Psikolog Açıkladı: 50'li Yaşları Daha Mutlu Geçirmenin Yolları
Mutluluk, hayatın ortasında bir çukur yapıyor.
Kahn'a göre mutluluk yaşla birlikte U şeklinde bir eğri çiziyor: 50 yaş civarında en düşük seviyeye iniyor, ardından yeniden yükseliyor. 145 ülkede 70 yaş altındaki insanların iyi oluşunu inceleyen bir araştırma da bu eğrinin en düşük noktasını yaklaşık 50 yaş olarak buldu. Üstelik bu tablo hem gelişmiş hem de gelişmekte olan ülkelerde ortaya çıktı.
Kahn, gerçek mutluluğun sürekli zirvede olmak değil, kendini tatmin olmuş hissetmek olduğunu söylüyor. Bu çukuru atlatmanın yolu ise bilinçli adımlar atmaktan geçiyor.
Hayatı tek bir şeyin üzerine kurmak, insanı savunmasız bırakıyor.
20'li, 30'lu ve 40'lı yaşlar çoğu zaman kariyer, aile ya da maddi güvence gibi tek bir hedefin peşinde geçiyor. Bütün kimliğini işine ya da ebeveynliğe bağlayan biri için erken emeklilik ya da çocukların evden ayrılması büyük bir boşluk yaratabiliyor.
Kahn bu yüzden 'Anlamlı etkinliklerle uğraşın ve bütün yumurtalarınızı aynı sepete koymayın' diyor. Psikolog, hayatın yalnızca maddi duruma ya da herhangi tek bir şeye odaklanmaması gerektiğini vurguluyor.
Sepete yeni yumurtalar eklemek için geç değil.
Kahn, günlük hayata bilinçli olarak yeni uğraşlar eklemeyi öneriyor. Psikoloğa göre bu yeni 'yumurtaların' sosyal, duygusal hatta mesleki gelişime nasıl katkı sağlayacağını önceden bilemezsiniz.
Yıllar önce bırakılan bir hobiye geri dönmek, gönüllü çalışmak, bir yürüyüş grubuna katılmak ya da yalnızca öğrenme keyfi için bir kursa yazılmak bunun yollarından birkaçı. Amaç yeni bir beceride ustalaşmak değil; işler yolunda gitmediğinde insanı ayakta tutacak bir duygusal güvenlik ağı kurmak.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi çekebilir:
Psikolog Açıkladı: 50 Yaşından Sonra Bırakılması Gereken 7 Şey
Psikologlara Göre 50 Yaşından Sonra Daha Kolay Gelen 5 Şey
Yorum Yazın