Mutluluğun 10 Basit ama Bilimsel Yolu
Mutluluğun 10 Basit ama Bilimsel Yolu
Mutluluğun yüzyıllardır insanlığın peşinde olduğu bir muamma. Bilim insanları da bu sorunun peşinden gidip bir takım araştırmalar yapmış, cevaplar oldukça basit, sadece hatırlamakta fayda var.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. En Az 7 Dakika Yürüyüş
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. En Az 6,5 Saat Uyku
3. İşe Yakın Oturmak
4. Ailemizle ve Sevdiklerimizle Vakit Geçirmek
5. Seyahat Planlamak
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Güneşli Havalarda Dışarıda Vakit Geçirmek
7. İçten Gülümsemek
8. Başkalarına Yardım Etmek
9. Meditasyon Yapmak; Yani Aslında Yaptığımız Şeye Konstantre Olmak
10. Her Gün Şükrettiğimiz 3 Şeyi Yazmak
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam