Uykuya Doyamayanlara Gelsin! İşte Dünyanın En Başarılı İsimlerinin Günlük Uyku Düzenleri
İdeal uykunun 8 saatten az 5 saatten fazla olması gerektiği söylenir. Peki bu herkes için geçerli midir? İşte dünyanın en başarılı isimlerinin günlük uyku süreleri:
1. Leonardo Da Vinci
Leonardo Da Vinci'nin 'Uberman' yani 'süper adam' uykusu olarak bilinir, kendi oluşturduğu bir uyku döngüsü varmış. Da Vinci, 4 saatte bir 20 dakikalık kısa şekerlemeler yaparmış.
2. Nikola Tesla
Tesla, günde yalnızca 2 saat uyurmuş. Fakat 25 yaşına geldiğinde bu durum büyük sağlık sorunlarına sebep olmuş. Daha sonra yavaş yavaş kendini toparlamayı başarmış.
3. Donald Trump
Trump, başarılı olmasını günde yalnızca 3 saat uyumasına bağlıyormuş. Günde 3 saatten fazla uyuyanların nasıl başarılı olmaya çalışabildiğine anlam veremiyormuş.
4. Albert Einstein
İnsanların ne kadar uykuya gereksinimi olduğunu ölçmek için beyin dalgalarını incelemeye çalışan Albert Einstein, günde tam 10 saat uyurmuş.
5. Bill Gates
Listemizde ideal uyku süresine en yakın isim Bill Gates. Uykuya oldukça önem veren Bill Gates günde 7 saat uyurmuş.
6. Wolfgang Amadeus Mozart
Mozart, günde yalnızca 5 saat uyurmuş. Mutlaka 1'de uyuyup 6'da uyanırmış. Uyumadan hemen önce ve uyandıktan hemen sonra besteleri üzerinde çalışırmış.
7. Napoleon Bonaparte
Napolyon günde 6 saat uyurmuş fakat uyku düzeni biraz farklı. Akşam 10'dan 2'ye kadar uyur ardından sabah 5'e kadar çalışırmış. Çalışmasını bitirdikten sonra tekrar uyur, 7'de uyanırmış.
8. Benjamin Franklin
Franklin'in kaç saat uyuduğunu bilemiyoruz fakat kaçta uyursa uyusun mutlaka erken uyanırmış. Hatta bu konuyla alakalı kendisine ait bir söz de var;
'Erken kalkan zengin olur, sağlıklı olur, akıllı olur.'
9. Thomas Edison
Edison uykuyu zaman kaybı olarak görürmüş. Bu yüzden o da Tesla gibi gün içinde kısa şekerlemeler yaparak günlük uyku ihtiyacını karşılarmış.
10. Barack Obama
Barack Obama, uzun saatlerce uyumuyormuş. Gün içinde kısa kısa ama kaliteli uyurmuş.
11. Sigmund Freud
Freud, kendi üzerinde yaptığı deneylerden dolayı yalnızca 6 saat uyuyormuş.
12. Richard Branson
Kendisi Virgin şirketler grubunun Ceo'su. Branson 6 saatlik uykunun ardından saat 5:45'te güne sporla başlarmış.
13. Winston Churchill
Churchill geceleri 4'e kadar çalışır, 4 saatlik kısa bir uykudan sonra 8'de uyanırmış. Gündüzleri ise kısa şekerlemeler yapıyormuş. Hatta bunun için Palamento binasında yatak bulundururmuş. Bu kısa kestirmelerin liderliğine büyük katkısı olduğunu savunurmuş.
14. Voltaire
Büyük yazar Voltaire, ne kadar doğru bilemiyoruz, günde 40 fincan kahve içermiş ve buna bağlı olarak da günde en fazla 4 saat uyumuş.
15. Margeret Thatcher
Demir Leydi hayatını 'Az uyku, çok iş' prensibiyle sürdürdüğünden geceleri yalnızca 4 saat uyurmuş.
Yorum Yazın