Doğru Bir Beslenme Düzeni ve Sağlıklı Yaşam İçin En İyi Diyet Kontrolü Uygulamaları

27PAYLAŞIM

Bu içerikte, doğru bir beslenme düzenine sahip olmak için Android ve iPhone'dan kolayca erişebileceğiniz, birbirinden harika 15 uygulamaları derledik...

1. BodyFast Aralıklı Perhiz

Puan: 4,7

Ücretsiz bir uygulama olan BodyFast ile 10 farklı perhiz planı, su takibi, kilo ve vücut kitle endeksine yönelik detaylı istatistikleri görebilirsiniz. Uygulama içerisinde yer alan abonelik ile diyet koçunuzun önereceği şekilde size özel sağlıklı beslenme düzenine ulaşabilirsiniz. Sağlıklı beslenme düzeninizin gün gün takibini yapabileceğiniz bu uygulama ile diyetisyenlere gitmeden fit bir vücuda sahip olun.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

2. Carb Manager

Puan: 4,8

Carb Manager, tükettiğiniz bütün besinlerdeki protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral miktarının bulunduğu oldukça geniş bir veri tabanına sahiptir. Yediklerinizin bir analizini yaparak sizi sağlıklı bir vücuda sahip olmanız için yönlendirir. Bir çok kullanıcı tarafından beğenilen bu uygulama kısa sürede hedefinize ulaşmanızı sağlar.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

3. Diyet Kolik

Puan: 4,4

Gün içerisindeki kalori, su ve egzersiz takibinizi yaparak sizi ideal kilonuza ulaştırmaya çalışan Diyet Kolik ile o güne dair detaylı istatistiklere ulaşarak bir önceki günler ile kıyas yapabilirsiniz. Uygulama içerisinde sürekli güncellenen beslenme planları ve  yemek tarifleri ile sıkıcı diyet listelerine son verebileceğiniz bir uygulama.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

4. FatSecret

Puan: 4,7

Favori yemekleriniz, markalarınız ve sürekli gittiğiniz restoranlar için kalori ve besin bilgilerini kolayca edinebileceğiniz kalori sayacında bu bilgilere erişiminizi sağlayacak bir manuel barkod girişi bir de barkod tarayıcı mevcuttur. Bu uygulama ile yiyecekleriniz fotoğraflayarak tükettiğiniz besinlerdeki kalori takibini kolayca yapabilirsiniz.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

5. FitWell

Puan: 4,6

Fitwell, yeni nesil akıllı bir fitness ve sağlık uygulamasıdır. Başta vücudunuzu analiz ederek bir tablo çıkarır ve hedefinize ulaşmanız doğrultusunda sizi yönlendirir. Egzersizler ve diyet programları en kısa sürede bilimsel ve güvenilir bir açıdan sonuç almanıza yöneliktir.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

6. Fooducate

Puan: 4,7

Diyet ve beslenme düzeni üzerine en iyi uygulamalardan biri olarak 4 farklı ödüle layık görülen uygulama, sizlere eğlenceli ve sevdiğiniz besinleri de içeren bir diyet planı sunuyor. Fooducate ile sevdiğiniz yemeklerin miktarını ayarlayarak planınıza ekleyebilir ve diyetle ilgili sağlıklı ipuçları alabilirsiniz.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

7. Foodvisor

Puan: 4,5

Foodvisor, daha sağlıklı beslenmenize ve hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir beslenme koçudur. Kilo verme, kalori hesabı yapma ve günlük egzersizleri tanımlamada size sağlıklı alışkanlıklar kazanmanızda yardımcı olur. Tabağınıza doldurduğunuz o leziz yemeklerin fotoğrafını çekin ve Foodvisor ile bu besinler hakkındaki gerçekleri öğrenin.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

8. Google Fit: Sağlık ve Aktivite Takibi

Puan: 3,7

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için her vücudun egzersiz gereksinimi birbirinden faklıdır. İşte Google Fit ile birlikte kişiye özel egzersizlere erişebilirsiniz. Bu uygulama aynı zamanda sizin hareketinizle eş zamanlı olarak hareketlerinizin takibini yapar ve bunun grafiğini çıkarır. Sizi doğru ve sağlıklı bir egzersiz planına yönlendirir.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

9. HabitMinder

Puan: 4,6

Alanında oldukça popüler bir uygulama olan HabitMinder, yürüyüşlerinizi, vücudunuzdaki su miktarını, nefes alma düzeninizi, egzersizlerinizi ve tükettiğiniz besinleri kontrol ederek size özel bir sağlıklı yaşam planı çıkarır. Sağlıklı yaşamın en önemli parçalarından biri de iyi alınmış bir uykudur. İşte bu uygulama ile çok kapsamlı bir analiz ile size özel sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinebilirsiniz.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

