Sahurda Ne Yenir? Sahurda Tok Tutan ve Susatmayan Yiyecekler Nelerdir?
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Sahurda Ne Yenir? Sahurda Tok Tutan ve Susatmayan Yiyecekler Nelerdir?
On bir ayın sultanı 23 Mart Perşembe itibarıyla başladı. İlk sahur ise 22 Mart Çarşamba gecesi yapıldı. Oruç ibadetini yerine getiren milyonlarca kişi sahurla birlikte oruçlarını tutmaya başladı. 'Sahurda ne yenir?' sorusu ise her sene en çok araştırılan konuların başında geliyor. Oruç sırasında uzun süren açlık ve susuzluk birçok kişiyi kötü yönde etkileyebiliyor. Bu sebeple oruç tutan kişiler sahurda yenebilecek yiyecekleri araştırıyor. Özellikle tok tutan ve susatmayan yiyecekler araştırılıyor. Peki, sahurda ne yenir?
İşte sahurda tok tuan ve susatmayan yiyecekler...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Sahurda Ne Yenir?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Oruç tutarken dikkat edilmesi gereken konuların başında su geliyor. Oruç tutan kişiler günlük su ihtiyaçlarını iftar ve sahur arasında karşılamalı.
Kuruyemişler uzun süren açlık ve susuzluk hissini ortadan kaldırır.
Protein içeren salatalar uzun süre tokluk hissi sağlar.
Yumurta protein bakımından en zengin besinler arasında yer alır ve sahurda tercih edilebilir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Ayran, yoğurt ve kefir gibi süt ürünleri özellikle susuzluk çekenler için birebir.
Yulaf da kalorisi düşük olmasına rağmen en doyurucu gıdalar arasında yer alır.
Muz başta olmak üzere bazı meyveler de uzun süre tokluk hissi ağlar.
Sahurda Ne Yenmez?
Tuzlu peynir ve zeytini çok fazla tüketmek gün içerisinde susuzluğa sebep olabilir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Sahurda kızartma yemek de gün içerisinde su ihtiyacınızı artıracaktır.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
2022 yılında Ege Üniversitesi Mütercim Tercümanlık Bölümü'nden mezun oldum. Farklı alanlarda tercümanlık ve metin yazarlığı yaptım. Henüz öğrencilik yıllarımda merak saldığım içerik dünyası, profesyonel hayatımın büyük bir parçası haline geldi. Onedio'da Yaşam Editörü olarak dünyadaki en güncel haberleri takip ediyor, yaşamın içinden dikkat çekici konuları sizlere aktarıyorum. Z kuşağının bir üyesi olarak internet dünyasının içine doğdum, şimdi ise onu şekillendiriyorum.
Tüm içerikleri
Yorum Yazın
E bir eksiklik var. İçeriğin devamı olarak öneririm “sakız orucu bozar mı?”
Breh breh, 60 yaşıma geldim her sene ayni muhabbetler? Vallahi yüzyıllardır öğrenemediyseniz, demek ki beyniniz yok? O zaman oruç tutmayın??? Beyinsizler or... Devamını Gör