Sağlıklı Şeyler Tatsızdır Algısını Yıkan Tatlı: Muzlu Chia Puding

-

Sağlıklı beslenmek için evden ayırmayacağınız chia tohumu ile enfes bir tatlı yaptık! Hem doyurucu hem az kalorili bu tatlı yaz sıcakları için ilaç gibi gelecek!

Muzlu Chia Puding Tarifi

2/3 olgun muz
2 YK chia tohumu
1,5 YK bal
3/4 bardak hindistan cevizi sütü
Hindistan cevizi

Muzu bir çatal yardımıyla ezin. Chia tohumu, bal ve sütü ekleyip iyice karıştırın. Servis kabına dökün ve 1 gece buzdolabında bekletin. Hindistan cevizi serperek servis edin. Afiyet olsun.

ONEDİO YEMEK SUNAR!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
nisa-kaynar

spor yapıyorum tatlım kalorili şeyler yiyemiyorum diyen Pelinsu tatlısı mı olmuş acaba bu

Gizli Kullanıcı

Muz glisemik indeks oranı yüksek bir gıdadır, ezildiğinde bu oran daha da artar. Bal muzdan daha yüksek glisemik indekse sahip bir gıdadır. Dolayısıyla bu tatlının kilo aldırdığını söyleyebiliriz, pek de sağlıklı değildir.

ringring

bir kaşıklasaydınızda kıvamını görseydik

berkut-keskin

hmm deneyeceğim

happylittlehumanist

Nerede satılıyor ki bu tohumlar?Instagram'da görüyorum hep,canım çekti şimdi :(

onedio-editoru

bimde var..

sule.uygur

Ben 5 tane bim gezip bulamadığımı bilirim.. En sonunda paraya kıyıp 30 tl'ye aktardan aldım. Yine bir onedio tarifi için. Üzgünüm ama sonuç hüsrandı.

onedio-editoru

ben aldım bimden 6 buçuğa ama onediyo tarıfınden yapmadım .. hindistan cevizi sutu falan ugrasmadım gayette hafıf bir tatlı oldu..

sule.uygur

Normal bir tatlı da mı kullandın? Tarifi söyle de bare boşa gitmesin :D

onedio-editoru

3 yemek kaşığı chia tohumu 150 ml – 200 ml light yada normal süt 1 paket vanilya Yada 1 tatlı kalığı toz şeker Süslemek için meyve Chia tohumları vanilya şekeri süte eklenir (ağzı kapaklı bir kap yada kavanoz olabilir) karıştırılır ve en az 3 saat buzdolabında bekletilir. Chia tohumları sütü emecek ve jölemsi bir kıvama gelecek. Daha donra üzerini dilediğiniz meyvelerle süsleyin.

onedio-editoru

ben bu tarıften yaptım cok da beğendiler.. ben ıcıne muzda kattım..

sule.uygur

Teşekkür ederim, eve gittiğimde mutlaka deneyeceğim ☺

FACEBOOK YORUMLARI

Başlıklar

Hindistantarifitatlı
Görüş Bildir