10. Lifesum: Diet & Macro Tracker

Puan: 4,6

Diyet planı, yemek günlüğü, makro hesap makinesi, kalori sayacı ve sağlıklı yemek tariflerine Lifesum üzerinden erişebilirsiniz. Bu uygulama hedeflerinize ve güncel sağlık durumunuza göre size özel bir plan çıkararak sağlıklı yaşamınıza katkıda bulunur.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

11. MyFitnessPal2

Puan: 4,7

6.000.000'den fazla yiyecek veri tabanlı kalori sayacına sahip olan MyFitnessPal2, her gün güncellenen ve yenisi eklenen bir yiyecek planına sahiptir. Bu uygulama ile yiyeceklerinizdeki kalori, yağ, karbonhidrat, şeker, lif, kolesterol miktarlarını detaylı bir tabloyla ulaşabilirsiniz. Yiyecek ve egzersiz planınızı yaprak sizi yönlendirir ve uygulamadaki arkadaşlarınızla iletişim kurarak birbirinize destek olmanızı sağlar.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

12. Calorie, Carb & Fat Counter

Puan: 4,8

Beslenme uzmanları tarafından doğrulanan beslenme veri tabanına sahip olan uygulamada sıkıcı diyetlere yer yok. Kendi sevdiğiniz besinleri de planınıza ekleyebilir ve kilo ve kas kaybınızın takibini yapabilirsiniz. Ayrıca uygulamada planlandığı gibi beslendiğiniz taktirde, sizi tatmin edecek mini ödülleriniz de olacak.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

13. Waterlogged

Puan:4,5

Sağlıklı bir yaşam için, gün içerisinde tükettiğiniz su miktarı oldukça önemlidir. Gün içerisinde tükettiğiniz su miktarını vücut, kitle endeksinize oranlayarak sayısal verilere ulaşmanızı sağlayan bu uygulama, yalnızca fit kalmanız için değil, ileride sağlık sorunlarına sahip olmamak için de harika.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

14. WaterMinder

Puan: 4,7

İhtiyacınız olan su miktarının bir grafiğini çıkaracak ve sizi bu konuda yönlendirecek uygulamalardan biri de WaterMinder. Vücudunuzun su ihtiyacını belirler ve gün içerisindeki kaybettiğiniz su miktarını hesaplar. Çoğu zaman ne kadar su içtiğimizi fark etmeyiz. İşte, WaterMinder sizin için bunu hesaplar ve su içmeniz gerektiğini hatırlatır.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

15. YAZIO Kalori Sayacı

Puan: 4,7

Birçok kullanıcı tarafından oldukça faydalı bulunan bu uygulama, sağlıklı bir yaşama ulaşmanız için tükettiklerinizi, yaktıklarınızı ve vücudunuzda eksik bulunan besinleri sizin için hesaplar ve detaylı bir grafik çıkarır. Kısa sürede sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanızı sağlar.

App Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Play Store'dan indirmek için buraya tıklayın.

Peki bu uygulamalardan hangileri tam size göre? Yorumlarınızı bekliyoruz...

Bu içerikler de ilginizi çekebilir;

Kilolardan Kurtulun! Zayıflamak İçin Harika Bir Yol Olan İp Atlamanın Sağlığınıza Faydalarını Sıralıyoruz - onedio.com
Kilolardan Kurtulun! Zayıflamak İçin Harika Bir Yol Olan İp Atlamanın Sağlığınıza Faydalarını Sıralıyoruz - onedio.com
Hamilelik Sürecinde Uzak Durulması Gereken 20 Besin - onedio.com
Hamilelik Sürecinde Uzak Durulması Gereken 20 Besin - onedio.com
Görünce Dişlerinizin Kamaşmasına Neden Olacak Asya'da Yetişen Birbirinden İlginç Formlara ve Tatlara Sahip 20 Meyve - onedio.com
Görünce Dişlerinizin Kamaşmasına Neden Olacak Asya'da Yetişen Birbirinden İlginç Formlara ve Tatlara Sahip 20 Meyve - onedio.com
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
antidotes

YAZIO uygulamasını çok heves edip aldım ama kesinlikle beklediğim gibi çıkmadı, diyet için önerdiği tariflerin hemen hiçbiri pratik değil ve alıştığımız tatlardan çok uzak. Uygulamayı indirdiğiniz anda deneme imkanı bile vermeden premium olmanızı istiyor zaten tavsiye etmiyorum hayalkırıklığı yaşatıyor.

Görüş Bildir