Yaşlanma Sürecini Yavaşlatmayı Başaran Ünlü Girişimci Bryan Johnson'ın Günlük Rutini
Girişimciliği ile milyonlar kazanan Bryan Johnson, bu milyonları yaşlanmaya karşı tekniklerden faydalanmak için harcıyor. Peki, yılların dahi eskitemediği ünlü girişimci nasıl besleniyor? Yaşlanmayı nasıl yavaşlatıyor? İnceledik. 👇
2013 yılında şirketini 800 milyon dolara PayPal'a satan Bryan Johnson, o zamandan beri milyonlarca yatırımı yaşlanmamaya yapıyor.
Bryan Johnson'ın "detaylı proje" adını verdiği bir program oluşturdu. Bu program, Bryan'ın vücudundaki 70'i aşkın organı ölçmeyi ve biyolojik yaşlarını olabildiğince düşürmeyi hedefliyor.
Bryan bu programı takip ederek sadece 7 ayda epigenetik yaşını 5.1 kadar düşürmeyi başardı. 😲
Yani 47 yaşından 42,5 yaşına geriledi diyebiliriz. Peki bunu nasıl yaptı?
Birinci adım: Yemek hazırlığı
Günde 3 öğün yemek yiyor.
Brokoli, karnabahar, sarımsak ve yeşil mercimek gibi sağlıklı yiyeceklerin yer aldığı 'Süper Sebze' tarifini tüketiyor.
Cevizli/fındıklı puding de günlük olarak tükettiği tariflerden biri. İçerik bakımından fazlasıyla zengin...
Gün sonunda ise yine sebzelerin, kabuklu yemişlerin, tohum ve kırmızı meyvelerin yer aldığı bir öğün tüketiyor.
Uyandığında tükettiği, özel bir içeriğe sahip olan "Yeşil dev" (The Green Giant) tarifini yiyor.
Fakat Bryan'ın bu detaylı projesi sadece yemekten fazlası: Egzersiz ve cilt bakımı da çok önemli.
Günlük egzersiz rutinine günün büyük bir kısmını ayırıyor demek yanlış olmaz...
Vücudunun hem alt hem üst bölgesine özel egzersizler yapan Bryan, her gün ısınmak için en az bir saatini ayırıyor.
Squattan, deadlifte kadar vücudun günlük yaşam içerisinde önemli olan kısımlarını çalıştıran tüm aktivitelere zaman ayırıyor.
Bryan şu anda tüm yatırımı genç kalmak için başvurduğu yöntemlere yapıyor ve bunun karşılığını alıyor diyebiliriz!
Siz ünlü girişimcinin hayatının her bir noktasını saran bu amacı hakkında ne düşünüyorsunuz? Gençleşmek sizce mümkün mü? Yorumlara buyurun!
İlginizi çekebilir:
Yorum Yazın