Sağlığına, Görüntüsüne ve Düzenine Dikkat Eden Her Erkeğin Mutlaka Bilmesi Gereken 15 Tüyo

Ana Sayfa > Cafe-

30 Kasım 2017, 14:25'te eklendi, 30 Kasım 2017, 18:46'da güncellendi

theoloniusOnedio Editörü

Bu yararlı tüyoları sizler için mensweartutorial hesabından derledik.

1. Takım elbisenizin fit bir görünümü olsun istiyorsanız görseldeki ölçülere dikkat etmelisiniz.

2. Gömlek kolu kıvırmak için dört farklı taktik

3. Gömleğiniz nasıl göründüğünde fit bir görünüme kavuşursunuz? Aslında olay bayağı basitmiş değil mi?

4. Uzun süre oturarak çalışıyorsanız çeşitli egzersizlerle bu kas grubunu esnetmeniz olası bel ağrılarının önüne geçecektir.

Quadratus lumborum (Bel dörtgen kası): Bu kas yana eğilme, 12.kaburga kemiğinin çukurlaşmasını sağlar ve nefes alma esnasında diyaframa yardımcı olur.

5. Yüz şeklinize en uygun saç stilini belirlemek aslında çok basit🏻

6. Erkeklerin korkulu rüyası ütü yapmanın en hızlı ve en kolay yolu:

7. Yatış pozisyonunuz hem sağlıklı bir uyku hem de uyandığınızda hayatınıza sağlıklı bir şekilde devam etmek için çok önemli biliyorsunuz. Görselde de sırt üstü yatış şeklinin en doğru ve en uygun olanı resmedilmiş.

8. Vücudunuzdaki çeşitli acıları gidermek için akupunktur noktaları:

Akupunktur: vücuttaki tanımlı noktalara iğne batırılarak uygulanan bilimsel bir tedavi yöntemidir. İnsan beyninde limbik sistem adlı bölgenin çalışmasını düzenleyerek etki yaratır.

9. Duş alırken kullandığınız suyun vücuda ve sağlığınıza etkileri

10. Sadece 14 farklı giyecek ile 120 farklı kombin yapabileceğinizi biliyor muydunuz?

11. Bir gömlek nasıl kolay katlanır derseniz buyrun 🏻

12. Giydiğiniz şort, kot ve pantolona göre çorap ve ayakkabı nasıl kombinlenir?

13. Gömlekteki fazlalık nasıl katlanıp içe sokulur uygulamalı anlatım:

14. Karın kası geliştirme egzersizleri:

15. Doğru oturma yöntemi budur. Bunun dışındaki tüm oturma şekilleri size zarar verir.

Zor değil. Sadece kendine inan yeter. 🏾

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın

Ali Tarık Birsoy

kadına bir mm photoshop yapılmış zorla güzellik olmaz diye eleştiriyorsunuz bize yaptığınıza bakın

aerialz

#5 vay babanın kemiğine! başlık ve içerik bir kere daha okunduğunda saçı olan erkekler bakımlı, saçı olmayanlar bakımsız oluyor yani. hüküm verilmiş. gömmüşsün onedio.

TC Serkan Şimşek

120 kg den 82 ye düştüm topu topu bir buçuk yılda süper bişey

Textn

Önemli olan tek şey Karın kası herhalde? Hayır üst gövde veya bacak yokken karın kasını ne yapacaksın. Hadi göbeği erittin diyelim daha fazlasını yap, hepsini hak ediyorsunuz beylerrrr