Portakal Kabuğuna Benzeyen Bacaklardan Kurtulmanızı Sağlayacak Selülit Düşmanı 13 Besin
Her kadın selülitsiz ve pürüzsüz bir bacak hayal eder. Fakat toksinler ve hormonlar selüliti tetikleyen en büyük faktörler arasındadır.
Selülitleri yok etmek için öncelikle spora ağırlık vermeli, ardından beslenmemize dikkat etmeliyiz.
Peki bu besinler nelerdir?
1. Acı biber sevenler yaşadı!
Selülit için fazla abartmamak şartı ile kırmızı biber tüketebilirsiniz.
Vücudu içeriden ısıtarak, yağ dokularının yanma hızını arttıran kırmızı biber, selülit oluşumunu önlemektedir.
2. Haftada en az 2 gün balık yemeye ne dersin?
Metabolizmadaki aksaklıklar ve kan dolaşımındaki bozukluklar selüliti daha belirgin hale getirir.
Omega-3 içerisinde faydalı yağ asitleri bulundurur. Bu yağ asitleri kan dolaşımını güçlendirir.
Sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı bir vücut için mutlaka balık tüketin.
3. Tavuğun belki de en lezzetsiz yeri tavuk göğsüdür. Ama faydasını öğrenince daha çok tüketeceksin!
İnsülin dengesinde meydana gelen bozukluklar selülit sorununu meydana getirmektedir. Bunu dengelemek için tavuk göğsü tüketebilirsiniz.
İçerdiği yüksek protein ile şeker seviyenizi dengeleyip, kaslarınızı onaracaktır.
Haşlama veya ızgara olarak tüketebilirsiniz.
4. Brokoli ile gelen yeşil mucize!
Brokoli içerdiği bileşenler sayesinde selülit oluşumunu engeller. İçerdiği Alfa lipoik kollajen sayesinde liflerin sertleşmesini önler.
Böylece deri altındaki yağ depolarının çukurlu görünümünü engellemiş olur. Bunun için haftada 1 veya 2 kez brokoli tüketmelisiniz.
5. Selüliti daha başlamadan engelleyen içecek: Yeşil Çay!
Kilo vermek ve metabolizmayı hızlandırmak için sık sık tercih edilen yeşil çayın, vücuttaki yağ depolarına etki ettiği için selüliti daha başlamadan engelleyebildiği biliniyor.
İçerdiği teobromin ve kafein maddeleri ile vücutta depolanmış olan yağın çözülmesine yardımcı olduğu söyleniyor.
6. Selülite karşı savaşa domates ile giriyoruz.
Domates, kan dolaşımını hızlandırarak selülit oluşumunu engellemeye yardımcıdır. E ve C vitamini açısından zengin olan domates ayrıca güçlü bir antioksidandır.
Sağlıklı bir cilt ve güzelliğinize destek için sofralardan domatesi eksik etmeyin.
7. Ananasa bak sen!
Potasyum ve C vitamini açısından zengin bir meyve olan ananas, kan dolaşımını arttırır ve yağ dokularının parçalanmasına destek olur.
Alışveriş listenize ananası eklemeyi unutmayın.
8. Kimilerinin hala tadını bilmediği kuşkonmaz tam bir selülit düşmanı!
Düşük kalorili ve diyet dostu kuşkonmaz, güçlü bir toksin atıcıdır.
Kan dolaşımını hızlandırıp, selülitin baş düşmanı olan toksinlerden vücudu arındırır.
9. Her derde deva: Sarımsak!
Kolesterole iyi gelen, doğal antibiyotik olan sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor.
Selülit üzerinde de olumlu etkileri olan sarımsak, kan dolaşımını hızlandırıyor. Böylece selülite neden olan maddelerin vücuttan atılmasını sağlıyor.
10. Elma sirkesi sevmeyenler bir daha düşünsün!
Elma sirkesini günlük olarak salatalarınıza ekleyerek veya farklı bir yol ile tüketerek, kalça ve karın bölgesinde oluşan su tutulmasını önleyebilirsiniz. Elma sirkesi, selülitli görünümün azalmasına yardımcı olacaktır.
11. Kişniş ile selülitlere karşı daha güçlüyüz!
Yağ hücreleri toksin yolu ile atılamadığı zaman yayılmaya başlar. Maydanozgiller familyasından olan kişniş, vücuttan toksinleri arındırmak için birebirdir.
12. Hem enerji kaynağı hem selülit düşmanı: Muz!
Özellikle spor öncesi muz tüketerek hem enerji depolamış olursunuz hem de kan dolaşımınızı hızlandırırsınız. Çinko ve benzeri maddeler içeren muz, kan dolaşımınızı hızlandırarak selülit oluşumunu engeller.
Kahvaltılarda ve ara öğünlerde mutlaka tüketin.
13. Aranızda hala günlük en az 2 litre su içmeyen var mı?
Selülitle mücadelede kazanılması gereken beslenme alışkanlıklarının başında su tüketimi yer alıyor. Gün içinde yeterli su tüketimiyle kan dolaşımı sağlanarak, vücutta ödemin oluşması engelleniyor.
Hem selülitsiz bir vücut hem de sağlıklı bir yaşam için su bardaklarını sık sık dolduruyoruz.
Yorum Yazın
Çok zor beeee... kadınların gerçeği ne yazık ki. Gerçi şu da başka bir gerçek : Kadınların selülit sorununa erkeklerin takıldığı yok aslında ama kadınlar çoğ... Devamını Gör
"Her kadın selülitsiz ve pürüzsüz bir bacak hayal eder. " neden? Aslında hayal etmez, fakat bu algılar oluşturulup -kasıtlı veya değil- insanın bedenini sevm... Devamını Gör
TAVUK GÖĞÜSU NASİL SEVİLMEZ HER TÜRLÜ GÖĞÜS SEVİLİR