Telefon Bağımlılığınızı Kökten Çözmek İstiyorsanız Şu An Uygulayabileceğiniz Basit Bir Yöntem Var!
Günümüz toplumunda neredeyse hepimiz bilinçli ya da farkında olmadan cep telefonlarına bağımlı hale gelmiş durumdayız.
Bu telefon bağımlılığı, günlük aktiviteleri ve sosyal yaşantımızdaki etkinlikleri kısmen veya tamamen aksatmamıza sebep oluyor desek çok da yanlış bir iddiada bulunmuş olmam sanırım.
Bu bağımlılığın bir sebebi bizlerin kendimize hakim olma konusundaki yetersizliğimiz olsa da, telefonda oyalanacak şeylerin çok olması yadsınamaz bir diğer sebep.
Sosyal medya hesaplarımız, galerilerdeki eski fotolarımız, mesajlaşma uygulamaları vs. derken telefonun şarjı bitene kadar pek çoğumuz telefonları elimizden bırakamıyoruz.
Çünkü oyalanabileceğimiz ve zihnimizi dışarıdan gelen tüm şeylere kapatacak o kadar çok şey var ki.
Oyunları, müzik uygulamalarını, diğer uygulamaları falan hiç saymıyorum bile. Ömrümüz bir uygulamanın içinde onu sürekli refresh etmekle, diğer safhaya atlamakla geçiyor kısacası.
İşte içimize işleyen bu bağımlılığı kökünden yok etmek için türlü önlemlerle alakalı pek çok yazı okumuşsunuzdur mutlaka.
Fakat belki de en basiti, en işe yarayanı ve bilimsel dayanağı olanı, Google’ın eski Etik Tasarım Uzmanı ve kar amacı gütmeyen kuruluş Time Well Spent'in kurucusu Tristan Harris’ten gelmiş durumda.
Harris’e göre bu bağımlılığı yok etmenin yollarını çok uzaklarda aramaya hiç gerek yok.
Çözüm aslında elimizin altında ve tam da şu an bu bağımlılığı yok etmek adına etkili bir adım atabiliriz.
Bunun yolu ise oldukça basit:
Telefonunuzla olan muhabbetinizi bir alt seviyeye çekmek için yapmanız gereken şey, parlak ve her an ilgi çeken bir ekran kullanmak yerine ekranınızda gri renk tonlarını tercih etmek.
Harris’e göre bu öneri tamamen kendi çıkarımı değil, ekranı gri tonlarında kullanmanın bilimsel olarak da dayanakları var.
Gri rengin psikolojik olarak kararsız kişiler tarafından sevildiği bilinir ve bu nedenle de pek çoğumuz bu rengi gündelik hayatımızda süreklilik arz etmeyecek şeylerde değerlendiririz.
Peki, telefonlarımızda bu değişiklikleri nasıl yapabiliriz?
iOS 10 işletim sistemine sahip cihazlar için şu işlem sırasını takip ederek kolaylıkla ilerleyebilirsiniz: Ayarlar > Genel > Erişilebilirlik > Ekran Ayarları > Renk Filtreleri'ne gidin.
Buradan Renk Filtreleri’ni açıp Gri Tonları’nı seçmeniz yeterli olacaktır.
Android işletim sistemini kullananlar için ise işler birazcık daha karmaşık açıkçası.
Çünkü Android işletim sistemini kullanan bazı akıllı telefonlar size ekranınızı gri tonlarda seçebilme fırsatını sunarken, bazı telefonlarda malesef bu değişim aktif değil.
Erişilebilirlik menüsüne giderek, renk ayarlarınızdan bu değişikliği yapıp yapamadığınızı kontrol edebilirsiniz.
Bu değişiklikler sizin elinizden telefonu bir anda söküp almaya yeterli olmayabilir belki.
Ama en azından denemekte ve kendinizi bu etkinin gerçekliğine inandırarak belli başlı kabullerinizi yıkmaya çalışmakta bir zarar yok.
Emin olun…
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın