Son Dönemin Diyet Trendi Intermittent Fasting, Yani Aralıklı Oruç Nedir ve Sağlıklı mıdır?
Son Dönemin Diyet Trendi Intermittent Fasting, Yani Aralıklı Oruç Nedir ve Sağlıklı mıdır?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Intermittent fasting, yani aralıklı oruç adından anlaşılabileceği üzere belli zamanlarda aç ve tok kalmanın kilo verdirdiğini iddia eden bir diyet yöntemi.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Popüler olma sebebi yediğiniz hiçbir yiyeceğe engel konulmuyor oluşu.
Ancak aç kalmanız gereken sürelerde orucu bozmamanız şartıyla.
Bu yöntemin tarihten beri uygulandığı, vücudu düzene soktuğu söyleniyor ve yabancı kaynaklarda Müslümanlar örnek gösteriliyor.
Bilimsel olarak aralıklı oruç, sirkadiyen ritmine dayanıyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Aynı yiyecekler yenilse bile bu sistemle bir yılda vücut ağırlığının yüzde 3'ü ila 8'inin kaybedileceği söyleniyor.
Peki aynı yemeği yeseniz bile nasıl kilo veriyorsunuz?
Ancak şeker probleminiz varsa, bu diyet size uygun olmayabilir.
Bir sağlık sorununuz olmadığını düşünüyorsanız, en azından deneyebilirsiniz.
Chris Pratt, Hugh Jackman, Halle Berry, Kourtney Kardashian, Jimmy Kimmel gibi pek çok ünlünün beslenme düzeni olan aralıklı oruç hakkında siz ne düşünüyorsunuz?
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın
senin icin mal mulk, banka hesabi, kenarda kotu zamanlar icin sakladigin yatirim neyse vucud icinde yag odur. sen guzel ve seksi gorunecem kilo vermeliyim di... Devamını Gör
eee ben nasil kilolardan kurtulacam diyorsaniz, bunun kolay yolu yok. yasam ve yiyecek aliskanliklarinizi kokunden degistirmeniz gerekir. sevdiginiz pek cok ... Devamını Gör
İnsanlar, kilo vermede ve sağlıklı yaşamada bağırsağı önemini anlayabilseler bir sorun kalmayacak aslında.
Bence saçma. Ne zaman ne yediğin pek önemli değil. Yediğinden fazla kalori yak. Olay bu. Bazı şeyler (protein, sebze, vesaire) fast food'dan daha sağlıklı am... Devamını Gör