Çoğu Kadının Ayda Bir Kez Yaşadığı Dayanılmaz Regl Ağrılarını Dindirmek İçin Neler Yapılabilir?
Çoğu Kadının Ayda Bir Kez Yaşadığı Dayanılmaz Regl Ağrılarını Dindirmek İçin Neler Yapılabilir?
Her kadın hayatında birkaç defa dayanılmaz regl sancısı çekmiştir. Pek çok genç kadın ise neredeyse her ay bu ağrıları yaşıyor ve bu durum hayat kalitesini oldukça düşürüyor. Sebepleri hayli değişken olan adet ağrılarının hafifletilmesi mümkün.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Regl sancıları hafif veya çok şiddetli olabilir ve neredeyse regl olan tüm kadınlar bu sancıyı tecrübe eder.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Bu ağrıların bir noktaya kadar normal kabul edildiğini ve ağrı şiddetinin artmasının sebeplerini bilmek gerekiyor.
Çikolata kisti olarak bilinen endometriozis, rahim ağzı darlığı, rahmin pozisyonunun doğru olmaması gibi sorunlar regl sancısını artırır.
1. İbuprofen ve naproksen etken maddesi olan ağrı kesiciler prostaglandin üretimini baskılayarak ağrıyı keser.
2. Bu dönemde rahatlatıcı çaylar içilmesi tavsiye ediliyor, ancak bu çayların kafaya göre içilmemesi lazım.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
3. Kafein tüketimini özellikle regl başlamadan birkaç gün önce tamamen kesmek rahatlatıcı bir etki sağlayacaktır.
4. Pek çok kadın bu dönemde mide bağırsak problemleri de yaşar ve bu da ağrı katsayısını artırır.
5. Vücuda kramplar girerken egzersiz yapmak mümkün değil; ancak bazı basit hareketler yapılabilir.
6. Vitamin ve mineral eksiklikleri de ağrıyı artırabilir. Kan değerlerini kontrol ettirmek ve vitamin takviyesi almak işe yarayacaktır.
7. Sıcak su torbası çözümünü herkes bilir. Eğer yanınızda biri varsa sıcak havlu da etkili bir yöntem.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
8. Tüm bunlara rağmen hafiflemeyen, her ay ağrı kesici kullanmayı gerektiren ağrılarda bir doktora başvurarak hormon tedavisi görebilirsiniz.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın