--- title: "Bütün Gün Enerjik Hissetmenizi Sağlayacak 14 Kolay Atıştırmalık - Onedio" description: "Açlık anlarında kan şekerimizin düşüp, gözümüzün döndüğü anlar oluyor. Böyle anlarda elimiz kolaylıkla sağlıksız atıştırmalıklara gidiyor. Sonrasında gelen p..." image: "https://img-s2.onedio.com/id-58aa927c3b4ea73e1ec5ce01/rev-0/raw/s-530fee667df660abfb2f95c7714b9d76b0021b4e.jpg" --- Görüş Bildir Favorilerinize Ekleyin. ![article/comments](/svg/article/comments.svg) ![article/share](/svg/article/share.svg) Paylaş [](https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIGmrAsw_rDEAw?ceid=TR:tr&oc=3&hl=tr&gl=TR) [Haberler](/) [Yemek](/yemek) Bütün Gün Enerjik Hissetmenizi Sağlayacak 14 Kolay Atıştırmalık [![merve özdağ](https://img-s3.onedio.com/id-58a1f6f947508b48425593d8/rev-0/w-50/f-jpg/s-62d397d452c9d7bdd45aac77e0080fe9056338e5.jpg)](/profil/nerv) [merve özdağ \- Onedio Üyesi](/profil/nerv) 25.02.2017 - 01:07 [![google-g-white](/svg/google-g-white.svg) ![cross-white](/svg/cross-white.svg) ![onedio-o-white](/svg/onedio-o-white.svg) Onedio’yu Google’da tercih edilen kaynak olarak ekleyin ![plus-blue](/svg/plus-blue.svg)](https://www.google.com/preferences/source?q=onedio.com "Google’da Tercih Edilen Kaynak Olarak Ekleyin") Açlık anlarında kan şekerimizin düşüp, gözümüzün döndüğü anlar oluyor. Böyle anlarda elimiz kolaylıkla sağlıksız atıştırmalıklara gidiyor. Sonrasında gelen pişmanlık da işin cabası tabi. İşte birkaç ipucuyla bu anlarda pişmanlık yaşatmayacak atıştırmalıkları sizinle paylaşıyoruz. İçeriğin Devamı Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam ## 1\. Haşlanmış yumurta gününüzü kurtarıyor. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![1\. Haşlanmış yumurta gününüzü kurtarıyor.](https://img-s2.onedio.com/id-58aa927c3b4ea73e1ec5ce01/rev-0/w-600/h-399/f-jpg/s-5c5641bf0c1d07bec24c27c2e3c805e9bc4a070c.jpg) Aslında ihtiyacınız olan tek şey yumurta. **Haşlanmış Yumurta** * 1 büyük yumurta Kalori: 78 Protein: 6 Gram Yağ: 5 Gram Lif: 0  Karbonhidrat: 0,5 Şeker: 0,5 İçeriğin Devamı Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam ## 2\. Ara öğünlerinizde sıradanlıktan kurtulun. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![2\. Ara öğünlerinizde sıradanlıktan kurtulun.](https://img-s1.onedio.com/id-58aa92b5403b21d31e285e23/rev-0/w-600/h-594/f-jpg/s-8f24424b1d41e1d7cb5abdcc8004f7157d3120d2.jpg) Değişik yiyecekleri kombinleyerek öğünlerinize farklı tatlar katın. **Fıstık Ezmeli Kereviz** * 1 büyük kereviz sapı * 1 YK fıstık ezmesi * 15 Adet kuru üzüm Kereviz saplarını 3 parçaya ayırın. Fıstık ezmesini üzerlerine sürün. Her dilime 5 adet üzüm gelecek şekilde üzümleri üzerlerine koyun. Kalori: 130 Protein: 4 Gr Yağ: 8 Gr Lif: 2,5 Gr Karbonhidrat: 11 Gr Şeker: 6 Gr ## 3\. Meyveleri çantanızdan ayırmayın. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![3\. Meyveleri çantanızdan ayırmayın.](https://img-s3.onedio.com/id-58aa93dc810aacdb13af2f45/rev-0/w-600/h-501/f-jpg/s-dfd448f6c261ef6e7e36a52a5c588f9fb4904a87.jpg) Çantanıza attığınız meyve ve peynir ara öğünlerinize eşlik edecek. **Mozzarella Çilek**  * Bir çubuk mozzarella * 1 SB bütün çilek Kalori: 116 Gr Protein: 7 Gr Yağ: 5 GR Lif: 3 Gr Karbonhidrat: 12 Gr Şeker: 7 Gr ## 4\. Doymak için tabak tabak yemek yemeğe gerek yok. