'Yüzümdeki Kuruluk Sorunundan Nasıl Kurtulurum?' Diyen Herkesin Hemen Denemesi Gereken Yöntemler
Tıpkı saçımızdaki kepekler gibi yüzümüzde kuruyan ve dökülen deriler çok rahatsız edici olabilirler. Çok basit bir kaç işlem ile daha sağlıklı ve nemli bir yüze sahip olabiliriz. İşte çözüm yöntemleri. 👇
16. Temizleme rutininizi oluşturun ve sadık kalın.
Kokusuz, alkol ve boya içermeyen bir temizleyici seçin. Koku, alkol ve boya içeren temizleyiciler cildinizi kurutup zarar verebilirler. Kuru ciltler için olan temizleyicileri tercih edin.
15. Yüzünüzü günde iki kere ılık su ve hassas ciltlere uygun bir temizleyici ile temizleyin.
Yüzünüzü yıkadıktan sonra temizleyiciyi parmak uçlarınızla dairesel bir biçimde cildinize yedirin ve sonrasında bol su ile durulayın. Cildinizi sünger veya bezle ovalamayın, bu işlemler cildinizdeki fazla yağların çıkmasına ve daha fazla kurumasına sebep olur. Cildinizi durularken sıcak su ile durulamamaya özen gösterin, sıcak su daha fazla kurumasına sebep olur.
14. Yüzünüzü duruladıktan sonra mutlaka kuru bir havlu ile kurulayın.
Havluyu cildinize çok sert sürtmeyin. Bu cildinizi daha çok kurutur. Sadece biraz yüzünüze bastırın, yetecektir.
13. Yüzünüze uygulamak için iyi bir nemlendirici seçin. İçeriğinde, herhangi bir yağ, shea yağı ya da emolients olduğundan emin olun.
Bu bileşenler, yüzünüzdeki kuru cildi onarmak için iyi çalışır. Kuru cildi nemlendirmeye yardımcı olabilecek diğer bileşenler arasında dimetikon, gliserin, hyaluronik asit, laktik asit, lanolin, mineral yağ, petrolatum ve üre bulunur. Bu bileşenlerden herhangi birini içerip içermediğini görmek için satın almayı düşündüğünüz nemlendiricilerin içeriğindeki bileşenleri kontrol etmeyi unutmayın
12. Nemlendiriciyi yüzünüzü yıkadıntan hemen sonra uygulayın.
Nemi hapsetmek ve kuru ciltten kurtulmak için en iyi zaman yıkadıktan hemen sonradır. Cildinizi tamamen kaplayacak kadar nemlendirici uygulayın ve ardından nemlendiriciyi cildiniz emene kadar cildinizde bekletin. Nemlendiriciyi parmak uçlarınızla yüzünüze pürüzsüz olana kadar uygulayın.
11. Ekstra nem için cildinize aloe vera jeli sürün.
Cildinizde günde bir veya iki kez saf aloe vera jeli uygulamak kuruluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Yüzünüzü yıkadıktan sonra her zamanki nemlendiricinizin yerine veya ona ek olarak aloe vera jeli kullanın. Cildinizi kaplayacak kadar aloe uygulayın ve emene kadar bekleyin. Saf aloe vera aldığınızdan emin olun.
10. Cildinizi nemli tutun.
Evinizde hava nemlendirici kullanmanız faydalı olabilir. Ne zaman evde olursanız olun nemlendiricinizi çalıştırın. Hava nemlendirici, nemi havaya geri kazandırır ve bu, cildinizdeki kuruluğu azaltmaya yardımcı olur. Geceleri yatarken çalıştırmayı unutmayın.
9. Duş ve banyolarınızı en fazla 10 dakika ile sınırlayın.
Uzun duşlar ve banyolar rahatlatıcı olabilir, ancak kuru cildinizi daha da kötüleştirebilirler. Cildinizi daha fazla kurutabileceğinden duşlarınızı ve banyolarınızı 5 ila 10 dakika arasında tutmaya çalışın.
8. Üşüdüğünüz zaman ısıtıcılara çok yakın oturmayın.
Üşüyorsanız, kalın giysiler giyin ve ısınmak için kendinizi bir battaniye kullanın. Cildinizi daha da kurutabileceğinden, doğrudan bir şöminenin, ısıtıcının veya kaloriferin önüne oturmayın.
7. Diyet yapmak veya takviye gıdaları kullanmak da cildinizi kurutabilir.
Ne zaman susarsanız bolca su için. Susuzluk cildinizi kurutan etkenlerden biri olabilir. Yemek yerken ve egzersiz yaparken de su içmeyi unutmayın.
6. Alkolden kaçının veya kendinizi iki gün aralıkla sınırlayın.
Alkol tüketmek vücudunuzdan idrar ile büyük miktarda su kaybetmenize yol açar. Eğer cildiniz kuru ise ve alkol alıyorsanız ana nedenlerinden biri bu olabilir. Alkol konusunda kendinizi sınırlamanız cildinizdeki kuruluğun azalmasına fayda sağlayabilir. Etkileri görmeniz bir ya da iki hafta sürer o yüzden hemen vazgeçmeyin.
5. Vitamin dolu meyve ve besinler tüketin.
C vitamini cilt sağlığı için çok önemlidir. Eğer cildiniz kuru ise c vitamini içeren besinler tüketin. Portakal, greyfurt, limon ve misket limonu gibi turunçgiller C vitamini açısından epey zengindir.
4. Genel cilt sağlığını geliştirmek için saç, cilt ve tırnak için olan vitaminleri almayı deneyin.
Saç, cilt ve tırnak vitaminleri, düzenli olarak alırsanız daha sağlıklı bir cilde sahip olmaya ve kuruluğun azalmasına yardımcı olabilir. Saç, cilt ve tırnak sağlığını geliştirmeye yönelik bir multivitamin bulun ve üreticinin talimatlarına göre kullanmaya başlayın.
3. Kızarıklık, kaşıntı, deride çatlama veya kanama fark ederseniz doktora gidin.
Bunlar, cildinizin enfekte olduğunun veya tedavi edilmezse enfekte olabileceğinin işaretleri olabilir.
2. Eğer cildinizdeki kuruluk geçmiyorsa, reçeteli kuru cilt kremi için bir dermatoloğa görünün.
Her şeyi denemenize rağmen kuru cildiniz düzelmezse, yardım için bir dermatolog görmeniz gerekebilir. Cildinizi yeniden nemlendirmeye ve tahrişi azaltmaya yardımcı olmak için özel bir krem veya merhem yazabilirler.
1. Doktorunuzdan tiroidinizi kontrol etmesini isteyin.
İyi çalışmayan bir tiroidiniz olduğunda ortaya çıkan hipotiroidizm de kuru cilde neden olabilir. Bu durum, bir sağlık uzmanından teşhis gerektirir ve doktorunuz, varsa, az çalışan tiroidi tedavi etmek için ilaç yazacaktır. Hipotiroidizmin diğer belirtileri şunlardır: tükenmişlik, soğuğa aşırı duyarlı olmak, kilo almak, yüzünüzün şişmesi, saçınızın seyrekleşmesi, şiddetli adet ağrıları, depresyon ve zayıf hafıza.
Kuru, Hassas ve Atopik Cilt Bakımı. Doç. Dr.Zennure Takcı Anlatıyor.
Bu içerikler de ilginizi çekebilir. 👇
Hassas Cilt Bakımında Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Yorum Yazın