Kim Demiş Kış Depresyona Sokar Diye? Aksine Beynimizi Daha İyi Çalıştırıyor!
Kışın havalar bozduğu vakit anında keyfi kaçan insanlardansanız, kendinize boşuna yükleniyor olabilirsiniz!
"Bu lanet kış mevsimi de insanı depresyona sokuyor yahu"
Azılı yaz insanları tarafından sıkça dile getirilen bu olayın aslı astarı nedir, sonunda birileri araştırmış.
Sonuçlar şaşırtıcı.
Bitmek tükenmek bilmeyen kış mevsimine yüklenme şenlikleri devam ededursun, Clinical Psychological Science dergisi, 34.294 yetişkinin katıldığı bir araştırma yürüttü.
Katılımcılara son 2 haftada depresyon semptomlarıyla alakalı sorular yöneltildi. Bu sorular, yılın farklı dönemlerinde katılımcılara yöneltildi.
Yaygın kanının aksine, depresyon semptomlarının mevsim değişimleriyle alakalı herhangi bir korelasyonuna rastlanmadı.
Yani kışın depresyon artmadığı gibi, diğer mevsimlerde de bir azalma durumu olmadı. Katılımcıların aldıkları güneş açısı ya da coğrafi konumlarının depresyonla bir bağlantısı mevcut değil.
Bilim insanları kış mevsiminin depresyon ve mutsuzluk getirmesi durumunun, önyargıları sürekli besleyen bir mit haline geldiğini öne sürüyor.
Kışın sürekli depresyon getirdiği fikrine maruz kalan insanlar da ister istemez kendilerini depresyonun kollarına rahatlıkla bırakabiliyorlar.
Tabii ucu açık bırakılan bir nokta daha var. O da uzun süren karanlık saatler. Belki esas sorumlu budur?
Pek değil. Bu yaygın inanışın da, son zamanlarda gerçekleştirilen bir araştırmayla o kadar da etkili olmadığı ortaya konmuş vaziyette.
Liege Üniversitesinde yürütülen araştırmada, farklı ülke ve bölgelerden seçilen 28 erkek ve kadın katılım sağladı. Çalışmalar yılın farklı zamanlarında yürütüldü.
Katılımcılara önce ruh hallerine yönelik sorular soruldu. Ardından melatonin seviyeleri ölçüldü.
Nihayetinde, iki psikolojik teste tabii tutuldular ve dikkat durumlarına bakıldı. İlk testte ekranda ne zaman bir saat belirse, panik butonuna basabildikleri kadar hızlı basmaları istendi.
İkinci test ise hafızaya yönelikti. Ekrana devamlı olarak harfler geliyordu. O an ekranda olan harf, üç önceki harf ile aynıysa yine tuşa basmaları istendi.
Bu iki testin de amacı, beyin aktivitesinin mevsimlere göre değişkenlik gösterip göstermediğiydi.
Test sonuçları neticesinde ele alınan dikkat durumları, duygusal durumları ve melatonin seviyeleri gösterdi ki, bunların mevsimsel anlamda göze çarpacak seviyede bir değişimleri mevcut değil!
Biz demiyoruz, sonuçlar diyor!
İnsanların kışı sevmemesi anlaşılabilir. Fakat kış mevsiminin sizin için mutlak bir felaket olduğunu düşünüp durmanın hiçbir şeye faydası olmadığını da bilin.
Evet, kışın hastalıklar artıyor, gün süresi kısalıyor. Ama bu demek değil ki her şey kötüye gidecek, kendinizi kaçınılmaz bir depresyonda bulacaksınız. Sadece bunun bir zorunluluk olmadığının farkında olun.
Soğuk günlerde gülümsemeye devam!
Yorum Yazın
ben kesinlikle kışın depresyondayım..olmayanlarda beni ilgilendirmiyor zaten..
Resimdeki adam nevra serezlinin ogluna benzemiyor mu la hani dag 2 filminde oynayan adama