Bir Lokması Bile Sizi Doyurmaya Yetecek, Midede Uzun Süre Kalan ve Açlık Hissini Yok Etme Garantili Yiyecekler
Bir Lokması Bile Sizi Doyurmaya Yetecek, Midede Uzun Süre Kalan ve Açlık Hissini Yok Etme Garantili Yiyecekler
10.04.2022 - 08:15
Beslenmenize dikkat etmeye çalışıyorsunuz ama açlık hissiniz her zaman galip mi geliyor? Üzülmeyin! Bu yiyecekler midenizde uzun süre kalıyor ve tokluk hissi sağlıyor! Gelin birlikte hangi yiyecekler uzun süre tok tutar birlikte bakalım...👇
Yoğurt. İçeriğindeki probiyotikler sayesinde sindirim sisteminiz de düzenlenir.
Badem. İçeriğindeki doğal yağlar ve lif sizi uzun süre tok tutar.
Yulaf. İçeriğindeki lifler ve yüksek su tutma kapasitesi sayesinde tokluk hissini arttırır.
Tarçın. İştahı bastırarak uzun süre tokluk hissi sağlar.
Chia tohumu. Besin ve kalori değeri sayesinde tokluk hissini arttırır.
Keten tohumu. İçeriğindeki lifler sayesinde hem kan şekerini düzenler hem de tokluk hissi sağlar.
Avokado. İçeriğinde bulunan doymamış yağ, potasyum, folik asit ve E vitamini uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Yorum Yazın