve Çevre ve Şehircilik Bakanlığı İstanbul Bölge Müdürlüğü’ne şikayetlerini iletti. Bakanlık ceza kesti ama boşaltım devam ediyorSilivri Belediyesi durumun farkında olduklarını, fakat İSKİ’nin uygulamadan vazgeçmediğini iletti. Bakanlığın Temmuz ayında yaptığı incelemesinde suya İSKİ tarafından atık boşalttığı saptandı. Bu atığın, E5 Karayolu’nun kuzeyindeki TOKİ konutlarının lağım suları ve TOKİ konutlarının hemen yakınındaki Ortaköy mevkisinde bulunan sanayi bölgesindeki fabrikaların arıtılmamış kullanım ve sanayi atıkları olarak belirlendi. Bakanlığın hazırladığı raporda şöyle denildi: “Derenin deşarjdan önce ve sonraki durumunun fotoğraflandığı, derenin özellikle E-5′ten geçen bölümünde yoğun kirliliğin gözlemlendiği ve kokunun hissedildiği, derenin Yalıkent Sitesi içerisinden denize deşarj olduğu, deşarj bölgesi etrafında plajların bulunduğu tespit edilmiştir.” Sadece deniz değil toprak da tehlikedeBakanlığın yaptığı incelemede aynı zamanda su değerleri de ölçüldü. Suda normal değerin yaklaşık 1,5 katı alüminyum ve yedi katı çinko bulundu. Bakanlık bu değerlerin sadece denizi değil, toprağı da tehdit ettiğini tespit etti. Bakanlık, İSKİ Şube Müdürlüğü’ne idari para cezası keserek konu hakkında da bilgilendirme istese de İSKİ’nin yanıt vermediği belirtildi. Mecburen yapıyormuşİSKİ Silivri Şube Müdürlüğü ise atık boşaltımını yaptığını kabul ederken, boşaltımın ‘mecburen’ yaptığını bildirdi. Bazı site sakinleri de geçtiğimiz Şubat ayında İSKİ yetkililerinin kendilerine, ‘ dediğini öne sürdü. Bölge sakinleri bu sözü, ‘Silivri AKP’nin olursa keseriz, başkasının olursa pislik içinde kalmaya devam edersiniz ‘ diye algıladıklarını söyledi. Yerel seçimlerde Silivri’deki seçimleri CHP adayı Özcan Işıklar kazanmıştı. Selimpaşa halkı bölgede yapımı süren arıtma tesisi açılana kadar boşaltımın devam edeceğinden endişe duyuyor. Bir site sakini, boşaltımın devam etmesi halinde mahkeme yoluna başvuracaklarını söyledi.Diken

Yeme şeklinizi değiştirip, biraz daha egzersizle çok daha fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey bu kuralları gözden çıkarmamak. İşte, fit ve sağlıklı kalmanın 5 püf noktası… Kahvaltıda protein tüketin Protein; tokluk hissi verir, kasları kuvvetlendirir ve vücudunuzu zinde tutar. Kahvaltıda tüketeceğiniz günlük 30 gram protein, açlık krizlerinin önüne geçer ve gün içinde karbonhidratlı ve yağlı atıştırmalıklara yönelmenize daha az neden olur. Ayrıca yüksek protein tüketerek geçirdiğiniz öğünler, %30 oranında daha hızlı çalışmasına neden olur. Sağlıklı atıştırmalıkları yanınızdan ayırmayın Öğünler arasında açlık krizlerini bastırmak için, yanınızda daima sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun. Bir avuç badem ya da fındık, haşlanmış yumurta, elma, portakal ve mandalina gibi taze mevsim meyveleri, öğünleri sağlıklı geçirmenize ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacak. Sebze pişirin Sebzelerin pek çok kişi tarafından favori yiyecek olmadığını çok iyi biliyoruz. Ancak uzmanlar, sebzelerin her öğünde tüketilmesini öneriyor. Sebze yemeklerini tüketmeyi sevmiyorsanuz, yapacağınız omletlere taze otlar ya da sebzeler ekleyebilir, salatalarınızı çeşitlendirebilir, ya da sebzeleri blenderdan geçirip sularını içebilirsiniz. Sebze tüketme alışkanlığı edindiğinizde fast food gibi zararlı yiyeceklerden de uzaklaşmış olacaksınız. Tam tahıllı besinleri öğünlerinize ekleyin Tam tahıllı ürünler, mümkün olduğunca az katkı maddesi içerir ve pek çok yapay maddeden arındırılmış olarak soframıza gelir. Öğünlerinizde tükettiğiniz beyaz ekmeği sofranızdan kaldırın ve yerine tam tahıllı olanları ekleyin. Canınız makarna istediğinde de kepekli olanları tercih edin. Sabah kahvaltılarında ya da öğle atıştırmalıklarında yulaf ezmesi de tüketebilirsiniz. Lif kaynağı olan tam tahıllı ürünler, uzun süre tokluk hissi de yaratacaktır. Sevdiğiniz yiyeceklerden kendinizi mahrum bırakmayın Bol köpüklü kahvenizin yanında çikolata mı yemek istiyorsunuz? Akşam yemeği için hamburger mi sipariş etmek istiyorsunuz? Güzel bir baklavanın hayalini mi kuruyorsunuz? Sevdiğiniz yiyecekleri tamamıyla hayatınızdan çıkarıp, kendinizi mutsuz etmeyin. Canınız çok yemek istiyorsa porsiyonlara dikkat edin ve egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Örneğin; 2 adet baklava yerine sadece bir tane yiyin ya da kahvenize bir parça bitter çikolata eşlik etsin.

Mükemmel zamanlamayla çekilen fotoğraflar yeterince komikken üzerine bir de sevimli köpekler eklenince tadından yenmez oluyor.  İyi eğlenceler dileriz...