Kumbhaka Nefes Çalışması ile Bedeninizi ve Ruhunuzu Nasıl Canlandıracağınızı Anlatıyoruz!
Kumbhaka Nefes Çalışması ile Bedeninizi ve Ruhunuzu Nasıl Canlandıracağınızı Anlatıyoruz!
Kumbhaka yani diğer bir adıyla Pranayama nefes çalışması ile zihin ve bilincimizi temizliyoruz. Detaylar içeriğimizde👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Önceliğimiz nefes.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Yaşam gücünün kontrolü...
3. Nefesinizi hissedin.
4. Faydaları oldukça fazla.
5. Oturuşunuzu ayarlayın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Sürenizi ayarlayın.
7. Doğru nefes alın.
8. Uygulamaya geçelim.
9. Zorlandığınızda bırakın.
10. Önceliğimiz kendimiz.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın