Gece Uyuyamamanızın Nedeni Genlerinizde Saklı Olabilir: Gececi mi Gündüzcü mü Olduğunuzu Genleriniz Belirliyor
Gece Uyuyamamanızın Nedeni Genlerinizde Saklı Olabilir: Gececi mi Gündüzcü mü Olduğunuzu Genleriniz Belirliyor
Bazıları daha alarmı çalmadan zinde açar gözlerini; bazıları 20 defa erteler, yine de uyanamaz ve gün ortasına kadar ayılamaz. Yatmadan önce ertesi günün planını yapıp güneşin doğuşunu sabırsızlıkla bekleyenlerden misiniz? Yoksa tüm gece uyanık kalıp sabah kalkmak istemeyenlerden mi? Evet, gececi mi yoksa gündüzcü mü olduğunuzu soruyoruz! Peki, hangisi olacağınızı ne belirliyor sizce? Gelin, bu sorunun cevabına yakından bakalım.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Erkenci kuş ya da gece baykuşu, siz hangisisiniz?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Değişken kronotip.
Örneğin, küçük yaştaki çocukların çoğunlukla erkenci kuşlar olduğunu söyleyebiliriz.
Kronotipe karşı değil, onunla çalışmak çok önemli.
"Uyku kronotonipimi bilsem ne olur?" demeyin.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Hangi kronotipe sahip olduğunuzu bilirseniz günlük programınızı doğru planlayıp daha iyi uyuyabilirsiniz.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın