Bir Türlü Uyuyamayanların Mışıl Mışıl Uyumasını Sağlayacak Hızlı Uykuya Dalma Teknikleri
Bir Türlü Uyuyamayanların Mışıl Mışıl Uyumasını Sağlayacak Hızlı Uykuya Dalma Teknikleri
Uyumaktan daha çok uykuya dalmaya vakit harcayanlar için hızlı uykuya dalma tekniklerini anlatıyoruz! 😴
İçeriğin Devamı Aşağıda
10 saniyede uykuya dalmak için: Askeri Metot
60 saniyede uykuya dalmak için: 4-7-8 Nefes Metodu
İlerlemeli Kas Gevşemesi
Eğer önceki metotlar hala işe yaramadıysa, 120 saniyede uykuya dalmak için:
1. Ruh Kapısı
İçeriğin Devamı Aşağıda
2. İçimizdeki Ön Kapı
3. Wind Pool Masaj Tekniği
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda