Yaşlanmayı Geciktiren Besinler Nelerdir ?

ABD’de kendi adını taşıyan televizyon

şovuyla büyük beğeni toplayan Dr. Mehmet Öz, yaşlanmaya karşı en etkili

10 sebze ve meyveyi açıkladı

ABD’de kendi adını taşıyan televizyon şovuyla büyük beğeni

toplayan Dr. Mehmet Öz, yaşlanmaya karşı en etkili 10 sebze ve meyveyi

açıkladı. Dr. Öz, dengeli ve doğal beslenmenin ‘gençlik pınarı’ olduğunu

söylüyor.

1- YABANMERSİNİ: Birçok meyve ve sebzeden

daha çok antioksidant etkisine sahiptir. Antioksidanlar ciltte

kırışmalara karşı en etkili koruyucudur.

2- FASULYE: Protein açısından oldukça zengindir. Bu sayede saç uzamasını olumlu yönde etkiler ve saç tellerini güçlendirir.

3- KIZILCIK ŞERBETİ: Dişlerde plak oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Bu sayede dişlerin sararmasını yavaşlatır.

4- KAN PORTAKALI: Bir antioksidan olan bioflavin içeren kan portakalı damar ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller.

5- HAVUÇ: A vitamini açısından zengindir. Saç derisini besler ve saçların parlak görünmesini sağlar.

6- BREZİLYA FINDIĞI:

Zengin bir antioksidan kaynağıdır. Hücre yenilenmesine yardımcı olur ve

cildin yaşlanmasını yavaşlatır. Günde 2 fındık çok faydalıdır.

7- SİYAH ÇİKOLATA: Tatlı ihtiyacını azaltan siyah çikolata iyi bir antioksidan olan flavonoid açısından zengindir.

8- KIRMIZI ŞARAP: Kalp açısından faydalıdır. Antioksidan türü olan polifenol içerir.

9- BALIK YAĞI: Selenyum içeriği sayesinde güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı korur ve kansere yakalanma riskini azaltır.