8 Kişilik Bir Ailenin Yemeğini Tek Öğünde Yiyen Adamın Akıllara Durgunluk Veren Değişimi
39 yaşındaki Paul Barnard isimli bir adam, yıllarca aldığı kilolar yüzünden sonra derece üzgündü. Bu yüzden depresyona giren adam, spora başladıktan sonra ağızları açık bırakan bir değişim yaşadı.
Detaylar...👇
Sizler de takdir edersiniz ki fitness, dış görünüşü değiştirmenin yolları arasında başı çekiyor.
Dış görünüşten tutun da psikolojik olarak da gelişmemizi sağlayan fitness, diğer farklı değişimleri de beraberinde getiriyor.
Fakat 39 yaşındaki Paul Barnard isimli adamın değişimi gerçek anlamda akıllara durgunluk veren türden...
Spora başlamadan önce tam tamına 8 kişilik bir ailenin yediği yemeği tüketen adam, günlük 13 bine yakın kalori alıyordu. Fakat 155 kiloya ulaştığında artık değişmeye karar verdi.
"Uyanır uyanmaz yarım ekmeğe yarım kilo peynir koyarak tost yapıyordum..."
Obeziteyle pençeleşen adam, spora başladıktan sonra 73 kilo verdi.
"Benim için her şey bir mücadeleydi. Kilo vermek bana özgüven kazandırdı. Karım bile benimle gurur duyuyor..."
"Alkol ve sigara dışında yemek yemek de benim için bir bağımlılık gibiydi..."
Paul kahvaltıdan hemen sonra öğle yemeği için koskocaman bir çikolatayla birlikte İskoç yumurtası tüketiyordu. Anlayacağınız, yüksek kalorili ve dengesiz bir beslenme programına sahipti.
2021 yılında artık 'obez' olmaktan bıktı ve hayatını değiştirmeye karar verdi.
Paul, evdeki koltuğuna bile sığamadığını, ayakkabılarını bağlayamadığını ve kendine uygun kıyafet bile bulamadığını dile getirdi. Bu durum onu şiddetli bir depresyona soktu.
"Yolda hep başım eğik yürürdüm. Eski halimi görenler şu anda beni tanıyamıyorlar."
'Elimden geldiğince kas yapıyorum. Çünkü önümüzdeki sene vücut geliştirme yarışmasına katılacağım'
Siz neler düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım!
Yorum Yazın