Saçınızın Sağlıkla Uzamasına Yardımcı Olarak Şimdiye Dek Duyduğunuz Tüm İpuçlarını Unutturan 11 Gerçek
İnternet çoğu zaman saç bakımı hakkında birbiriyle çelişen ipuçları ve püf noktaları ile dolu. Eminiz siz de çokça rastlamışsınızdır. Yapılabilecek en iyi şey saçın neye ne tepki verdiğini uzmanlardan öğrenip kendi kararlarımızı kendimiz vermek… Sizin için saçınızın kalitesini artırmanıza yardımcı olabilecek 11 gerçeği derledik, işte detaylar... 👇
1. Saçınız ayda yarım santimetre uzar.
Kafa derimizde ortalama 120 bin kıl kökümüz var ve hepsi farklı aşamalardan geçiyor: büyüme, geçiş, dinlenme ve dökülme. Kesmeye karar verseniz de vermeseniz de saçın doğal döngüsünü izleyeceğini bilmelisiniz.
2. Kepek, seboreik dermatit olarak da bilinir. Kepek kuru saçlarda oluşan bir problem sanılır ama bu yanlış.
Aslında tam tersi, çoğu zaman yağlı saçlarda görülür. Saç derisinde büyüyen malassezia adlı doğal bir mantarın aşırı büyümesiyle oluşur. Saç ne kadar yağlı olursa, o kadar çok kepek görürsünüz. Özel şampuanlar, maskeler kullanmanız sorunu çözmenize yardım edecektir. Ayrıca, B vitamini ve çinko açısından zengin avokado, zencefil gibi besinler tüketmeniz önerilir.
3. Saç derinize cildinizin geri kalanına nasıl bakıyorsanız öyle bakmalısınız.
Tıpkı vücudunuzun geri kalanına yaptığınız gibi, saç derinizi de iyice temizlediğinizden ve iyice nemlendirdiğinizden emin olun. Çok fazla egzersiz yapıyorsanız, biraz daha fazla yıkamanız gerekebilir.
4. Daha fazla saç daha fazla yağ bezi demektir.
Saçlarınız inceyse ve her gün yıkamazsanız diplerin çok yağlı ve sönük olduğunu fark edersiniz. Bunun nedeni ince saçlara sahipseniz saç derinizde daha fazla saçınızın olmasıdır. Her bir saç teli bir yağ bezine bağlı olduğu için bu daha fazla yağ beziniz olduğu anlamına gelir ve bu nedenle saçınız daha fazla yağlanır.
5. Saçı yıkamak aslında saçı nemlendirmektir.
Kıvırcık saçlılar saçlarını genelde çok fazla yıkamak istemezler fakat şunu unutmamalar ki saçı yıkamak aslında saçı nemlendirmektir. Bu yüzden ne kadar yıkarsanız saçınız o kadar nem kazanır.
6. Kurutma şekliniz saçınıza zarar verebilir. Saçınızı fön makinesi ile kurutmak veya kendi başına kurumaya bırakmak pek fark oluşturmaz.
Ancak bu ikisini de hangi şekilde yaptığınız önemlidir. Havluyla çok fazla ovalarsanız veya dokunup çok fazla çekiştirirseniz, tıpkı bir fön makinesini çok yüksek bir ısıda kullanıyormuşsunuz gibi saçınıza zarar verebilirsiniz.
7. Şampuan önceden dökülen saçlarınızı kafanızdan uzaklaştırmanıza yardım eder.
Saçınızı şampuanladığınızda şampuanın yaptığı şey zaten saç köklerinden çıkmış ve çıkmaya hazır olan kılları dışarı atmaktır. Günde 100 saç teline kadar saç dökülmesi normaldir. Birçok kişinin düşündüğünün aksine saçınızı şampuanlamak saç dökülmesine sebep olmaz. Aksine saç derinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve saçınızı güçlendirir.
8. Saçlarınızın beyazlamaya başlama yaşı genlerinize bağlıdır.
Saça rengini veren madde melanin vücut tarafından üretilmemeye başladığında saçlar beyazlar. Örneğin, annenizin veya babanızın saçları erken yaşta beyazladıysa, bu size de öyle olabileceği anlamına gelir. Ancak stres de bu süreci hızlandırabilir.
9. Saçınız yıprandıysa ve zarar gördüyse uçlarından aldırmalısınız.
Fön, havluyla kurutma, fırçalama, ayrıca kışın rüzgar, güneş ve hatta şapka bile saça yavaş yavaş zarar verir. Saçlar yenilenmez, bu yüzden ona iyi bakmalıyız. Kırık uçlardan kurtulmanın tek yolu onları kesmektir.
10. İyi bir gece uykusu çekmek saç sağlığınız için iyidir.
Uyuduğumuzda vücudumuz melatonin denilen bir hormon üretir. Bu hormon uykumuzu düzenler ve saçımızın uzamasına yardımcı olur. Bu yüzden uykusuzluk melatoninin azalmasına sebep olacağından saç dökülmesine de yol açar. Diğer bir yandan uykusuzluk strese sebebiyet verir ve bu da saçı dinlenme aşamasına getiren ve erken saç dökülmesine yol açan bir durum olan telogen effluvium'a neden olabilir.
11. Saç derinize masaj yapmak saçınızın uzamasına yardım eder.
Birçok araştırma saç diplerine masaj yapmanın saç gürleşmesi ve saç dökülmesinin azalması gibi pek çok yararı olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni masajın saç kökü hücrelerini dürterek onları uyarmasıdır. Ayrıca masajın saç derisinin altındaki kan damarlarını genişlettiğine ve bunun da uzamaya katkıda bulunduğuna inanılmaktadır. Saçınızı yıkarken tarak, masaj aletleri veya parmaklarınızla hem nazikçe hem de daire şeklinde masaj yapabilir, hatta lavanta veya nane yağı gibi uçucu yağları bile kullanabilirsiniz.
Yorum Yazın