Kalsiyum Deposu Süt Ürünlerini Tüketmeyi Bırakırsak Vücudumuzda Nasıl Değişiklikler Olur?
Tamamen sağlıklı olduğu konusu yalanmış. 😱
Süt ürünlerinin kemiklerimiz ve vücudumuz üstündeki olumlu etkilerini hepimiz biliyoruz. Ancak bu konuda olumlu etkilerin yanında olumsuz etkilerin de olabileceğini söyleyebiliriz.
Peki, süt ürünlerini tüketmeyi bıraktığınız zaman vücudunuzda ne gibi etkiler olduğunu ayrıntılı bir şekilde öğrenmek isterseniz sizleri şöyle alalım.👇
Baş ağrılarınız azalır:
Bazı süt ürünleri migren tetikleyicileri olabilir. Bu yüzden stressiz bir günde, uykunuzu almış ve kafeini minimum şekilde tüketmiş olmanıza rağmen hala başınız ağrıyorsa sebebi süt ürünleri olabilir. Migren konusunda basit çözümlerden başlamak istiyorsanız süt ürünleri ideal bir seçenektir.
Duygularınız daha sabit olabilir:
Süt ürünleri, hormonlarınızı etkileyerek kendinizle çatışmanıza sebep olabilir. Bu şekilde ani ruh hali değişimleri yaşayabilirsiniz. Süt ürünlerini tüketmeyi bırakırsanız duygusal olarak daha stabil hale gelebilirsiniz.
Şişkinlikten kurtulursunuz:
Yetişkinlerin % 65'inin laktoz sindiriminde başarısız olduğu, yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Bu yüzden şişkinlik hissi, gaz ve ishalden şikayetçi olabilirsiniz. Bir uzmanla hazırladığınız yeni diyetinizde laktoz intoleransı ihtimalini de göz önünde bulundurmanız gerekir. Böylece daha sağlıklı hissettiğinizi görebilirsiniz.
Cilt problemleriniz azalabilir:
Süt ürünleri, bazı kişilerin cildinde sivilce oluşumuna sebep olabilir. Böyle bir şikayetiniz varsa süt ürünlerini tüketmeyi bırakarak cildiniz üstündeki tepkisini gözlemleyebilirsiniz.
Diğer temel besin ürünlerine gereken ilgiyi göstermeye başlayabilirsiniz:
Süt ürünleri; kalsiyum, protein ve D ve B12 vitaminleri bakımından zengindir. Çocukluk ve ergenlik döneminde en önemli olanlar olsalar da, her yaşta bu besinleri aldığınızdan emin olmalısınız. Aksi takdirde, daha kolay hastalanabilirsiniz. Bu nedenle süt ürünleri tüketmeyi bırakırsanız beslenme alışkanlığınızı balık, et ve sebze gibi sağlıklı ürünlere yönlendirmeye çalışmalısınız.
Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım...
Bu içerikler de ilginizi çekebilir 👇
Yorum Yazın