Artık Acıya Son: Hassas Diş Eti Problemi Yaşayanlara Altın Değerinde Tavsiyeler
Diş eti problemleri sık yaşanmasına rağmen genellikle önemsenmiyor. Ama özellikle de hassas diş etlerine sahip insanların dikkat etmesi gerekiyor. Diş etleriniz her fırçalamada kanıyorsa siz de hassas diş etlerine sahip olabilirsiniz. Gelin, hassas diş etlerine sahip olanların dikkat etmesi gereken noktalara birlikte göz atalım.
Doğru diş fırçası seçimi çok önemli.
Eğer hassas diş etlerine sahipseniz sert diş fırçaları kullanmak yanlış tercih. Yumuşak diş fırçalarını seçmeniz sağlığınız için büyük önem taşır.
Dişlerinizi düzenli ve doğru fırçalayın.
Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamazsanız diş plaklarının birikmesine neden olursunuz. Bu yüzden, dişlerinizi günde iki defa ve en az iki dakika boyunca fırçalamanız gerektiğini unutmayın. Diş eti kanamalarının bir başka sebebi de dişleri sert bir şekilde fırçalamak. Bu yüzden, doğru fırçalama tekniğini kullanmanız da önemli. Bazı elektrikli diş fırçalarında bulunan basınç sensörü doğru sertlikte fırçalamanıza yardımcı olabilir.
Diş macunu seçimine de dikkat edin.
Diş macunu kullanımı da bir o kadar önemli. Diş eti sorunlarının temel nedenlerinden biri diş plağı olduğundan, plakları temizlemede etkili olan florürlü diş macunlarını tercih etmelisiniz.
Diş ipi ya da diş arası fırçası kullanın.
Eğer dişlerinizin arasındaki plakları temizlemezseniz zamanla diş eti problemleri dahil pek çok sorun yaşayabilirsiniz. Bu yüzden diş ve diş etleri arasındaki diş fırçasının ulaşamadığı yerleri diş ipiyle ya da diş arası fırçasıyla temizlemelisiniz.
Ağız gargarası kullanın.
Gargaralar ağız ve diş sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Böylelikle diş eti problemlerini de önlersiniz.
Doğru beslenmeye dikkat edin.
Vitamin eksikliği diş eti sorunlarına neden olabilir. Özellikle C ve K vitaminlerinin bulunduğu gıdaları tüketmeye özen gösterin. C vitamini için; limon, portakal, greyfurt çilek, brokoli, domates ve patates gibi gıdaları tüketebilirsiniz. K vitamini içinse; ıspanak, marul, zeytinyağı, pazı gibi gıdalar çok önemli. Bol su içmeyi de unutmayın. Bol su içmek ağız kuruluğunu önler ve iltihaplanmanın önüne geçer.
Sigara ve alkolden uzak durun.
Hassas diş etleriniz varsa ve sigara, alkol gibi ağız sağlığını kötü etkileyen alışkanlıklarınızı terk etmelisiniz. Sigara ve alkol kullanımı diş eti problemlerinizin iyileşmesini zorlaştırır ve normal tedavilerin işe yaramamasına sebep olur.
Diş hekiminizi ziyaret edin.
Sadece dişlerinizde bir sorun olduğunda değil; düzenli olarak diş kontrolüne gitmek, diş ve diş eti sağlığınız için çok önemli. Diş hekiminiz diş eti sorunlarını daha oluşmadan fark edebilir ve gerekli önlemleri almanızı sağlar.
Yorum Yazın