Bir Kereden Bir Şey Olmaz Mantığını Yerle Bir Eden "Kırık Cam Teorisi" Nedir ve Türkiye'de Olsa Nasıl Olur?
Kırık cam ya da pencere, Amerikalı suç psikoloğu Philip Zimbardo'nun 1969 yılında yapmış olduğu bir deneyden esinlenen ve kentsel bozukluk üzerine açıklamalar yapan bir teoridir. Teorinin ilginç yanı aslında bu yazıyı okudukça Türkiye'de ne kadar geçerli bir teori olduğunu fark edecek ve kent yaşamımızı derinden sorgulayacaksınız. Son zamanlarda başta İstanbul olmak üzere Türkiye'de suç oranlarının artışını bu teoriyle açıklamak mümkündür. Yazıyı okuyunca ne dediğimi anlayacaksınız.İyi okumalar dilerim.
Yüksek İşlevli Anksiyetesi Olanların "Bunu Kendime Neden Yapıyorum?" Diyeceği Bazı Davranışlar
Toplumumuzda anksiyete sorunu sıklıkla görülen bir rahatsızlıktır. Ancak yüksek işlevli anksiyete, endişe ve kaygı bozukluğunun bir seviye daha üstünü yaşamanıza neden olur. Ruhsal semptomların yanı sıra fiziksel rahatsızlıklar da hastalığa eşlik eder. Bunlar başlıca belirtileri çaresizlik hissi ve aşırı panik ile birlikte seyreden tuvalete sıkışma, huzursuz bağırsak sendromu ve ateş basması olabilir. Diğer yandan bu kişiler farkında olmadan bazı davranış ve düşünceler içerisinde olabilirler. Eğer sizde bu davranışları yaptığınızı düşünüyorsanız bir psikiyatri servisine danışmanızda fayda olabilir!
İlk Kez Lens Kullanacaklar Buraya: Kullanımı Zor mu, Nelere Dikkat Edilmeli?
Günümüzde kontakt lens ve renkli lens kullanan kişi sayısı hayli fazla. Hatta gün geçtikçe lens kullanımı daha da artıyor ve yaygınlaşıyor. Diğer yandan da lens kullanım süreci büyük bir titizlik gerektirdiğinden ilk kez lens kullanacak olanlar veya lens kullanmayı planlayanlar bu durumdan endişe duyabiliyor. Solüsyonundan kutusuna, takma şekillerinden el temizliğine kadar pek çok detay lens kullanım sürecine dahil oluyor. İlk kez lens kullanacak olanlar ve lens kullanmak isteyenler için bilinmesi gereken durumları listeledik.
Narsistle Sağlıklı Yaşamanın Yolları: Narsistle Yaşıyorsanız Şunlara Dikkat Etmelisiniz!
Narsistin düzelmesini beklemek kumar oynamaktır. Hem de Rus ruleti gibi. Çünkü düzelmesini beklemek en çok size zarar verecektir. Narsistle yaşadıkça silahı kendinize tutmaya devam edersiniz. Narsistin düzelme formülü öyle kolay değil. 4-5 sene devam eden bir terapi alması gerek. Şema terapi bu konuda faydalıdır. Fakat şema terapide uzman bulmak da ayrı bir konu. Uzun terapiler sonrası narsistin düzeleceğinin garantisi yok. Göstermelik terapiye gidiyor da olabilir. Bazı durumlarda narsistler zayıf terapist bulup oradan da beslenmek için de terapiye devam ederler. Terapistleri manipüle etme olasılıkları da vardır. Narsistle yaşamak rutubetli evde yaşamak gibidir. Eviniz var ama başka eve gidemiyorsunuz, ev sürekli rutubet oluyor. Rutubet oldukça temizlersiniz ama orası geçmez, rutubet devam eder. O evde yaşayıp rutubeti soldukça ciğerleriniz zarar görür. Narsistle yaşamaya devam ediyorsanız zarar görmeye devam edeceğinizi aklınızdan çıkarmayın. İyileşme süreçlerinde olsalar dahi, sizlere zarar vermeye devam ederler. “Ben narsistle yaşamak zorundayım ne yapmam gerek” diyenlere ise en az zarar alarak nasıl yaşarsınız onları öğretiyorum. Bazı durumlarda gözlemlediğim kadarıyla mağdurları eğiterek ve güçlendirerek narsistlerin değiştiğini az da olsa gördük. Ama bu durum kalıcı değil ve çok fazla zarar gördüklerine de şahit oldum. Siz değişirseniz onlarda size adapte oluyor. Bu ayrı bir konu başka bir video da onu daha derin anlatacağım.