Limonun Vücuda Yararları Nelerdir? Limonun Faydaları ve Zararları

Günlük hayatta en sık tüketilen besinlerin başında limon gelir. Turunçgiller familyasına ait bir ağacın meyvesi olan limon, insan sağlığı üzerindeki olumlu etkileri ile bilinir. Limon doğal antibiyotik özelliği taşımaktadır. Bu nedenle vücuttaki çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde destekleyici besin olarak kullanılır. Aynı zamanda limonun kabuğu antiseptik bir özelliğe sahiptir. Bundan dolayı da limonun kabuğu pek çok alanda kullanılır. Limonun suyu da kilo vermek isteyenler tarafından tercih edilebilir. Peki limonun vücuda yararları nelerdir? İşte limonun faydaları ve zararları...

C vitamini yönüyle bilinen limon, içerisinde daha birçok vitamin ve mineral barındırır. Ayrıca B6 vitamini, fosfor, potasyum, magnezyum, folik asitte bol miktarda bulunur. Limon önemli bir lif kaynağıdır. Bu lifin yarısından fazlası pektin adı verilen bir maddeden oluşur. Ayrıca yapısında antioksidan özelliği gösteren birçok bileşen bulunur. Her gün düzenli olarak yenilen limon, vücuttaki çeşitli organların sağlığına yarar sağlar. Aynı zamanda sinir sistemini de koruduğu bilinmektedir. Fakat bazı kronik hastalığı bulunan ve hamile olan kişilerin limon tüketirken dikkat etmesi gerekir. Aşırı tüketildiğinde vücutta olumsuz durumlara yol açabilir. Limonun faydaları ve zararları hakkında merak edilenleri sizler için derledik...