Tüm Gün Saatlerce Bilgisayar Başında Oturanların Hayatını Kolaylaştıracak Ürünler
Çoğu insan tüm gününü bilgisayar başında geçiriyor. Bilgisayar başında oturmanın da belli bedelleri oluyor. Bel, omuz ve boyun ağrıları, göz yorgunluğu, baş ağrısı gibi çeşitli şikayetlerden yakınmaya başlıyoruz. Ancak hayatın bir gerçeği olan bu durumdan kurtulmak mümkün değil ancak hayatımızı kolaylaştıracak önerilerde bulunabiliriz.
Günde kaç saat bilgisayar başında oturuyorsunuz?
Sabah kalk, işe git, bilgisayarı aç ve çalışmaya başla. Bazen mola vermeyi unutup saatlerce bilgisayar başından kalkamıyoruz. Ancak uzmanların çeşitli önerileri var. Örneğin;
20-20 kuralı. 20 dakika çalıştıktan sonra 20 saniye gözlerinizi kapatın ya da uzaklara bakın.
Bilgisayarınız göz hizanızın 8-10 cm altında olmalı.
Çalışma ortamında aşırı aydınlatmalar olmamalı.
Çalışma ortamı ne kadar havalandırılır ve nemli olursa o kadar sağlıklı olur.
Bilgisayar başındayken gözlerinizi daha fazla yormamak için gözlük kullanılmalı.
1. İlk olarak doğru sandalye seçimiyle başlayalım.
Zamanımızın daha büyük çoğunluğunu oturarak geçiriyoruz. Bu sebeple de doğru koltuk seçimi aslında çok önemli. Boyun ve bel ağrılarını azaltmak, daha rahat çalışabilmek için doğru koltuk seçmek önemli:
Bel ve boyun desteği,
Sırt eğimi,
Oturma derinliği (bacak boyunuza göre oturma derinliğinizi ayarlayabilmelisiniz),
Dönebilme kabiliyeti,
Ayarlanabilen kolçaklar
Bu özellikler doğru bir çalışma koltuğunda olmazsa olmazlar arasında yer alıyor.
Bel destekli, ortopedik ve ergonomik bu sandalye bel ve boyun desteği sayesinde sizin ihtiyaçlarınızı karşılayacak. Buradan bakabilirsiniz.
Üstelik 1.078 TL.
Kolçakları ayarlanabilen başka bir koltuk isterseniz de burada.
Üstelik 899 TL.
2. Peki, doğru çalışma masası seçiminde nelere dikkat etmek gerekiyor?
İlk olarak masaya ne için ihtiyacınız var onu belirleyin. Ancak biz bilgisayar kullanımı için seçeceğinizi düşünerek; ne çok küçük ne de çok büyük, özellikle de laptop kullanıyorsanız orta büyüklükte bir masa sizin işinizi görecektir.
Bu laptop masası olarak geçen ahşap ve metal tasarımlı çalışma masası da sizin işinizi görecektir. Buradan bakabilirsiniz.
Üstelik 259 TL'den 169 TL'ye düştü.
3. Bu laptop yükselticiler çalışma performansınızı artıracak.
Masanızı ya da çalışma koltuğunuzu değiştiremiyorsanız bilgisayarınızın yüksekliğini değiştirin. Bu sayede daha verimli çalışacaksınız. Link burada.
Üstelik 159 TL'den 79 TL'ye düştü.
Zaman zaman oturarak değil de ayakta çalışmak isterseniz de bu yükseklik ayarlı standa buradan bakabilirsiniz.
Böyle bir masayı alıp daha farklı işler için de kullanabilirsiniz. Burada.
4. Bilgisayar başında dik durmak gerçekten zor.
Elbette bu dik durma korsesi sadece kısa süreli bir çözüm sunuyor. Uzmanlarında önerdiği bu dik duruş korselerinde dikkat edilmesi gereken şey tembelleştirmemesi ve hareketlerinizi kısıtlamaması önemli.
