Yeşil Alanlarda Yürüyüş Yapmanın Anksiyete ve Depresyon İlacı Kullanımını Azaltabileceği İddia Edildi
Gökyüzüne bakmak, doğayı izlemek ve ormanda yürüyüş yapmak... Okurken bile içinize huzur veren bu eylemler aslında çok daha fazlasını vaat ediyor olabilir. Finlandiya Sağlık ve Refah Kurumu’nun yaptığı bir çalışmaya göre yeşil alanlarda yürüyüş yapmak psikolojik ilaç kullanımını büyük oranda azaltabilir.
İlginç bir araştırma için hummalı çalışmalar başlatıldı.
Bilim insanları parklara, bahçelere, deniz ve göl kenarlarına ve diğer kentsel yeşil ve mavi alanlara yapılan gezilerin insan sağlığına faydasını araştırmak için işe koyuldu.
Helsinki, Espoo ve Vantaa'da rastgele 16 bin kişi seçildi.
Finlandiya’nın en büyük kentsel yeşil alanına sahip yerlerinden seçilen insanların 2015-2016 yılları arasında çevre sağlığı araştırmasına verdiği yanıtları analiz edildi.
Katılımcılara ne sıklıkla yeşil ve mavi alanlarda yürüyüş yaptıkları soruldu.
Yeşil ve mavi alanlara yaptıkları gezi sıklığı ile anksiyete, uykusuzluk, depresyon, yüksek tansiyon ve astım için reçeteli ilaç kullanımları arasındaki ilişkiyi ölçmek isteyen araştırmacılar ilginç sonuçlar elde etti.
Yeşil alanda yürüyüş psikolojik rahatsızlığı önleyen bir faktör olarak görüldü.
Araştırma sonucunda yeşil yerlerde sık sık yapılan gezilerin psikolojik rahatsızlıklar, tansiyon ve astım ilaçlarının daha az kullanımıyla ilişkili olduğuna dair bulgular elde edildi.
Haftada üç ila dört kez doğayı ziyaret etmek rahatsızlıklara iyi geliyor.
Çalışma kapsamında belirli aralıklar orman ve par yürüyüşünün tansiyon hapı kullanma olasılığını yüzde 36, ruh sağlığı ilaçları kullanma olasılığını yüzde 33 ve astım ilacı kullanma olasılığını ise yüzde 26 düşürdüğü saptandı.
Siz haftada kaç kez yürüyüş yapıyorsunuz? Yorumlarda buluşalım...
Bunlar da ilginizi çekebilir:
İp Kullanarak Erotik Bir Esaret Yaşayabileceğiniz 8 Seks Pozisyonu
Yorum Yazın