Aynı Ağırlıkta Olmalarına Rağmen Sporla Bambaşka Bedenlere Kavuşan İnsanların Muhteşem Değişimleri
Aynı Ağırlıkta Olmalarına Rağmen Sporla Bambaşka Bedenlere Kavuşan İnsanların Muhteşem Değişimleri
24.01.2019 - 11:52
Son Güncelleme: 25.01.2019 - 12:00
Birçoğumuz kilo vermek için büyük çabalar harcıyoruz ama yalnızca kilo kaybetmeye odaklanıyoruz. Aslında formda olup olmadığınız konusunda belirleyici olan tartılar değil ölçüler. Aynı kiloda olmalarına rağmen sporla bambaşka bedenlere kavuşan bu insanların yaşadıkları değişim sporun önemini net bir şekilde ortaya koyuyor.
“Aynı ağırlık, farklı yıl ve görünüm”
"4,5 kg daha fazla. Bak ne kadar iyi görünüyor!"
Bazen daha fazla kilo daha iyidir!
“Her iki fotoğrafta da aynı ağırlık. Ölçüleri unut ve istediğini yap, bir daha kullanma.”
"İki fotoğraf arasında 3 yıl ve yaklaşık 1 kilo fark var."
"1 yıl fark, aynı kilo."
"67 kg - 66 kg, ölçülerdeki sayıların hiçbir önemi olmadığını fark ettim."
"Aynı kilo, farklı görünüm"
“ 2 yıl önce spora başladığım zamanki ağırlığıma ulaştım! Spor yolculuğum bir şekilde tam bir çember haline geldi gibi görünüyor, değil mi?”
“Ağırlık, gelişim için iyi bir ölçüm DEĞİLDİR. Yaklaşık 2 kg kas kazandım ve yağ oranım % 7'nin altında.”
2017'den en sevdiğim fotoğraf.
“Hayatımda ulaştığım en yüksek kilodayım. Bu neden iyi bir şey? Çünkü ağırlık önemli değil. Hiçbir zaman sağlık veya zindelik seviyemi yansıtmadı!"
“Bu yolculukta başardığım en büyük şeylerden biri tartıları atıp bedenimde yaptığım değişiklikleri hissetmeyi ve görmeyi öğrenmektir.”
“Gerçekten tartıda istediğin sayıyı mı görmek istiyorsun, yoksa daha iyi hissetmek mi istiyorsun? Daha iyi görünmek? Güçlü olmak? Daha sağlıklı olmak? Sadece asıl amacınızın ne olduğunu hatırlayın!”
“Tartınızdaki sayı, sonuçta ne kadar fit göründüğünüzü belirleyen vücut kompozisyonunu (yağ ve kas kütlesi) hesaba katmıyor.”
“Bu değişiklikler çok büyük değil. Kasın yağdan daha daha ağır olduğunu idrak etmem çok uzun zaman aldı"
“Bu fotoğraflar 7 yıl arayla çekildi ve her ikisinde de ölçü aynı. Bu delilik değil mi? Vücudum tamamen farklı görünüyor ama tartı onları aynı görüyor.”
“Sağdaki resimde, diyetimi tamamen bol miktarda protein, meyve, sebzeler, tatlı patates ve kahverengi pirinç gibi iyi karbonhidratlarla değiştirdim.”
“3 yıl, yaklaşık 6 kg ve yeni bir bikini!”
"Hangi kiloda olursan ol güzelsin!”
“Ben her zaman minyondum. Deadlift'in ne olduğunu bilmiyordum, çok yedim ve hiç egzersiz yapmadım (bale dışında).”
“Bunları göstermemin neden hala zor olduğunu bilmek istiyor musunuz? Çünkü bu benim en büyük dönüşümüm!”
“Sanırım bir süredir dönüşüm paylaşmadım, işte burda! Aynı ağırlık ve böyle bir fark.”
“Tartıların başarınızı belirlemesine izin vermeyi bırakın. Kelimenin tam anlamıyla onlar sadece bir sayı!”
Yorum Yazın