Bir kullanıcı yorumu şöyle: 'Ürün beklentimin üstünde çıktı muadillerine göre çok çok kaliteli, cırt cırt aralığı fazla olduğu için her bedene uyar, dik duruşta da hemen fark etti, bence kesinlikle işe yarar.'
Özellikle bilgisayar başında uzun süre oturduğunuzda ister istemez kamburunuz çıkıyor. Ben tez yazarken bu dik duruş korsesi sayesinde kambur olmaktan kurtulduğumu söyleyebilirim.
Üstelik 139 TL'den 99 TL'ye düştü. Link burada.
5. Doğru bir oturuş için bel yastığı da kullanabilirsiniz.
Uzun süreli oturma durumlarında bel ve sırtı destekleyen bu bel yastıkları sayesinde çok daha rahat çalışabilirsiniz. Hatta büyük oranda bel fıtığı riskini de azalttığı söylenmektedir.
Bir kullanıcı yorumu şöyle: 'Ürün gayet kaliteli ve diğerlerinden farklı olduğunu belli ediyor. Piyasada küçücük yastıklı olanları daha fazla ama bu ürün komple sırtınızı boynunuzun altına kadar dolduruyor. Bir de çok ilginç Hindistan cevizi gibi bir kokusu var :)
Ürünü incelemek ve satın almak için tıklayın.
Üstelik 89 TL'den 44 TL'ye düştü.
6. Uzmanlar harici klavye ve mouse kullanımının da duruş bozukluğunu engellemekte önemli olduğunu söylüyor.
Bir uzman görüşü şöyle: 'Uzun süreli dizüstü bilgisayar kullanımı omurganızdaki fizyolojik eğriliğin bozulmasına yol açar. Dizüstü bilgisayar kullanımı sırasında, ideal duruşunuzu korumak için gerektiğinde harici klavye ve fare kullanmak bu durumu önleyebilir.'
Bu nedenle hem daha az yer kaplayacak hem işlerinizi daha kolaylaştırıp sizi daha az yoracak bu sete bakmak isterseniz buraya tıklayın.
Kullanan herkesin de çok beğendiği Logitech marka bu klavye mouse seti 549 TL'den 449 TL'ye düştü.
Bir kullanıcı yorumu da şöyle: 'Harika bir ikili müthiş minimal tasarım ve hafiflik ❤️ 2 günde elimize ulaştı.'
Daha uygun fiyatlı Logitech marka bu klavye mouse seti de burada.
7. Bulunduğunuz odanın iyi havalandırılması ve kuru olmaması da sağlığınız için önemli bir detay.
Özellikle kış aylarında yanan kaloriferlerin de etkisiyle odanın nem dengesi bozuluyor. Odalar daha kuru bir hale geliyor. Ancak sağlıklı nefes alabilmek için böyle bir nem sağlayacak bir buhar makinesi kullanmak en doğrusu.
Bu buhar makinesinin de çeşitli özellikleri mevcut:
Programlanabilir nem ayarlayıcısı (nem oranı ve zaman),
Kireç önleyici özel filtre teknolojisi,
Uzaktan kumanda,
Üstten su dolum ile kolay kullanım,
4 L su haznesi, Nemlendirme alanı: 35 m2,
360° çevrilebilen nem çıkış ünitesi.
Ürünü incelemek ve satın almak için buraya tıklayın.
Üstelik 319 TL'den 257 TL'ye düştü.
'Üstelik Amazon Prime üyelerine özel, hızlı ve ücretsiz kargo deneyimi ile bugün alın yarın teslim edilsin. Ayrıca Prime üyeliği ilk 30 gün ücretsiz.'
8. Bazen sakarlığımız tutuyor ve bilgisayara bir şeyler dökebiliyoruz!
Ancak bu sorunu ortadan kaldırmak isterseniz muhteşem bir bardak önereceğim.
Vakumlu ve devrilmez özelliğiyle nereye koyarsanız koyun bilgisayarınızın üzerine bir şey dökülecek kaygısını ortadan kaldıracak. Geçenlerde bilgisayarına su döken biri olarak bu bardak beni çok heyecanlandırdı.
Ayrıca 470 ml ve içinin paslanmaz çelik olması da diğer güzel özellikleri arasında yer alıyor. 244 TL olan bu devrilmez bardağı almak isterseniz buraya tıklayın.
'Üstelik Amazon Prime üyelerine özel, hızlı ve ücretsiz kargo deneyimi ile bugün alın yarın teslim edilsin. Ayrıca Prime üyeliği ilk 30 gün ücretsiz.'
9. Gün içinde en çok kullandığımız bilgisayarlarımız haliyle en çok kirlenen şey oluyor.
Bu sebeple düzenli temizlik şart. Özellikle de bu pandemi döneminde en çok kullandığımız bilgisayarlarımızı daha temiz kullanmakta fayda var.
Bu çift taraflı elektronik temizleme fırçası da işimizi kolaylaştıracak bir ürün. Hem silikon hem fırça başlıkları mevcut. Link burada. Üstelik 98 TL.
10. Monitör not panoları hem çok tatlı hem çok işlevsel.
Böyle bir pano alıp bilgisayar ekranınızın kenarına astığınızda yapılacak hiçbir etkinliği unutmazsınız. Buradan gayet uygun fiyata alabilirsiniz.
11. Telefon ve tabletinizi sabit bir standa koyup telefon üzerinden görüntülü görüşmelerinizi pratik bir şekilde yapabilirsiniz.
Hem ellerinizi serbest olacak hem de telefon görüşmelerinizi rahatlıkla gerçekleştireceksiniz. Bence harika! Üstelik 53 TL olan bu stand üzerinde telefon ve tabletinizi şarj dahi edebilirsiniz.
Ürünü incelemek ve satın almak için tıklayın.
Daha uygun fiyatlı bir stand isterseniz de burada.
12. Gözleriniz daha fazla yorulmasın.
Bilgisayar ekranına bakarken gözleriniz eminim çok yoruluyor. Sıklıkla da göz doktoruna gidip göz damlası kullanıyor olabilirsiniz. Elbette göz sağlığınızı ihmal etmeyin ve düzenli aralıklarla bir göz doktoruna görünün.
Ancak bilgisayar ekranına bakarken radyasyon ve mavi ışın filtreli bir gözlük camı kullanmak gözünüzü koruyacaktır. Yıllardır mavi ışık korumalı dereceli gözlük kullanan biri olarak kesinlikle tavsiye ediyorum. Eğer gözleriniz bozuksa mutlaka bir optikten yardım alın ancak sadece gözlerinizi mavi ışıktan, bilgisayar ekranından korumak istiyorsanız bu gözlüğe buradan bakabilirsiniz.
Bir kullanıcı yorumu da şöyle: 'Çok hızlı ulaştı. Güzel paketleme. Fiyat performans bir ürün, gözlerim rahat etti. Tavsiye ederim görüntüsü de gayet hoş.'
Üstelik 157 TL'den 109 TL'ye düştü.
Bu butikteki diğer gözlük modelleri için de buraya tıklayın.
13. En güzelini en sona sakladım. Çalışırken bir şeyler atıştırmak çalışmanın en keyifli hali.
Sağlıklı atıştırmalık isteyenleri buraya, üstelik 60 TL.
Sağlıklı olmasına gerek yok diyenleri buraya, üstelik 69 TL.
Çeşitli kahve çekirdeklerinden oluşan paket için buraya, 55 TL.
Daha fazla indirimi kaçırmamak için Onedio Vitrin’i takip edin.
Onedio Vitrin'in sizin için seçtiği diğer ürünler;
Yorum Yazın