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![4\. Doymak için tabak tabak yemek yemeğe gerek yok.](https://img-s1.onedio.com/id-58aa955a40375efa1ccad436/rev-0/w-600/h-512/f-jpg/s-7a88d194f419a45947be7aaf44cbe5699263fe2f.jpg) Sadece jambon ve hardal açlığınızı bastırabilir. **Hardallı Hindi Jambon** * 3 dilim fırınlanmış hindi * 1 TK hardal Kalori: 56 Protein: 7 Gram Yağ: 2 Gram Lif: 0 Karbonhidrat: 1 Gram Şeker: 0 ## 5\. Her şeyin daha sağlıklı seçeneklerinin olduğunu unutmayın. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![5\. Her şeyin daha sağlıklı seçeneklerinin olduğunu unutmayın.](https://img-s1.onedio.com/id-58aa95faed521ec51e71893b/rev-0/w-600/h-593/f-jpg/s-e893d3097b8bcd5bbf0dc61da8ecf4f67a0f4c66.jpg) Sebzeleri humusa batırarak lavaşın kalorisinden kaçınabilirsiniz. **Havuç ve Humus**  * 10 adet [bebek](https://onedio.com/bebek-haberleri "Bebek") havuç * 2 YK humus Kalori: 95 Protein: 3 Gram Yağ: 4 Gram Lif: 4 Gram Karbonhidrat: 14 Gram Şeker: 5 Gram İçeriğin Devamı Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam ## 6\. Ekmeksiz doymam diyorsanız. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![6\. Ekmeksiz doymam diyorsanız.](https://img-s1.onedio.com/id-58aa97776916df381df82149/rev-0/w-600/h-601/f-jpg/s-49d75b5ddcffc58df3f3a811f44fc5e4f90aa37d.jpg) Ekmeklerinizin üstüne sürmek için sağlıklı tercihler yapın.  **Avokadolu [Ekmek](https://onedio.com/ekmek-haberleri "ekmek") Üstü** * 1/4 avokado * 1 dilim tam buğday ekmek Kalori: 149 Protein: 5 Gram Yağ: 8 Gram Lif: 5 Gram Karbonhidrat: 16 Gram Şeker: 2 Gram ## 7\. Yoğurdu sade tüketemiyorsanız eğer.. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![7\. Yoğurdu sade tüketemiyorsanız eğer..](https://img-s1.onedio.com/id-58aa9858a7682c3014414780/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-032fe81db4215835e71c719448346f1140b46dc2.jpg) Yoğurdun içine sevdiğiniz meyveleri ekleyebilirsiniz. **Meyveli Yoğurt** * 1 SB yoğurt * 1/2 SB ahududu Kalori: 161 Protein: 24 Gram Yağ: 1 Gram Lif: 5 Gram Karbonhidrat: 17 Gram Şeker: 12 Gram ## 8\. Sadece haşlanmış sebze yemek istemiyorsanız... ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![8\. Sadece haşlanmış sebze yemek istemiyorsanız...](https://img-s1.onedio.com/id-58aa9936eea711661fb3cebf/rev-0/w-600/h-438/f-jpg/s-23264be062ba371d18fa078b1a11bf6ec7f792a0.jpg) Haşladığınız sebzelerin üzerine az miktarda peynir eritebilirsiniz. **Peynirli Brokoli**  * 1 SB buharda pişmiş brokoli * 1/4 SB rendelenmiş cheddar peyniri Kalori: 150 Protein: 9 Gram Yağ: 9 Gram Lif: 3 Gram Karbonhidrat: 6 Gram Şeker: 3 Gram ## 9\. Peynir de meyvelerden nasibini alıyor. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![9\. Peynir de meyvelerden nasibini alıyor.](https://img-s1.onedio.com/id-58aa8e4b4040271d139ca890/rev-0/w-600/h-401/f-jpg/s-55ad9a4a6b24058c4b14849fb8c60a79ce04e9c4.jpg) Yoğurt [gibi](https://onedio.com/gibi-haberleri "Gibi") peyniri de meyveyle yiyebilirsiniz. **Yaban Mersinli Süzme Peynir**  * 1 SB süzme peynir * 1/4 SB yaban mersini Kalori: 111 Protein: 10 Gram Lif: 1 Gram Karbonhidrat: 10 Gram Şeker: 9 Gram ## 10\. Lezzetli ve hafif kahvaltılar gün boyu enerjik hissettirecek. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![10\. Lezzetli ve hafif kahvaltılar gün boyu enerjik hissettirecek.](https://img-s1.onedio.com/id-58aa9a85b2ae3d8d1490356e/rev-0/w-600/h-449/f-jpg/s-9643550a8d130bff5d77bab08779f16473368dc5.jpg) Fıstık size gün boyu enerji verecek. **Fıstık** **Ezmeli Pancake** * 1/2 tam buğday pancake * 1 YK fıstık ezmesi Kalori: 155 Protein: 8 Gram Yağ: 10 Gram Lif: 3 Gram Karbonhidrat: 15 Gram Şeker: 2 Gram İçeriğin Devamı Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam ## 11\. Sevdiğiniz kuruyemişler en güzel seçeneklerden. Tabi kararında yemek koşuluyla. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![11\. Sevdiğiniz kuruyemişler en güzel seçeneklerden. Tabi kararında yemek koşuluyla.](https://img-s3.onedio.com/id-58aa9b377c851c931df213b5/rev-0/w-600/h-400/f-jpg/s-690736da4de8814c9263c7326d4b8ce350ea04f3.jpg) Antep fıstığı güzel bi seçenek olabilir. **Antep fıstığı** * 1/2 SB fıstık Kalori: 160 Protein: 6 Gram Yağ: 14 Gram Lif: 8 Gram Karbonhidrat: 3 Gram Şeker: 2 Gram ## 12\. Sevdiğiniz sosların yanında sebzeleri tercih edin. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![12\. Sevdiğiniz sosların yanında sebzeleri tercih edin.](https://img-s1.onedio.com/id-58aa9bc346ff57f014c6d9dc/rev-0/w-600/h-592/f-jpg/s-a2070449605dfa044424ffafda291ab84d9d1157.jpg) Biberleri bu sefer guacamole için hazır ettik. **Guacamole Soslu ve Biber** * 1 SB guacamole sos * 1 SB dolmalık biber Kalori: 118 Protein: 2 Gram Yağ: 9 Gram Lif: 4 Gram Karbonhidrat: 3 Gram Şeker: 1 Gram ## 13\. Tatlı krizlerinde çikolataya sarılmayın. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![13\. Tatlı krizlerinde çikolataya sarılmayın.](https://img-s1.onedio.com/id-58aab760302b7a8821abba5e/rev-0/w-600/h-399/f-jpg/s-35ec9177e2053a0fe5d13e95fc7cdded5a4d2673.jpg) Kalori bombası tatlıları yiyip pişmanlık hissetmemek için yanınızda kurutulmuş meyve taşıyabilirsiniz. **Badem Dolgulu Hurma** * 2 adet hurma * 2 adet badem Kalori: 147 Protein: 2 Gram Yağ: 1 Gram Lif: 4 Gram Karbonhidrat: 37 Gram Şeker: 31 Gram ## 14. ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![14\. ](https://img-s3.onedio.com/id-58aabb63e54066992352b9a8/rev-0/w-600/h-582/f-jpg/s-35862b7493812b8249082f0ffc1ca1e16ea03de9.jpg) Yoğurda baharat ekleyerek salatalıklarınızın yanına sos olarak kullanabilirsiniz. **Yoğurtlu Salatalık Dilimi** * 1 SB salaralık dilimi * 1 YK yoğurt Kalori: 51 Protein: 2 Gram Yağ: 3 Gram Lif: 0 Gram Karbonhidrat: 5 Gram Şeker: 2 Gram ## 15\. Yumurtayı banıp yemek isterseniz... ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![15\. Yumurtayı banıp yemek isterseniz...](https://img-s1.onedio.com/id-58aab8e6e54066992352b996/rev-0/w-600/h-399/f-jpg/s-454a47cce09cc45ba75ebda8bf9244c7e1066d47.jpg) Az yağda sebzelerle pişirdiğiniz yumurtalar daha sağlıklı bir tercih olacaktır. **Yumurta Dolgulu Biber**  * 1 adet yumurta * 1 adet dolamalık biber * 1/2 TK [zeytinyağı](https://onedio.com/zeytinyagi-haberleri "Zeytinyağı") Kalori: 114 Protein: 8 Gram Yağ: 8 Gram Lif: 1 Gram Karbonhidrat: 1 Gram Şeker: 1 Gram Yorumlar ve Emojiler Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam [ Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör! ![category/test-white](/svg/category/test-white.svg) Test ![category/gundem-white](/svg/category/gundem-white.svg) Gündem ![category/magazin-white](/svg/category/magazin-white.svg) Magazin ![category/video-white](/svg/category/video-white.svg) Video ](/kesfet) [![merve özdağ](https://img-s3.onedio.com/id-58a1f6f947508b48425593d8/rev-0/w-50/f-jpg/s-62d397d452c9d7bdd45aac77e0080fe9056338e5.jpg)](/profil/nerv) [ merve özdağ Onedio Üyesi ](/profil/nerv) [ Tüm içerikleri ![right-dark](/svg/right-dark.svg)](/profil/nerv) ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/d4cadedb61a2db8bc8c5c369028cc4ffa4966c51d2d2c75f8e6167c07e1ba3e1.gif) 191 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/9c889ddd1664e0e9e8fc1c93e8316503acd7c5c94cd4cdab3d3161f4e3a227f1.gif) 65 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/61333d24ca3819629e766cd21fa68c38d73deff54d0003e1107b46884d431b44.gif) 32 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/7213a0b115f88320a222b14c5daa3596729b9ec93f710da3d2f8b5a6004e9aba.gif) 16 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/afa6da55313299c3cd21249bc1c596c5f6fc04de4152c1543c63a648353b99c1.gif) 15 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/1ab646d43efac881b74c9a41fa443ad7d97cdf5ad591a5f14b4178702464eeaa.gif) 13 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/8fd2ed53959eb901230be656a889da9518a36cd2a78ab38888963c79e26415c5.gif) 6 Yorumlar Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam ##### Yorum Yazın ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![note](/svg/note.svg) En Yeni İçerikler! [Gündem](/gundem) [Trafiğe Çıkacaklara Dikkat: 15 Temmuz Şehitler Köprüsü 3 Gece Ulaşıma Kapatılacak](/haber/trafige-cikacaklara-dikkat-15-temmuz-sehitler-koprusu-3-gece-ulasima-kapatilacak-1373282) [Video](/video) [İki Engelli Birey İngiltere'de ve Türkiye'de Engellilere Verilen Destekleri Karşılaştırdı](/haber/iki-engelli-birey-ingiltere-de-ve-turkiye-de-engellilere-verilen-destekleri-karsilastirdi-1373281) [Yaşam](/yasam) [Dünyanın En Büyük Altın Külçesini Yaptılar: 521 Kiloluk Külçenin Değeri 100 Milyon Dolar!](/haber/dunyanin-en-buyuk-altin-kulcesini-yaptilar-521-kiloluk-kulcenin-degeri-100-milyon-dolar-1373280) [Gündem](/gundem) [Hindistan'dan Gelen İstilacı Tür İstanbul'un Kabusu Oldu: Yuvaları İşgal Edip Kedi Maması Yiyor!](/haber/hindistan-dan-gelen-istilaci-tur-istanbul-un-kabusu-oldu-yuvalari-isgal-edip-kedi-mamasi-yiyor-1373279) ![trend-arrow](/svg/trend-arrow.svg) Sana Özel Seçtiklerimiz [Daha Fazla Sana Özel İçerikler ![arrow-right-white](/svg/arrow-right-white.svg)](/sanaozel) ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/06d7c2c95eb3a9575a24f175bfec121ff9bae3b20b4d36cdb5c52a2e3789efa5.png) ```json { "@context": "http://schema.org", "@type": "WebSite", "url": "https://onedio.com", "potentialAction": [ { "@type": "SearchAction", "target": "https://onedio.com/ara/haber/{queryKeyword}", "query-input": "required name=queryKeyword" } ] } { "@context": "http://schema.org", "@type": "Organization", "name": "Onedio", "url": "https://onedio.com", "sameAs": [ "onedio.com", "https://www.facebook.com/onediocom", "https://twitter.com/onediocom", "https://www.instagram.com/onediocom/", "https://youtube.com/onediotube", "https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIGmrAsw_rDEAw?ceid=TR:tr&oc=3&hl=tr&gl=TR", "https://tr.wikipedia.org/wiki/Onedio" ], "address": { "@type": "PostalAddress", "addressLocality": "Ankara", "addressRegion": "TR", "postalCode": "06510", "streetAddress": "Kızılırmak Mah. Dumlupınar Bulvarı No:3/A Blok Next Level Ofis 124 Nolu Ofis (Eskişehir Yolu) Çankaya ANKARA" }, "telephone": "0 312 969 33 96", "email": "onedio@onedio.com", "logo": "https://onedio.com/images/logo/onedio-new2x-new.png" } { "@context": "https://schema.org", "@type": "NewsArticle", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://img-s2.onedio.com/id-58aa927c3b4ea73e1ec5ce01/rev-0/w-1200/h-798/f-jpg/s-dbb23a8547023d3d663f0fbdbafd8549ca5299f4.jpg", "height": "798", "width": "1200" }, "headline": "Bütün Gün Enerjik Hissetmenizi Sağlayacak 14 Kolay Atıştırmalık", "articleBody": "Açlık anlarında kan şekerimizin düşüp, gözümüzün döndüğü anlar oluyor. Böyle anlarda elimiz kolaylıkla sağlıksız atıştırmalıklara gidiyor. Sonrasında gelen pişmanlık da işin cabası tabi. İşte birkaç ipucuyla bu anlarda pişmanlık yaşatmayacak atıştırmalıkları sizinle paylaşıyoruz.Aslında ihtiyacınız olan tek şey yumurta.Haşlanmış Yumurta1 büyük yumurtaKalori: 78Protein: 6 GramYağ: 5 GramLif: 0 Karbonhidrat: 0,5Şeker: 0,5Değişik yiyecekleri kombinleyerek öğünlerinize farklı tatlar katın.Fıstık Ezmeli Kereviz1 büyük kereviz sapı1 YK fıstık ezmesi15 Adet kuru üzümKereviz saplarını 3 parçaya ayırın. Fıstık ezmesini üzerlerine sürün. Her dilime 5 adet üzüm gelecek şekilde üzümleri üzerlerine koyun.Kalori: 130Protein: 4 GrYağ: 8 GrLif: 2,5 GrKarbonhidrat: 11 GrŞeker: 6 GrÇantanıza attığınız meyve ve peynir ara öğünlerinize eşlik edecek.Mozzarella Çilek Bir çubuk mozzarella1 SB bütün çilekKalori: 116 GrProtein: 7 GrYağ: 5 GRLif: 3 GrKarbonhidrat: 12 GrŞeker: 7 GrSadece jambon ve hardal açlığınızı bastırabilir.Hardallı Hindi Jambon3 dilim fırınlanmış hindi1 TK hardalKalori: 56Protein: 7 GramYağ: 2 GramLif: 0Karbonhidrat: 1 GramŞeker: 0Sebzeleri humusa batırarak lavaşın kalorisinden kaçınabilirsiniz.Havuç ve Humus 10 adet bebek havuç2 YK humusKalori: 95Protein: 3 GramYağ: 4 GramLif: 4 GramKarbonhidrat: 14 GramŞeker: 5 GramEkmeklerinizin üstüne sürmek için sağlıklı tercihler yapın. Avokadolu Ekmek Üstü1/4 avokado1 dilim tam buğday ekmekKalori: 149Protein: 5 GramYağ: 8 GramLif: 5 GramKarbonhidrat: 16 GramŞeker: 2 GramYoğurdun içine sevdiğiniz meyveleri ekleyebilirsiniz.Meyveli Yoğurt1 SB yoğurt1/2 SB ahududuKalori: 161Protein: 24 GramYağ: 1 GramLif: 5 GramKarbonhidrat: 17 GramŞeker: 12 GramHaşladığınız sebzelerin üzerine az miktarda peynir eritebilirsiniz.Peynirli Brokoli 1 SB buharda pişmiş brokoli1/4 SB rendelenmiş cheddar peyniriKalori: 150Protein: 9 GramYağ: 9 GramLif: 3 GramKarbonhidrat: 6 GramŞeker: 3 GramYoğurt gibi peyniri de meyveyle yiyebilirsiniz.Yaban Mersinli Süzme Peynir 1 SB süzme peynir1/4 SB yaban mersiniKalori: 111Protein: 10 GramLif: 1 GramKarbonhidrat: 10 GramŞeker: 9 GramFıstık size gün boyu enerji verecek.Fıstık Ezmeli Pancake1/2 tam buğday pancake1 YK fıstık ezmesiKalori: 155Protein: 8 GramYağ: 10 GramLif: 3 GramKarbonhidrat: 15 GramŞeker: 2 GramAntep fıstığı güzel bi seçenek olabilir.Antep fıstığı1/2 SB fıstıkKalori: 160Protein: 6 GramYağ: 14 GramLif: 8 GramKarbonhidrat: 3 GramŞeker: 2 GramBiberleri bu sefer guacamole için hazır ettik.Guacamole Soslu ve Biber1 SB guacamole sos1 SB dolmalık biberKalori: 118Protein: 2 GramYağ: 9 GramLif: 4 GramKarbonhidrat: 3 GramŞeker: 1 GramKalori bombası tatlıları yiyip pişmanlık hissetmemek için yanınızda kurutulmuş meyve taşıyabilirsiniz.Badem Dolgulu Hurma2 adet hurma2 adet bademKalori: 147Protein: 2 GramYağ: 1 GramLif: 4 GramKarbonhidrat: 37 GramŞeker: 31 GramYoğurda baharat ekleyerek salatalıklarınızın yanına sos olarak kullanabilirsiniz.Yoğurtlu Salatalık Dilimi1 SB salaralık dilimi1 YK yoğurtKalori: 51Protein: 2 GramYağ: 3 GramLif: 0 GramKarbonhidrat: 5 GramŞeker: 2 GramAz yağda sebzelerle pişirdiğiniz yumurtalar daha sağlıklı bir tercih olacaktır.Yumurta Dolgulu Biber 1 adet yumurta1 adet dolamalık biber1/2 TK zeytinyağıKalori: 114Protein: 8 GramYağ: 8 GramLif: 1 GramKarbonhidrat: 1 GramŞeker: 1 Gram", "description": "Açlık anlarında kan şekerimizin düşüp, gözümüzün döndüğü anlar oluyor. Böyle anlarda elimiz kolaylıkla sağlıksız atıştırmalıklara gidiyor. Sonrasında gelen p...", "keywords": [ "gun", "enerjik", "hissetme", "saglayacak", "kolay", "atistirmalik" ], "datePublished": "2017-02-24T22:07:23+00:00", "dateModified": "2017-02-24T22:07:23+00:00", "author": { "@type": "Person", "name": "merve özdağ", "url": "https://onedio.com/profil/nerv" }, "inLanguage": "tr-TR", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://onedio.com/haber/butun-gun-enerjik-hissetmenizi-saglayacak-kolay-atistirmaliklar-757259" }, "articleSection": "Yemek", "wordCount": 407, "typicalAgeRange": "7-", "genre": "news", "isFamilyFriendly": "True", "publishingPrinciples": "https://onedio.com/kurumsal/gizlilik-politikasi", "publisher": { "@type": "NewsMediaOrganization", "name": "Onedio", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://onedio.com/images/logo/onedio-new2x-new.png", "width": "232", "height": "60" } } } { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": "1", "name": "Haberler", "item": "https://onedio.com" }, { "@type": "ListItem", "position": "2", "name": "Yemek", "item": "https://onedio.com/yemek" }, { "@type": "ListItem", "position": "3", "name": "Bütün Gün Enerjik Hissetmenizi Sağlayacak 14 Kolay Atıştırmalık", "item": "https://onedio.com/haber/butun-gun-enerjik-hissetmenizi-saglayacak-kolay-atistirmaliklar-757259" } ] } ```