Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Kaç Beden Giydiğinizin Hiç Önemi Yok: Vücudunuzu Kabul Etmenin ve Sevmenin 15 Yolu

-

İşte kaç beden olursanız olun, vücudunuzun güzelliğini keşfetmenizi sağlayacak 15 tavsiye:

Kaynak: http://elitedaily.com/women/ways-to-love...

1. Vücudunuzu dinleyin.

Vücudunuzun size ne söylediğini önemseyin. O, ne zaman yemek yemeniz, ve uyumanız gerektiğini bilir; kendinizi zorlayacak enerjiye sahip olduğunuzda sizi teşvik eder ve işleri biraz ağırdan almanız gerektiğinde sizi uyarır. Sadece vücudunuzu dinlemek bile sağlıkla ilgili hedeflerinizi gerçekleştirmek için iyi bir başlangıçtır.

2. Vücudunuza iyi bakın.

Vücudunuz bir çöplük değil; bu yüzden onu sürekli olarak pizzayla beslemek, bir Bugatti Veyron'u düşük kalite benzinle doldurmak gibi bir şey.

3. Kendinize karşı pozitif olun.

Bir aile üyesine veya arkadaşınıza söylemeyeceğiniz bir şeyi kendinize de söylemeyin.

4. Dergilerin empoze ettiği "güzellik" anlayışını reddedin.

Dergilerdeki kıyafet ve aksesuarları beğenseniz de, photoshop uygulanmış görüntülere ve tektipleştirilmiş güzellik idealine kanmayın. Kendinizin de en az kapaktaki kadın kadar güzel olduğunu bilin; çünkü eşsizsiniz ve güzellik standartları yalnızca bir hayal ürünü.

5. Vücut peeling'i kullanın.

Kendinizi bir tanrıça gibi hissedeceksiniz.

6. Terlemeyi ihmal etmeyin.

Egzersiz endorfin salgılanmasına sebep olur ve endorfin de sizi mutlu eder. Spor, hem bedeniniz hem de ruhunuz için faydalıdır.

7. Ayna karşısında çıplak olarak dans edin.

Kıvrımlarınızı, teninizi, kas ve kemiklerinizi izleyin ve onlara değer verin.

8. Üzerinize tam olarak oturan giysiler alın.

Üzerinize tam olarak olan bir kot, öz güveninizi ne kadar da yükseltir!  Güzellik endüstrisi bunu dikte ediyor diye küçük beden giysilerin içine sığmaya çalışmayın. Güzelliğin bedenle hiçbir ilgisi yok.

9. Rahatlayın.

Kendinize dinlenme lüksünü tanıyın, çünkü vücudunuz bunu hak ediyor. Her hafta bir günü tembel olmaya, kitap okumaya, film izlemeye veya yatakta geçirmeye ayırın. Bunu suçluluk hissetmeden yapın.

10. Yeşil smoothie için.

Ispanak, lahana ve taze mangodan yapılmış bir smoothie, vücudunuzun için ilaç gibidir.

11. Küvette vakit geçirin.

Yorulan vücudunuzu Epsom banyo tuzuyla ödüllendirin. Epsom tuzları toksinleri temizlemesi, kas iyileşmesine yardım etmesi, stresi azaltması ve vücudunuzun besinleri sindirme yeteneğini artırması ile biliniyor. Bir küvet sıcak suya bir iki fincan Epsom tuzu dökün ve tadını çıkarın.

12. Vücudunuzla gurur duyun.

Vücudunuzu sevme yolunda hangi aşamada olursanız olun, onunla mutlaka gurur duyun. Dans ederek, koşarak, zıplayarak, güneşlenerek ve en önemlisi her zaman dik durarak, ona değer verdiğinizi gösterin.

13. Uykuyu ihmal etmeyin.

Zaman içinde oluşan uyku problemlerinin, ruhsal, fiziksel ve duygusal sağlığınız üzerinde olumsuz etkisi olabilir. Vücutlarımızın dinlenmek ve günün yorgunluğundan arınmak için uykuya ihtiyacı var; bu yüzden uyku bir öncelik olmalı. Eğer gece 7-8 saat uyumakta güçlük çekiyorsanız, gündüz birkaç kez şekerleme yapabilirsiniz.

14. Kendinizi şımartın.

Hayat, canınızın çok çektiği o pastayı yememek için fazla kısa. Arada sırada kendinizi ve vücudunuzu ödüllendirmeyi ihmal etmeyin.

15. Nasıl görünüyor olursanız olun, vücudunuzu sevin.

Vücudunuzla ilgili sevdiğiniz şeyleri bir kağıda yazın. Sık sık bu kağıdı okuyun ve yeni maddeler ekleyin. Belki tartının üzerinde gördüğünüz sayı sizi hayal kırıklığına uğratıyor ya da  medyanın etkisine tamamen kayıtsız kalamıyorsunuz; ancak kendi eşsiz güzellik markanızla barışmayı başarmak sizin elinizde!

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
bluedeep

Fazla kilonuz varsa kendinizle barışmaya çalışmak yerine az yeyip bol bol hareket edin. Manken gibi olmak için değil sağlık için. Birisi bir çıkardı şu "empoze ediliyor zayıf olmak, güzellik zayıflık mı yaa " laflarını, bütün şişman insanlar bunu savunuyor. Güzelliği s.tir et. Sağlık be sağlık kalıcı olması gereken. Güzellik dediğin görecelidir. Benim beğendiğimi sen beğenmezsin. Kendine saygı duyuyorsan önce sağlıklı olmak için fazla yağlarından kurtul.

g.lothlorien

kaç beden giydiğinin o kadar çok önemi var ki dostum

misslucy

smoothie ne ya ben türküm ne bileyim smoti mumoti

doratheexplorer

Diğer bi entry de kadın nasıl fındık yutmuş solucan gibi hamile kalmış şak şak şak burda da kilonuzla barışık olun kendinizi sevin şak şak şak Mevlana gibi herkese şak şak şak.. onedio sen naber canıms??

burak-dincer

harbiden küveti full doldurup banyo yapan insanlar varmı türkiyede ? bide banyo tuzu falan lafı ediyor

Başlıklar

AdobeKitap
Görüş Bildir